不完美关系, 与更好的我自己:与伤道别, 与真实相遇, 再一次勇敢的疗愈练习

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其他题名:与伤道别, 与真实相遇, 再一次勇敢的疗愈练习 不完美关系与更好的我自己 与伤道别与真实相遇再一次勇敢的疗愈练习 与伤告别, 与真实相遇, 再一次勇敢的疗愈练习

作者:何妤玟著

出版年:2022

出版社:禾禾文化工作室 台湾漫读股份有限公司总经销

出版地:台北市

集丛名:Automne:01

格式:EPUB 流式

ISBN:9789860659320

EISBN:9789860659337 EPUB

附注:含附录 版权页副题名: 与伤告别, 与真实相遇, 再一次勇敢的疗愈练习

疗愈,从关系结束后开始
含泪跟过去说掰掰,哭哭笑笑,背过身又是新的人生!

*何妤玟Winnie HO首本文字创作*
人生下半,重回单身,献给在关系与自我中迷惘人们的真心告白。
一本陪伴你走过低潮的勇敢宣言!
  离婚不难,但要坦然地面对真实,才难!

  当童话里的公主遇到王子之后,然后呢?
  从此幸福快乐的生活?或是和我们一样,必须面对所有关系中的冲突与争执?
  即使大部分人期待拥有一段完美长久的关系,但我们深知,完美的关系并不存在。

  每一段关系都是一趟未知旅程──
  「原生家庭的伤痕」、「爱情中的脆弱与勇敢」、「在妈妈的角色之外我是谁」……
  想在婚姻与自我中找到平衡、想继续期待爱情,迎来的却可能是期待落空,
  于是在一场不完美的关系中,有人学会了接纳,有人学会了忍耐,也有人学会暗自疗伤。

  ◇如果勇气有形状,何妤玟一笔一划写出关系中的美丽与哀愁,眼泪与笑容 ◇

  童年在单亲家庭中长大,长期夹在双亲冷漠和母亲单方面的强势中,经历演艺圈的五光十色和起起落落,她的心中对于幸福家庭总有一种美好的想像与期待。

  这份幸福蓝图在35岁成真,她相信自己选择的婚姻能摆脱童年的成长阴影。但是当全心全意投入家庭后,这份关系却随着时间而逐渐失衡。面对有着优秀另一半和两个可爱孩子的「完美婚姻」,她却选择诚实的面对自己,「这不是我想要的幸福」。

  ◇这是一个接纳不完美的故事,也是一个面对真实,疗愈自己的故事 ◇

  关系结束后,她用了大半年的时间疗愈自己。为了能适应偶尔的孤独,她在离婚前开始练习在外独自过夜;为了保有心灵的安定,她向内重新认识自己,用旅行、瑜伽和内观安定身心;为了让孩子快乐长大,她与前夫经历无数沟通和努力,让两人走出离异的冲突,成为一对能协助彼此的友善父母……。

  能白头到老的婚姻,或许是许多人向往的人生目标,但无论单身、恋爱、已婚或离婚,何妤玟想告诉你,当我们无法改变其他人时,我们最终能改变的只有自己。而幸福,在你能真正接纳并喜爱自己时,就会源源不绝的向你涌来。

  这一次,她将电视上的何妤玟卸下,与你聊婚姻、聊分离,也聊聊真实的自己
 
  全书12篇文书写,一场中年妇女的温柔自白。
  在边哭边笑中写下关于婚姻,关于孩子,关于女性,关于痊愈的点点滴滴。
 
  ● 婚姻很神圣,但它没有比较特别
  「婚姻契约就跟人生中的任何一个契约一样重要,大家也不会没事去违背与他人的承诺。但是,只要是签订契约就会有但书。假设你和公司签订了一份工作合约,但是当你生重病的时候还是得跟公司请假,如果碰到职场性骚扰或霸凌事件,也是会想马上辞职闪人的吧!」
 
  ●关系里的「将就」,与「不将就」
  「 有一次和姐妹们聚餐,大家纷纷抱怨自己的先生家事不做、小孩不顾、只顾著工作应酬打电动,突然一个姐妹大叹一口气说:『什么都不重要,我老公只要有拿钱回来就好。』语毕,大家笑成一团,却笑得有点心酸。有了孩子后的稳定婚姻,如果只是要为了「维持婚姻」而抛弃自己的对爱情、对另一半、对婚姻的需求与期待,这不是将就,什么才是?」

  ● 不要期待改变别人,人最终能改变的,只有自己
   「人与人之间不会只有黑与白,中间还有很多柔软的灰色地带,若我们可以从各自的极端往前跨一步,多在这个灰色地带交会融合,找到彼此的相似之处,那么所有的关系将会变得更美好。」

  「用夫妻关系打个比方,如果我们跟另一半的感情出现了分歧,常常争吵,但如果你还想跟对方继续在一起,那么你不应该回到自己的纯白,也不要跟随他的极黑,你必须在黑与白之间的灰色地带,找到彼此的共识与平衡,让这个地带充满更多的友善、爱与和平。」

  如果你也在一段关系中迷惘,何妤玟想要跟你说:

  ◆结束一段关系,需要的不单是勇气,更多的是「准备」
  寻求可以成为情感支柱的家人朋友、专业心理资源、保持稳定的经济来源,当身、心、灵都做好准备后,给自己6个月以上的时间,你一定可以跨过这一个坎。

  ◆不要怀疑自己是否值得被爱,这世界上,每一个人都值得被爱
  想想每天早上跑来叫你起床的小孩、想安慰又不知道怎么开口的家人、三更半夜愿意接电话的闺密,还有会叫我们美女帅哥的早餐店阿姨……,现在的你只是暂时没有爱情而已,但能给予我们「爱」的人却非常非常多。

  ◆疗伤没有时间表,不需要问自己多久能复原
  身体受伤的时候,大家知道要听从医生的叮嘱,疗养复健;但是心里受伤的时候呢?你不能因为眼睛看不见,就觉得没问题。
  失婚或失恋的伤痛就像一只摔断的腿,一开完刀是没办法马上恢复原状,健步如飞的,你催它也没有用,我们必须接纳与这个状态(情绪)共存一段时间,把康复要花多久时间的问题抛在脑后,专注在每一个活着的当下,把这个当下过好,因为如果你没有把握现在复健(疗愈)的每一分每一秒,也根本不用去想未来能康复得多好。

本书特色

  本书将陪你诉苦,陪你重新整理关系中的自己,陪你在关系结束后疗伤。

  这一次,何妤玟不是何妤玟,而是跟你我一样的平凡人,
  想要用自己喜欢的姿态存在,想要活出不辜负自己的人生;
  愿这份真实诚挚地分享,能够成为你疗愈路上的温暖陪伴,陪你走过一段需要勇气的旅途。

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作者简介

何妤玟

  16岁出道,从事演艺工作28年,长期活跃于电视圈与媒体界。2021年开设YouTube频道,以犀利直白风格深入人心,发展多元,著有《何妤玟心瑜伽》一书。

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