恐惧, 你好!:百日无惧计画, 从胆小鬼到勇敢做自己, 开启人生无限可能

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译自:Hello, fears:crush your comfort zone and become who you're meant to be

其他题名:恐惧你好 百日无惧计画, 从胆小鬼到勇敢做自己, 开启人生无限可能 百日无惧计画从胆小鬼到勇敢做自己开启人生无限可能

作者:蜜雪儿.波勒(Michelle Poler)著;周玉文译

出版年:2021[民110]

出版社:高宝

出版地:[台北市]

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865061647

EISBN:9789865061630 EPUB

★TEDx演讲「100 days without fear」破45万人次观看
★美国亚马逊网路书店4.9颗星近满分好评
★美国goodreads 近4.7颗星好评

你和梦想的距离,只隔了一层恐惧!
如果你曾被《脆弱的力量》所鼓舞,那你绝对会爱上这本书。

100天╳100种恐惧,让他从爱说「不用了,谢谢」,
蜕变成面对挑战时先说「让我试试看」,甚至激励全世界的人!

如果你──
受够了原地踏步的状态;太习惯say no,最后只能与机会擦身而过;
不知道自己到底要什么;提到改变就浑身发抖……
别怕!这本书将带你认识自己、找出定位、克服成见、面对恐惧,
陪你跨出第一步,帮助你累积勇气,成为理想中的自己!
曾经,对蜜雪儿.波勒来说,人生中最不缺的就是「恐惧」。
无论是跟狗狗玩、穿耳洞、吃生蠔、去露营或一个人旅行,都会让她害怕到不行;至于那些从未体验过的事情?她一律拒绝!
直到某一天,她品牌设计硕士班的教授出了一项作业,她才恍然大悟──因为恐惧,她从来没有好好活过。
为了挪开梦想路上的绊脚石,她下定决心实践「百日无惧计画」,在100天直球对决100种恐惧,并将过程公开在YouTube与全世界分享,这项计画很快就在网路上疯传,不仅让她争取到TEDx演讲机会,甚至彻底改变她的人生。
这本书正是这项计画的攻略手册,蜜雪儿不仅用幽默真诚的文字,分享自己的心路历程,更将她的经验去芜存菁,变成超实用的方法,让你能够:
l 有意识地为自己而活
l 全面检视自己的需求
l 学会为自己挺身而出
l 正面积极地影响别人
l 展现自我与处理负评
l 从失败与挫折走出来
l 突破自我成长停滞期
l 把逆境当作成长机会
l 不再让自己搞砸成功
l 勇于做最真实的自己
机会不只是留给准备好的人,更属于放胆去试试看的人。
今天,为自己勇敢一次吧!

【本书特色】
◎ 超有共鸣:书中分享的每则故事都像你我身旁的事。
◎ 手把手实作指南:有别于空喊口号的鸡汤文,书中每章皆有实际方法与练习,循序渐进帮助你更了解自己,最终把生活过成喜欢的样子。
◎ 直击弱点也没问题:除了按篇章顺序阅读,也可以直接从困扰你的部分开始读起。
◎ 终生都能派上用场:跟着本书实践,但感觉自己又在原地打转时,随时都能翻开这本书,让作者蜜雪儿与曾经努力的自己再次激起你的决心。

【读者真心推荐】
「蜜雪儿传达的讯息是,若想打造深刻难忘的充实人生,怀抱热情面对让我们不安的恐惧是不可或缺的,这样我们才能拥抱人生难以预期的本质所带来的机遇。倘若你乐于保持现状,切勿阅读本书。」──克丝汀.安德森(Kirsten Anderson),头号玩家
「这是一本任何想要过圆满人生的读者必看之作。」──雅瑶.楚许(Yael Trusch),生活部落格犹太拉丁公主(Jewish Latin princess)创办人
「你得让本书冲撞你的生活,一如它影响我的生活。」──安德娜.布内蒂(Andreina Brunetti),因缘际会爱好者
「你想要从这一生中得到什么?答案可能令人害怕,也不一定总能随心所欲,但蜜雪儿会让你看见,这一切都很值得。」──泰拉.薇吉丝(Tera Wages),领带族
「蜜雪儿让我们亲眼见证,一个相信自己的女孩子能发挥多大能耐。」──维吉妮雅.荷瑞拉(Virginia Herrera),幸福的妈妈

【各界好评不断】
「这本强大又实用的指南,将让你击垮自我怀疑并解放心中那位勇敢的梦想家。」──约翰.雅各(John Jacobs),服饰品牌「人生真美好」(Life is good)共同创办人
「这是一本鼓励勇敢生活的关键指南。」──琵耶拉.葛拉蒂(Piera Grlardi),女性时尚媒体Refinery29共同创办人
「本书就是你粉碎自己的舒适圈,并将无限潜能发挥得淋漓尽致的祕密武器。」──安迪.J.比萨(Andy J. Pizza),Podcast节目《创意信心喊话》(Creative Pep Talk)主持人
「蜜雪儿透过她的幽默与脆弱,向我们展现了将目光放在最好的结果,并成为最真实的自己时,会发生什么事!」──洁西卡.沃尔许(Jessica Walsh),平面设计商「&华许」(&Walsh)创办人兼创意总监
  • 前言:你好!
  • 第一章:生活,你好
  • 第二章:勇气,你好
  • 第三章:社会期待,你好
  • 第四章:你,你好
  • 第五章:酸民,你好
  • 第六章:自我,你好
  • 第七章:成长,你好
  • 第八章:「当然好啊!」 你好
  • 第九章:成功,你好
  • 第十章:未来,你好
  • 后记
  • 致谢
  • 特别感谢
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