焦虑是你的隐性天赋:伦敦大学心理咨商博士带你看清负面情绪的强大力量

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其他题名:伦敦大学心理咨商博士带你看清负面情绪的强大力量 焦虑是一种能量

作者:尹依依作

出版年:2021

出版社:圆神

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861337876

EISBN:9789861337920 EPUB

附注:2021年10月电子版发行 原著名: 焦虑是一种能量

● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

那个在嘈杂路上戴着耳机的你,
那个在地铁上尽量保持直视而避免和陌生人对视的你,
那个动不动想要把自己藏起来的你,
那个宁愿传讯息也不愿打电话的你,
那个宁愿被当作没礼貌也不愿意主动打招呼的你……
其实你内心的能量,可以撬动地球!——摘自内文

生活的外在有各种困难,造成我们内在的各种软弱,使我们焦虑。既然焦虑无法避免,何不让我们思考看看如何利用焦虑的力量,使它成为我们隐形的天赋,但我们把人生路走得更远、更顺畅?

本书作者身为伦敦大学城市学院心理咨商博士,临床经验丰富。她剖析真实个案,揭示善用焦虑能强化人的预判力、专注力和执行力,使人身心更强健。书中还用简单的量表,协助掌握个体焦虑的状况,真实面对自己的情绪,主动地去思考解决问题。

或许每一次的成长都伴随着挑战和痛苦,但是我们可以逆转,将所有的负面情绪,转换成属于自己的强大能量!

 
作者简介

尹依依

  毕业于伦敦大学城市学院心理学系,并取得心理咨商博士学位。该校于世界大学排名中位居全球前二十五名,为英国最难入学就读和最顶尖的学府之一,其心理学系则是全英国最大的心理学系,几乎涵盖了所有与心理学相关的领域,研究实力在英国心理相关学系中也是个中翘楚。

  十一岁那年,作者历经父母离异、在学校遭受霸凌等童年创伤,出社会后,在知名国际公关公司担任客户总监,虽然做得有声有色,却在工作巅峰期毅然辞职,转行学习心理学。在伦敦大学学院读心理咨商硕博时,曾因论文选题没有通过,信心大受打击,但她仍旧克服种种困难,最后成了整个年级唯一一位在三年内就从博士班毕业的学生,目前在伦敦市中心一间私人诊所担任心理咨商师,同时也是英国心理协会注册心理学家、英国健康及护理专业协会认证心理咨商师,主治忧郁、焦虑及创伤后遗症。
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  • 序言 所有的挣扎都值得被看见
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