想太多也没关系:如何纾解纷乱的思绪?不再对人生感到厌倦!

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译自:Je pense trop:comment canaliser ce mental envahissant

其他题名:如何纾解纷乱的思绪?不再对人生感到厌倦! 如何纾解纷乱的思绪不再对人生感到厌倦

作者:克莉司德.布提可南(Christel Petitcollin)著;杨蛰译

出版年:2021

出版社:大树林出版 知远文化总经销

出版地:新北市

集丛名:心里话:9

格式:EPUB 流式繁簡轉換

ISBN:9789866005626

EISBN:9789860673708 EPUB

★法国版上市即荣登Amazon.fr心理类第1名,销售突破100000册。
★韩文版迄今销售超过12万本,目前仍盘踞yes24.com心理类第2名。
★苏绚慧 咨商心理师/心理丛书作家  暖心推荐

「我为何总是爱胡思乱想呢?」
对于每件事总是纤细敏感的你,
所有烦恼,都来自于想努力活得跟别人一样「理性、冷静、客观」,
一旦你接受「自己很特别」,
幸福就会到来。

★读者泪推
它在说我吗?﹗我杂乱无章的想法,我的感情用事、易起伏波动、直觉敏感!让我喘不过气来的是我自己;这本书提出了解决方案,让我发现我的自信心、情绪、纤细敏感来自于和一般人不同的大脑运作。──Tornade
我终于松了一口气,我不用再花费力气去和不适合我的人保持关系,也不再活在内疚之中,我可以将所有的心思放在自己关切的事情上。──22 à Asnières
出乎意料!坦白说,我在很短的时间就读完这本书,我从这本书明白了自己和他人之间的差异,如果您无法阻止你大脑不断搅动的炼狱,你就需要读这本书。虽然你的大脑不会因此停下来,但你会明白为什么,以及如何使用你的天赋。你会了解,你并不孤单,而且想太多并不是缺点。以前我觉得「想太多」是一个问题,现在我的想法不同了。──Alex
《想太多也没关系》让我发现自己的不平凡,如果我能早些时候遇见它,我的小时候就不会如此苦恼,现在的我拥有自信心,甚至认为自己拥有比别人优秀的特点。──Nathalie
我买了这本书,希望能为我的纤细敏感找到答案。我发现这本书能回答我所有的问题,根本是为我而写的。──katy68
这本书像奇蹟般出现在我的生活,有如救世主地给我一根救命的绳子。我边看边哭,终于有人能够认识且理解我的复杂、敏感,接受我这些奇怪的地方,原来那些并不是缺陷,我并不孤独。现在,我知道要对自己好一点,这本书改善了我和他人的关系。非常谢谢作者,写出了我的心声。──BoniBlou
感谢这本书,我了解到我这24小时如跑马灯般头脑,是个出人意外的优势!「大脑多向思考者」这用词听起来混乱,但对我们来说,却是一个很真实的注解!──j'aimelire

★本书介绍
你常常被人说:「你想太多了。」或是常因胡思乱想而对人生感到疲惫、厌倦吗?你是否「脑袋总是转不停,甚至夜深人静时,这些『胡思乱想』还是不断冒出来,让你一刻也不能休息。」对于许多事情不断地感到疑心、疑虑;对每件事都非常敏感;甚至对于细微的事情也无法轻易带过。你一定会问:「有没有可以让我的脑袋暂时停止思考的方法呢?」
被誉为法国「国民心理师」的作者克莉司德‧布提可南曾表示,「想太多的你」只是与一般人比较不同,拥有比较细腻的想法和清醒的头脑罢了。克莉司德透过自己长达二十多年的临床经验为底蕴,为「想太多、烦恼太多」的人找出既能享受人生又能轻松解决这问题的方法。她透过神经学及客观的证据为基础,告诉我们为什么你总是「想太多」?想太多的人与一般人有何不同?以及告诉你「如何」用自己「过于常人的脑袋」活出自我。
作者表示:「我想帮助这些精神层面相较比一般人过于活泼的人能够更进一步理解自己、接受自己原本的面貌,并且也想告诉他们就算有这么、这么多的想法,依然能够好好的活下去。」
阅读这本书的你,也将会成为书中的主角(也许你在看到这里的时候,也会怀着「怎么可能」的想法),作者也给「想很多的你」一个美丽的名字──「大脑多向思考者」。请按照页数顺序阅读,展开认识自己的美好旅程。
试着想想看:如果我们相信理性思维、逻辑推理和果敢判断,这些观念都是正确合理的话,那么情绪与感情对我们来说,则会成为不受欢迎的负担,由于过多的情绪会让我们无法作出理性的判断。但令人振奋的是,这本书告诉我们这样的思潮正在改变!在思想与决策的过程中,我们渐渐地意识到「情感」扮演的重要角色,帮助我们作出合情合理的选择。
本书告诉你如何擅用自己的优势建立自信和成就感?如何拥有良好的人际关系?如何融入职场的潜规则?如何找到适合你的另一半?如何和不同思考方式的朋友、家人、伴侣来往?
因为想太多而出现的各种苦恼和挫折,这本书都有解决办法!

★本书案例
你是否也发生过以下的情况呢? 
‧想太多的你总是能够看到表面下的真相
(A和B一起去参加朋友的派对)
A(一般人):真羨慕,那对夫妻好恩爱啊!
B(想太多的人):但我直觉告诉我,他们其实根本就不爱对方。
A:你为什么对事事都这么悲观啊?
B:才不是,我发现他们整晚都没看过对方一眼,也没做出比较亲密的举动。
几周后……
A:你知道吗?那对夫妻竟然分居了!你真是乌鸦嘴耶。
B:唉……(沮丧中)
你就算预言了真相,却因为别人不相信你而感到苦恼吗?
当你遇到这种情况,解决方案请参考本书第230页~第249页。

‧想太多的你在人际关系上常常热脸贴冷屁股
(A和B在咖啡厅)
A(一般人):星期天,我要和保罗去海边玩?
B(想太多的人):听说最近海边风浪很大耶,会不会不安全啊?
A:我们应该只会在沙滩上晒晒太阳,踏踏海浪而已。
B:星期天应该会很塞车耶,你们要不要找别天去啊?
A:妳真的很烦,是不是不想我和保罗一起去海边?
B:没有啊,我只是担心你们@$#︿%&%*!
你的贴心建议是否常常被人误解呢?
当你遇到这种情况,解决方案请参考本书第230页~第249页。

作者简介:
克莉司德‧布提可南(Christel Petitcollin)
法国心理咨商专家,被誉为「国民心理师」,拥有20多年的临床治疗经验。她研究神经语言学、艾瑞克森催眠理论,曾担任心理治疗师、个人成长与沟通教练、演讲家和作家。热爱探讨人与人之间的关系,她以简单的文字表达具体、清晰的概念。
《想太多也没关系》一上市便获得广大注目,惊艳法国书市,得到广大读者的回响,法国亚马逊书店累积232笔读者回响。作者本人更获得来自上千封如雪片般飞来的邮件,某位读者说:「克莉司德是世界上唯一一个理解我的人,我一直等著有人能够告诉我『妳是一个不错的人』,也希望有一天有人能够理解我。」
作者为了解答这些读者的提问而出版续集《想太多也没关系2:让工作、感情、人际关系都顺心的实践攻略》。
作者认为千禧年世代(于1980年代~2000年代初期出生者)书读得多又聪明,但却被工作压得喘不过气、谈恋爱也常常受伤、甚至在人际关系当中也感到疲累及痛苦。对此,作者建议这些人可以好好地审视自我;对他们而言,了解自我的过程非常重要。
   《想太多也没关系》法文版上市即荣登Amazon.fr心理类第1名,销售突破10万册。韩文版(2014年),迄今销售超过12万本,仍盘踞人文心理类畅销榜第2名。义大利文版和俄文版也相继出版。
个人官网:http://www.christelpetitcollin.com/

译者简介:
杨蛰
言语沟通是我的专长,悠游于文字之海是我的梦想。
法国蒙彼里耶第三大学—语言学与三语国际谈判硕士、法国上亚尔萨斯大学专案管理硕士及淡江大学国际商学硕士。追本溯源,辅仁中文系毕。曾于国外驻台办事处,台湾、法国企业任职。家就住在法国加隆河岸旁,现为蒙彼里耶三大语言学博士班生。

  • 总编辑导读
  • 前言:给独一无二的你们
  • 结语 你已经很厉害了!
  • 参考书目
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