在诊疗室遇见老子:疗愈10万人的日本精神科名医, 教你32个「零批判」思考模式

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译自:人生に、上下も勝ち負けもありません:精神科医が教える老子の言葉

其他题名:疗愈10万人的日本精神科名医, 教你32个「零批判」思考模式

作者:野村总一郎著;郭子菱译

出版年:2021[民110]

出版社:今周刊出版 大和书报总经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:社会心理系列:29

格式:PDF,JPG

ISBN:9789579054980

EISBN:9786267014141 PDF

「当我随口和患者提起老子名言时,他竟然热泪盈眶⋯⋯」 
◎日本AMAZON书店「中国思想」「东洋哲学入门」畅销No.1! 
◎《读卖新闻》热门专栏〈人生咨询〉作家、执业半世纪的精神科医师,带你解读东方经典智慧,抚平现代情绪创伤。 
◎32个「零批判」思考模式,搭配暖心疗愈插图,轻松从日常生活实践自然无为之道,回归身心安适。 
 
每天服用一点老子箴言,
像一颗浓缩千年哲思的维他命,
让日常更舒服,心灵更满足。
 
本书作者是位资深精神科医师,长年撰写〈人生咨询〉专栏。某天,他向患者说明医嘱时随口引用老子箴言,对方竟突然落下眼泪。原先透过西方心理治疗仍不见起色的患者,却在听完老子哲学后感叹:「心里的大石头放下来了。」 
 
活在世上,我们无可避免受困于各种批判,也惯于从批判角度看待他人。「边缘人」「失败组」「单身狗」⋯⋯一旦被贴上标签,好像怎么都撕不下也逃不掉。 
 
这时,你需要读一点老子。 
 
当我们陷入低潮,觉得自己与世界格格不入时,一般的认知行为疗法往往会建议我们改变自己,变得更积极;变得更强大。但是老子说:「软弱也无所谓,偷懒也没关系,人生本来就没有上下胜负之分,你就是你。」 

32个思考模式,带你走进老子的诊疗室,来一帖心灵处方笺—— 



◤当你太过努力而身心俱疲,试试幽灵思考◢ 
想像自己变成幽灵后,还会烦恼金钱和名誉吗?或是遗憾再也无法和亲友欢聚? 


◤当你疲于向世界推销自己,试试口罩思考◢ 
戴上口罩,假装什么都不知道,反而才是最聪明的生活方式。 


◤当你全力以赴却没有回报,试试爱猫思考◢ 
就算被猫主子鄙视,依然付出全部的爱,这样的行为本身就已经很了不起了。 


◤当你对他人炫耀感到厌倦,试试树獭思考◢ 
吹嘘逞强的人,总有一天露出马脚。不妨像只树獭,按照自己的步调悠哉过活。 
 
 
当日本精神科医师遇上中国思想家,将横跨两千五百年的智慧化繁为简,我们终于能让「零批判」思考内化于自我,从生活落实真正的自由。
作者简介──
野村总一郎
医学博士,前防卫医科大学医院院长。
1949年生,庆应义塾大学医学院毕业后,前往美国德克萨斯大学与梅奥医学大学留学。回国后曾担任藤田保健卫生大学精神医学室助教、国家公务员共济组合连合会立川医院神经科部长,1997年任职防卫医学大学教授,2012年升任防卫医学大学医院院长。现为一般社团法人日本忧郁症中心副理事长、六番町精神科诊所所长,致力于大众对于工作与人际关系烦恼的诊疗。
2006年开始在《读卖新闻》执笔〈人生咨询〉专栏,深受广大读者信任与喜爱。
 
译者简介──
郭子菱
东吴大学日文系毕业,京都同志社大学交换生。现为自由译者兼插画家,认为表达出文字与图像的意境,即是对工作的坚持。译有《ROLAND 我,和我以外的。》《云没有回答:高级官僚的生与死》等作品。
 
  • 〈自序〉不再钻牛角尖的「零批判」思考模式
  • 01 觉得自己什么都没能留下时,试试昆布思考
  • 03 觉得自己完全比不上别人时,试试铜像思考
  • 06 感到焦虑时,试试吊床思考
  • 07 对他人的炫耀感到厌烦时,试试树獭思考
  • 08 拚命努力却只是一场空时,试试时钟思考
  • 09 不被认同时,试试太阳思考
  • 10 厌烦了笨拙的自己时,试试卡车思考
  • 11 迟迟无法进步而感到着急时,试试地球思考
  • 12 嫉妒他人的成就时,试试足汤思考
  • 13 看不到苦难的终点时,试试雨伞思考
  • 14 觉得周遭充满狡猾的人时,试试毒菇思考
  • 15 渴望复仇时,试试棒球手套思考
  • 16 有点得意忘形时,试试树根思考
  • 17 觉得自己与周遭格格不入时,试试镜脚思考
  • 18 觉得周遭都是笨蛋时,试试变色龙思考
  • 19 太过努力而身心俱疲时,试试幽灵思考
  • 21 付出一切却没有回报时,试试爱猫思考
  • 22 无法融入当今社会时,试试喇叭裤思考
  • 23 认为自己没有价值时,试试茶杯思考
  • 24 厌恶自己不学无术时,试试零分思考
  • 25 遇到挫折时,试试盐味大福思考
  • 26 当计画赶不上变化时,试试晴天娃娃思考
  • 27 不愿放手时,试试草帽思考
  • 28 对生存意义感到迷惘时,试试鲤鱼旗思考
  • 29 觉得自己是井底之蛙时,试试脚掌思考
  • 32 疲于展现自己时,试试口罩思考
  • 32 认为自己很可悲时,试试通心面思考
  • 〈后记〉让老子哲学帮助你好好生活
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