快乐工作指南

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作者:经理人编辑部编辑

出版年:2021

出版社:巨思文化出版 创新书报总经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:经理人MANAGER today特刊:43

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探寻快乐,让自己更快乐

每个人被问到「你快乐吗?」都会有不同定义与答案。有些人认为,找到安稳工作,几个知心好友,就很满足;有人期许,升官发财,财富自由就是最好的快乐处方签;有人说,完成困难的目标,成就感才能充盈自己。
在追求幸福的过程,如果你很迷惘,不晓得什么是「真正的快乐」,不妨看一下这个故事:美国畅销书作家布兰特.格里森(Brent Gleeson)曾是海豹部队成员,有次他被派到非洲,部队把船停靠在码头,出任务的每一天,一对父子都会着迷地看着他们。
「在撤退前的最后一天,我把自己的手表,送给那位小男孩。」格里森说,男孩其实根本不懂手表的价值,他只是纯粹地笑了笑。他发现,这对父子享受既有的生活,平时出海捕鱼,在辛劳之后,享受家人团聚的时刻,就是最单纯、快乐的事。
当然,以职场来说,有太多不如人意的事情,在日复一日的工作下,一点点挫折与压力,产生的负面情绪,都可能被放大检视。《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)曾调查1万2000位员工,发现将近一半的人,都感受不到工作的意义与重要性。
该怎么解决?有一个不错的方法是,只要发现某个目标能使你快乐,就告诉自己,「我要排除万难,鼓起勇气去执行。」好比,身为记者,一定要采访到最有名的企业家,即使在成功前有多少困难,也要坚持行动。
本次特刊,我们先定义快乐的本质,再详述快乐的要素,好比「为什么帮助他人,我也会愉快?」;接着,提供让自己更快乐的小技巧,像是「正念练习」;最后具体讨论,如何在工作与生活中找到快乐。

采访编辑 卢廷义
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