你不用看别人脸色也可以活得很好:果断拒绝利用你的善良来剥削感情的人

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译自:당신 생각은 사양합니다

其他题名:果断拒绝利用你的善良来剥削感情的人

作者:韩庆银(한경은)著;胡椒筒译

出版年:2021

出版社:幸福文化/远足文化事业股份有限公司出版 远足文化事业股份有限公司发行

出版地:新北市

集丛名:富能量:014

格式:EPUB 流式繁簡轉換

ISBN:9789865536527

EISBN:9786267046609 EPUB; 9786267046371 PDF

  ★★★这是对别人好却总是受伤的善良人的逃脱计划。
帮助你顺利地说出「我不这样想。我不同意。」、「我不想做。这不是我想做的事。」、「对不起,我拒绝。」

  ★「你很会察言观色,但不会拒绝吗?」

  我们从小被教导:「要听妈妈的话,才会有糖果吃」、「不要和小朋友吵架,要乖乖听老师的话」。长大以后有了主见:「我不要再顺从妈妈的意思,我要做自己想做的事」、「我不想再因为别人而受伤」。但是,大部分人很难说到做到,而且总觉得心理有罪恶感……

  #为什么我这么在意别人的眼光呢?
  #怎么做才是爱自己呢?
  #如何坚决拒绝那些利用你的善良来剥削你感情的无礼之人?

  ――此书强烈推荐给以下这些人!
  ◯ 就连讨厌的人的请求也不懂得拒绝的人。
  ◯ 认为与其拒绝他人,不如配合对方更省心的人。
  ◯ 如果得不到认可,便认为自己是一个一无是处的人。
  ◯ 宁可去死也不想挨骂的人。
  ◯ 只会看人眼色、忍气吞声的人。
  ◯ 不知道自己真正想做什么的人。

  ★「看别人的脸色过活,只会让自己受伤。」

  人们之所以会在意他人的眼光,是因为不想挨骂、不想被孤立。也就是想要保护难以承受指责和失败的脆弱的自己,以及为了满足归属感的欲求。因为我们在内心深处都希望讨好他人,以此得到对方的认可与爱。

  爱自己的方法是,不仅只疼爱令自己满意的自己,也要接受不完美的自己。通过阅读书中他人的治愈过程,不知不觉中会提高自己本身和生活的满足度。

  ――摆脱那些利用你的善良来剥削感情的人,果断拒绝他人的方法!
  ◯ 生活中,不需要任何人的认可。
  ◯ 为了自己的事,就是为了世界的事。这是无可置疑的事实。
  ◯ 我们的愤怒是正当的,所以不用抱歉到要死。
  ◯ 忍气吞声不会解决问题,这样只会让自己难受。
  ◯ 他人的评价不能判断自己,所以不要再看别人的眼色了。
  ◯ 你不说难听的话是有其他理由的。
  ◯ 难以承受罪恶感的人,在人际关系上一定存在问题。
  ◯ 如果觉得特别委屈,那是因为你太努力了。
  ◯ 不懂拒绝的话,不但会丧失自尊感,还会丢失自我。
  ◯ 不冷落自己,进而守护人际关系。
 
  为什么我们在人际关系中永远只是弱者呢?书中的这些故事会成为最明确的解答!

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作者简介

韩庆银 (한경은 지음)

  从事心理咨商与摄影。在同时展开作品活动、教育、咨商的过程中,虽出现了认同感混乱,但仍然放纵自己随波逐流。其实,人生本身就是一场「随波逐流」。三十岁出头,一位学长问我:「庆恩,妳为什么不学习心理咨商呢?」这个问题像闪电一样击中了我,于是我来了一个急转弯,走上了心理咨商之路。现在,我对自己的工作和生活都非常满意。

  大学主修摄影艺术,研究所的专业是综合艺术治疗学。现任综合艺术心理咨商中心「NARU」代表、心灵治愈学校的老师、写作治愈研究所的研究员和摄影师。目前在「NARU」进行个人及集体咨商,并在心灵治愈学校策划「边笑边说」、「愉快地活出自我」、「中年的温度」等心理治疗活动。现在正在开发多种写作治愈活动。

  Homepage: hankyungeun.com
  Instagram: healing_naru

译者简介

胡椒筒 ( hoochootong)
 
  专职译者,带着「为什么韩剧那么红,韩国小说却没人看」的好奇心,闯进翻译的世界。

  译有《谎言:韩国世越号沉船事件潜水员的告白》、《信号Signal:原著剧本》、《懂也没用的神祕旅行》,以及《以为时间久了,我就会没事》等。

  敬请赐教:hoochootong@gmail.com
  Instagram@hoochootong.translator

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