加速燃脂瘦身的芳香疗法:运用7支精油和63种配方, 让瘦身效果大跃进, 消除腰部与大腿的顽固脂肪!

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译自:Essential oils for promoting weight loss

其他题名:运用7支精油和63种配方, 让瘦身效果大跃进, 消除腰部与大腿的顽固脂肪! 运用7支精油和63种配方让瘦身效果大跃进消除腰部与大腿的顽固脂肪 运用七支精油和六十三种配方让瘦身效果大跃进消除腰部与大腿的顽固脂肪

作者:莎曼珊.伯尔纳(Samantha Boerner)著;谢明珊译

出版年:2022[民111]

出版社:大树林出版社出版 知远文化事业有限公司总经销

出版地:新北市

集丛名:Natural life自然生活:52

格式:EPUB 版式

ISBN:9789860600797

EISBN:9786269541393 EPUB

享受美食,不必有罪恶感。
成功降低体脂肪,瘦身效果大跃进!
「我用芳香疗法翻转人生,瘦了22公斤。」──作者 莎曼珊‧伯尔纳

本书适用对象:
‧年龄30岁以上的人
‧代谢逐渐变差的人
‧爱吃甜食和喝饮料的人
‧曾吃减肥药或让你腹泻的瘦身产品的人
‧忍不住吃宵夜的人
‧在瘦身与变胖之间不断摆荡的人

作者莎曼珊‧伯尔纳过去深受肥胖、焦虑、强迫症、恐慌症和失眠所苦,这本书正是她亲身实践的全方位瘦身攻略。
本书用纯天然精油配方协助你控制食欲、促进代谢、体内排毒、帮助睡眠、消除压力,轻松消除全身顽固脂肪。

【深入了解成功减重的秘诀】
7种最佳减肥精油:
柠檬、胡椒薄荷、真正薰衣草、杜松浆果、葡萄柚、姜和甜茴香。

实现减重目标的63种配方:  
如:戒糖瘾鼻吸棒、新陈代谢飙速滚珠瓶、启动代谢扩香、燃脂按摩油、排毒滚珠瓶、纤体按摩霜、抗橘皮磨砂膏、改善便秘按摩油、挥别压力滚珠瓶……。

告别易胖体质,活成后天的瘦子:
作者认为瘦身是生活作息的全方位调整,包括多休息、少压力、多运动,精油可以从旁支持我们,让我们重启身体内部的疗愈力。唯有除去生活上的不利因素,达到身心灵平衡,才能够真正有效减重。

2周后对照变化,让你很有感:
早晚认真擦配方精油,搭配正常作息,多喝水,
一起在家偷偷恢复美丽曲线,甩开蝴蝶袖、壮大腿、腰间肉!

本书特色

•只需准备7支强效燃脂单方精油,帮助你轻松瘦:
甜茴香、生姜、葡萄柚、杜松浆果、柠檬、真正薰衣草和胡椒薄荷。

•63款瘦身期间所需的有效配方:
收录各种天然配方,制胜瘦身大敌,针对五大类,包括食欲&代谢、提振精神、排毒、消化、睡眠&镇定。像是刺激代谢扩香配方、克制冲动滚珠瓶、重新振作扩香配方、抗橘皮组织按摩油、燃烧脂肪按摩油、消胀气按摩油、缓解便秘按摩油、挥别妊娠纹乳霜、深层睡眠扩香配方、纾解焦虑喷雾、挥别压力滚珠瓶等。

•初阶芳疗必看的精油使用须知:
这本书针对从来没使用过精油的新手,详细介绍安全稀释的比例和精油使用法。

超有感推荐

‧「我之前就有保持运动,但是遇到撞墙期,我就趁翻译这本书,使用精油搭配控制饮食(照常吃三餐,不吃零食)。3周就减脂2.5公斤,增肌0.2公斤;再过4周后又少2公斤,肌肉多0.1公斤。我觉得最有效的是加速新陈代谢按摩油,擦了会消化快代谢也快,我都在吃大餐的时候擦。燃脂按摩油也很不赖,我自己还多加了黑胡椒(对抗大腿的顽固脂肪),克制食欲配方也不错,推荐大家试试看!」──译者谢明珊

‧「作者是专业的芳疗师,不会刻意推销某个精油品牌。第一章提供很实用的精油使用建议,第二章和第三章特别针对瘦身用途,推荐强力燃脂效果的精油,再来就是精油配方了,虽然作者列出无数的配方,包括吸入瓶、浴盐、扩香等,但版面配置很方便查阅,一下子就可以找到适合自己的配方。这本书暖暖的色调真令人开心,我没事翻一翻就会觉得很温暖。很高兴我买了这本书,对于减重很有帮助。」──C Robinson

‧「作者介绍有瘦身效果的七支精油,包括使用警告、适应症、好处、建议和最佳用途,这都是很实用的资讯,这样就算配方的精油不合你意,你也可以自由替换一两种精油。第二部分分成五大类,每一类都至少有10款配方,其中很多配方都值得跟亲朋好友分享,甚至可以做成礼物餽赠亲友,或者直接买这本书和精油送礼,帮忙好朋友或家人轻松瘦身!」──Bless Their Hearts Mom

好评推荐
王爰懿Joanna(绿色光合Phytopia总经理)

【作者简介】
莎曼珊‧伯尔纳(Samantha Boerner)

莎曼珊‧伯尔纳对于保健和养生富有兴趣,因为她曾经深受焦虑、强迫症、恐慌症和失眠所苦。
她在明尼苏达州的伯恩斯维尔,开设了专业芳疗减重顾问公司「鼠尾草身心疗愈中心(Sage Mind and Body)」,提供个人化芳疗服务、招牌芳疗配方、保健生活教练服务。她拥有美国国家芳疗协会(NAHA)芳疗师初阶认证(正在取得高阶认证),整合营养健康教练认证,以及美国自由大学医务管理学士,莎曼珊能够教大家建立和维持健康的生活习惯和饮食,她也会客制化适合的产品,来解决消化、睡眠、焦虑、粉刺和肌肉疼痛的问题。
莎曼珊曾经在整脊和心理保健行业工作过,所以秉持整体疗法的保健观点,更重要的她是过来人,亲身经历让她累积丰富实战经验,她透过克服自己身体的毛病,尝试过各式各样的方法和产品。莎曼珊热爱她现在的工作,一直很乐于协助大家达成目标。

【译者简介】
谢明珊

台湾大学政治系国际关系组硕士,NAHA国际认证高阶芳疗师。现为院线片、纪录片、书籍、杂志和新闻专职翻译,并乐在其中,深信人就是要做自己喜欢的事。

  • 封面
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  • 作者序
  • Part1 精油与减重
  • Part 2 减重神助攻配方
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