错把工作当人生的人:读懂同事内心小剧场, 摆脱无用情绪包袱, 划清职场与生活界线

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译自:The man who mistook his job for his life

其他题名:读懂同事内心小剧场, 摆脱无用情绪包袱, 划清职场与生活界线 读懂同事内心小剧场摆脱无用情绪包袱划清职场与生活界线

作者:娜欧蜜.夏拉盖(Naomi Shragai)著;许恬宁译

出版年:2022

出版社:大块文化

出版地:台北市

集丛名:smile:180

格式:EPUB 流式

ISBN:9786267118085

EISBN:9786267118146 EPUB

工作场所就像是一个大剧院
每个人都在表演各自独特的家庭剧,同时努力合作取得成果

对于大多数的现代工作者而言,我们不愉快的原因通常很平凡无奇:我们不喜欢老板、我们没有得到加薪、我们的绩效评估并不顺利,又或许老板让我们想起了认为我们永远不够好的父亲。
 
我们在家庭中度过了18年以上时间,在此塑造了个性与行为模式;而大多数人将拥有50年以上、超过90,000工时的职场生涯;然而,来自家庭经验的影响如此强大,使得它即使造成了我们进步的阻碍,我们也不断地在职场中无意识地重现了这些来自我们私人过往的情绪反应。
 
进入职场之后,我们全都被自己在成长过程中学会的行为模式所束缚
你可能没有意识到这一点,在每个工作日中,你都会回放并重现你在过去曾经历过的冲突、互动和人际关系。
 
◎     你不喜欢自己的地方,你是否矫枉过正?例如:你有可能表现出信心满满的样子,以掩饰你其实感到心虚?
◎     你是否曾经拿无辜的人出气?
◎     如果有人让你不高兴,你是否通常会因此认定他们一无是处?
◎     当你厌恶自己的某些特质,例如:软弱、缺乏安全感或贪心,你是否对具备相同特质的人敌意特别强?
◎     你如何回应工作上批评你的声音?你通常会想替自己辩护?还是你会内化那些话?
 
本书作者娜欧蜜.夏拉盖是一个拥有30年心理咨商、家族治疗经验的咨商师,现在专注于帮助企业和个人解决导致工作相关问题的心理障碍。在与个案咨商工作中,她发现到早年家族经验如何深深影响个案的职场表现,因此,娜欧蜜将透过真实的个案故事,与个人的生命经验,以及身为心理师的专业见解,并且提供自助检测的问卷,来让读者可以简单检视造成自己工作障碍的情绪问题,溯源是否与家庭或成长经验有关。
 
正如娜欧蜜所言,我们重访过去,不是为了依附过去,而是要获得自由。透过梳理早年经验,觉察自己在职场上的行为模式,辨识这些极端特征的利与弊,进而学习管理自己的反应,与不同行为特征的人共事,并从工作中重新获得满足与幸福。
 
 
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各界盛赞
我们在工作上经常会面临自我贬低、僵化思考、或者是觉得自己不足够。不过,事情总有两面。看完本书你会发现,那些你一直以为的自身缺陷,可能是让你存活下去的特点。——海苔熊 心理学作家
 
你喜欢工作时的自己吗?如果答案是「否」的话,本书将陪你从过往的成长环境中,慢慢找到改变的方向。——苏益贤 临床心理师
 
没有人比夏拉盖更了解办公生活的疯狂日常,每个试图在办公室杀出生路的人都该读这本书。—— 露西.凯拉韦(Lucy Kellaway),《金融时报》(Financial Times)
 
 太神奇了!我一口气读完这本书。娜欧蜜的这本书不只是一场管理阶层的内心世界巡礼,还以极度吸人眼球的方法写就,敬献给读者。无疑地,作者很懂如何让潜意识浮上意识。就像卡尔‧荣格的警醒:「当内在的境遇没有被意识到,他会以命运的形式表现出来。」人们最好别听天由命,而是该认真看看这本书。
──曼儒.凯特.维瑞斯(Manfred Kets de Vries),欧洲工商管理学院领导力培养与组织变革教授(Professor of Leadership at INSEAD)
 
 劳动是件满富情感的事。但人们想到工作,基本认知就是将工作和从事工作的人分离──这样的想法,每天都给劳动者带来悲痛与挫折。这本书最可贵的就是帮助我们理解自己是谁、我们的同事是谁,不再将劳动者视为经济生产单位,而是活生生的血肉之躯。不论是管理者或下属,老板或员工,本书都能协助你在工作中找到人性和温暖、成长与宽恕,这些都是我们生活中应得的要素。
──玛格丽特.赫弗南(Margaret Heffernan),《大难时代》作者(Wilful Blindness)
 
对于关心工作人性面的人来说,这是本必看好书。书中讲述了工作场域常见的种种情境,处处流露作者对人类行为的深刻认识,洋溢机智,深具启发──而且还很好读。夏拉盖将不同领导者与其团队行事作风摸得一清二楚,提出诸多精彩见解与实用建议,教你如何应对办公室里那些烦人讨厌、阻碍你得到成就感的家伙。这本书还能激发你的好奇心,让人反复思索自身样貌,思考工作对自己的意义,以及人们每天如何在职场舞台上搬演一出又一出的老戏码。
——凯瑞.苏克维(Kerry Sulkowicz),美国心理医师分析师协会主席(President of the American Psychoanalytic Association)
 
一本好书,充满著洞见与令人回味无穷的人性故事。
——大卫.塔克特(David Tuckett),伦敦大学学院「决策不确定性研究中心」主任(Director of UCL’s Centre for the Study of Decision-Making Uncertainty)
娜欧蜜.夏拉盖Naomi Shragai
毕业于南加州大学(University of Southern California),在伦敦的塔维斯托克医院(Tavistock Clinic)完成系统性心理治疗师培训,拥有超过三十年的执业经验,除了在私人诊所担任心理治疗师与家庭治疗师,也曾任职于英国国家健保局(NHS)与私人医院,目前专门协助企业与个人解决引发工作问题的心理障碍。
夏拉盖亦为《泰晤士报》(The Times)与《卫报》(Guardian)的自由记者。自二〇〇八年起,作品固定刊登在《金融时报》(Financial Times),内容主要谈工作生活的心理层面。夏拉盖在先前的职涯中,还当过脱口秀演员,在伦敦的喜剧社工作,平日也上电台与电视。目前定居于伦敦西北区。

许恬宁
师大翻译所毕,自由译者,近期译有《人生4千个礼拜》、《做自己的工作设计师》、《和手机分手的智慧》。
  • 简介:在工作时上演内心的小剧场
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  • 谢词
  • 参考书目
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