认知觉醒:开启自我改变原动力

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并列题名:Awaken

其他题名:开启自我改变原动力

作者:周岭著

出版年:2021[民110]

出版社:发光体文化出版 远足文化发行

出版地:新北市

集丛名:点亮新思维:02

格式:EPUB 流式

ISBN:9789869985581

EISBN:9789860694819 EPUB; 9789860694802 PDF

看不见平辈背影、眼见后辈超车,什么才是一流人的学习秘技?
── 16 个关键字,破解人生四大迷惘
自我升级,无须外挂,从重启认知设定开始。
帮助你彻底走出焦虑与茫然,摆脱错用的努力。

阅读本书帮助你 ──
★一次解开:明明很努力,却一事无成的困惑。
★一张图解:浑沌人走向一流人的认知觉醒之路。

该打游戏打游戏,该玩手机玩手机,
没压力也没动力,反正日子会过去;
想要什么不知道?要成为怎样的人也没想法?
明明清醒,却活得像睡着的人生,你受够了吗!

人生,是一场消除模糊的长跑,想要自我改变,
就需要在四大面向看得透彻清楚,以此开启自我改变原动力,迈往觉醒之路。
①清醒的认知 ② 清楚的目标 ③ 清晰的路径  ④清爽的情绪

「认知」决定了我们的行为与思考模式,多数人都是受限于现有认知模式,活出连自己都不满意的人生。本书是自我改变的实用方法,助你破除人生四大迷惘。

迷惘一、当你过度努力,半途而废时
认识☑大脑构造☑意识☑潜意识☑后设认知,搞懂自己的内在原动力,重建认知习惯,气力不白花,努力不误用。
迷惘二、当你情绪混乱,判断失灵时
人生是一场消除模糊的比赛,用☑少即是多☑适当设限☑减少欲望☑讯息降载。模糊地带越少,判断越准确。
迷惘三、当你目标不清,自我怀疑时
☑早起☑冥想☑阅读☑写作☑运动,刻意练习,能让好的小习惯彼此触动连结,产生复利式的惊人效果。
迷惘四、当你行动力不足,裹足不前时
重构行动力只需几个观念,☑用书写锻炼清晰力☑以实际行动锻炼自控力☑认出临界点所需突破力。实际行动能开启正向回路,走出裹足不前的泥沼。

本书特色

1.个人成长方法论 >>>> 36岁才警醒的人生,一个普通人翻转人生的最佳示范。
2.开启改变原动力 >>>> 从意识觉醒到行动觉醒,有理论基础有行动指南。
3.陪你读书画重点 >>>> 博览群书找答案的心得分享、阅读菁华引介。

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周岭

  • 封面
  • 目次
  • 自 序 开启自我改变的原动力
  • 写在前面 共同改变,一起前行
  • 一张图解 学习自我改变之路
  • 结 语 一流的生活不是富有,而是觉察
  • 版权页
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