给习惯逃避的你:心理咨商师告诉你, 每个逃避行为的背后, 都有需要被关心的理由

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其他题名:心理咨商师告诉你, 每个逃避行为的背后, 都有需要被关心的理由 心理咨商师告诉你每个逃避行为的背后都有需要被关心的理由

作者:李国翠著

出版年:2021[民110]

出版社:高宝

出版地:[台北市]

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865062088

EISBN:9789865062071 PDF

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写给三不五时开启逃避模式的你!
 
工作、家庭、生活、人际关系中遇到的麻烦,都不会因为暂时逃避而永远消失不见,
只有选择面对,并从每段经验中学习,才能打开明亮的人生。
  
  你是否曾有过以下烦恼──
 
  面对复杂的事物,明知道要做点什么,却迟迟无法行动?
  害怕起冲突,只好尽量配合别人,却被说「太没主见」?
  各方面都很优秀,却仍然自卑,总认为自己「不够好」?
  有人关心自己就莫名想要逃跑,甚至把对方推得远远的?
 
  以上种种行为,都与我们的「逃避心理」有关。
 
  逃避,其实是一种心理防卫机制,能够保护我们暂时不受伤害,所以在碰到问题时,每个人都会依照成长过程中学到的经验,自然地产生不同程度的逃避行为。
 
  然而,当逃避变成习惯,不只原本的问题没有真的解决,还可能带来更多的问题,时间久了甚至会对身心造成严重的伤害。
 
  如果习惯逃避已经对你的生活造成困扰,是时候练习面对你一直在逃避的事物了。
 
  资深心理咨商师李国翠会带你看见自己的「逃避心理」,并透过有共鸣的故事与简单的分析,替你梳理出行为背后的原因,陪你打破逃避循环,重拾自信与自尊,找回面对生活的勇气。
  • 自序
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