死过一次才学会守护自己:共感人的「小我」练习

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译自:Sensitive is the new strong:the power of empaths in an increasingly harsh world

其他题名:共感人的「小我」练习 共感人的小我练习

作者:艾妮塔.穆札尼(Anita Moorjani)著;祁怡玮译

出版年:2021[民110]

出版社:橡实文化出版 大雁出版基地发行

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865401719

EISBN:9789865401771 EPUB

再活一次才知道,我的敏感竟然如此强大
立足于爱而非恐惧,才是真正的灵修
 
★畅销书《死过一次才学会爱》作者,2021年最新力作
★TED演说点阅超过360万人次
★划定人际能量界线的经典书
 
守护自己的能量场,不意味着刻意跟人划清界线,或把自己藏起来。
我们需要的是健康的连结,正确的伸出触角,而不是缩回触角。
 
你也是不容易守护自己的「共感人」吗?
 
・你深怕伤别人的心、失望或不满意,因为你能感受到他们的痛苦。
・你很难接受他人赞美、礼物、服务或好意,你觉得必须立刻给他们回报。
・你比别人还更了解他们自己,大家常常拿自己的麻烦和问题来找你,就算负荷不了,你也从不拒绝。
・你的第六感很准,料事如神,你拥有一种超乎预感的感知力。
・在某些古蹟、圣地或战地,你会感觉被前人的情感淹没。
・你深爱花草树木,知道一株植物需要什么,或移到某个特定的地点。
・如果靠近某个身体不舒服的人,你会感觉到他们的症状。
・你特别难以忍受拥挤的地方,例如:购物中心、公车捷运。
・你没办法看恐怖、哀伤或气氛低迷的电影或书籍,你会身体不舒服。
・你很容易分心,任何事都能拉走你的注意力。你在上课、开会或派对上都很难专心。
 
守护自己:共感人必需的「小我」练习
 
身为共感人,需要有很强的「小我」,你才能把自己照顾好、常保身心的健康。受到压抑的「小我」让我们分不清自己和别人的感受与情绪。「小我」就像一块肌肉,锻炼它有助我们形成过滤的机制和个人的界线,给我们健康的自我价值感。
 
练习保护自己的气场很重要,尤其如果你置身于人群中,周遭充满令你不舒服的能量,或你身边有个人在消耗你的能量,例如:自大狂之类的人物。
 
保护自己的气场有各种办法,但很多都是要你隔绝别人的能量。虽然这么做对某些人很有帮助,但对共感人而言却是违背天性的做法。为了成长茁壮,我们不需要跟人划清界线,或把自己藏起来。
 
这是一本献给共感人的书,书中有许多实例、冥想和练习,身为拥有珍贵特质的共感人,在本书的指引下,更能发挥共感的天赋,激发出不同于以往的能量及全新视野,这样一来,未来生命势必大有不同。现在就上路吧,别浪费了这份礼物。
 
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(以上按姓氏笔画排列)

作者简介
 
艾妮塔・穆札尼(Anita Moorjani)
 
新加坡出生、香港长大、接受英式教育的印度裔,会讲流利的广东话,曾在企业界服务多年。二〇〇二年时,被诊断罹患淋巴癌,四年间遍寻名医医治不见好转,却在二〇〇六年癌末的「濒死经验」后,获得奇蹟般的治愈,在她的灵魂重回身体三天之后,全身找不到一处癌细胞。
 
此后,经常受邀赴全球各地演讲与受访,谈论如何面对绝症、死亡,以及放下恐惧、重建心灵信仰等主题。著有《死过一次才学会爱》、《死过一次才学会爱自己》、《死过一次才学会守护自己》等书,已翻译成四十五种语言,在全球售出逾百万册。目前与丈夫定居在美国。
 
 
译者简介
 
祁怡玮
 
专职英中译者,译有《死过一次才学会爱自己》、《你不爽,为什么不明说?》、《情绪自愈》等数十册。
个人网志:medium.com/@ewaychyi

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  • 献辞
  • 【前言】从挣扎到接纳,终至拥抱你的共感人特质
  • 谢词
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