青光眼 白内障 黄斑部病变 视力博士的眼睛自救书

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译自:視力回復博士 絶対おすすめ!:[山口式]自力で白内障.緑内障.黄斑変性を治す本

其他题名:青光眼、白内障、黄斑部病变 视力博士的眼睛自救书

作者:山口康三著;黄琼仙译

出版年:2021

出版社:三采文化

出版地:台北市

集丛名:三采健康馆:154

格式:EPUB 版式,PDF,JPG

ISBN:9789576585685

EISBN:9789576586231 EPUB

附注:大字好读版.附赠居家护眼6宝电子图档 版权页题名: 青光眼、白内障、黄斑部病变 视力博士的眼睛自救书

多萤时代,你的眼睛也紧盯「笔电、手机、平板」吗?
孩子远端上课、视讯教学,视力会不会变糟?
一天下来,眼睛又酸又痛,有居家改善方法吗?

不点药、不手术,3000人实证,
3C使用者最需要的视力保健书
眼球运动、少食调整、血液净化、生活校正,
4点切入,击退眼睛老化问题!
5日练习,跟着做修复恶视力!

▎附赠居家护眼6宝电子图档 ▎
视力检测表/散光检测表/3点凝视卡/锯齿海报/圈圈海报/季节画描视
 
【内容简介】

眼睛出现过这些问题吗?
你以为的小毛病,可能藏有大问题!
▍ 眼前有黑影→视网膜剥离前兆
▍ 物体变歪斜→老年性黄斑部病变
▍ 物体重叠→水晶体异常
▍ 畏光、对焦慢→眼周肌肉衰退
▍ 读错字、跳行→大脑退化

3C攻占现代人生活,视力维护已是全民运动。
耸动的新闻标题更是时时可见!
▎白内障、青光眼与黄斑部病变是全球导致失明的三大主因
▎50万人恐失明!滑手机成世代现象
▎台湾近视王国爆眼病变危机!

眼睛不只是眼睛,更是反应全身状况的镜子,
白内障与糖尿病、身体发炎有关;
青光眼则是高眼压引发;
黄斑部病变,除了年龄退化,不乏用眼过度的年轻人、工程师罹病新闻。
更可怕的是,这三者都会夺走你的视力!
 
不要只是嘴上喊著「眼睛不行了」,转身继续低头滑手机。
日本视力回复博士教你眼睛自救4关键、5日练习,跟着做有效修复恶视力。
 
眼睛自救4关键!
眼球运动:灵活睫状肌、眼外肌、虹膜肌、活化大脑
少食调整:戒宵夜、戒点心、餐餐八分饱、喝青汁当早餐
血液净化:非精致谷类(糙米)当主食、蔬菜海藻鱼贝作配菜、控制甜食
生活校正:喝水2000cc、解便祕,舒缓日常压力

视力重生5日练习
DAY1 基本训练→预防老化
DAY2 睫状肌训练→改善对焦慢
DAY3 眼外肌训练→恢复视力
DAY4 虹膜肌训练→不畏光
DAY5 大脑训练→加速讯息处理

35个护视运动╳28道食谱╳5日重点练习
跟着做,舒缓「长时间3C」的酸、涩、倦!

山口康三

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