我的一天从4点30分开始:当你酣睡时, 有人已醒来实现梦想!

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译自:나의 하루는 4시 30분에 시작된다

其他题名:当你酣睡时, 有人已醒来实现梦想! 我的一天从四点三十分开始 当你酣睡时有人已醒来实现梦想

作者:金有真作;黄莞婷译

出版年:2022

出版社:方智出版社股份有限公司

出版地:台北市

格式:EPUB 流式朗讀

ISBN:9789861756769

EISBN:9789861756813 EPUB

附注:附录: 早晨计画表

  

☆出演刘在锡《YouQuiz》的律师,告诉你早起失败的理由以及如何用早起get成功人生。
☆YouTube累积1500万观看次数!
☆卖出全球版权,引发韩国早起热潮的畅销书!

你真的是「夜型人」吗?
不,你很可能只是不知道早起的技巧……

早晨不会背叛你!
当人生陷入疲惫、无精打采与负面思考的泥沼时,
改善人生最简单的方法,就是「早起」。

许多成功人士都有早起的习惯,像是亚马逊创办人杰夫‧贝佐斯、美国前第一夫人蜜雪儿‧欧巴马、脱口秀天后欧普拉‧温芙蕾、Twitter创办人杰克‧多西、畅销作家提摩西‧费里斯。
当然,你不一定要模仿他们,不过,如果你想改变郁闷的日常,或需要人生的转折点,最简单快速的开始方式,就是改变「早晨时间」。

拥有美国两州律师执照的金有真律师,用她的早晨使用法,改变了韩国上千万个早晨。学会这个方法,你也能用闹钟响起的五秒、上班前的两小时,创造人生转捩点!

★晨起带来的六种惊人变化:
◎光是早起就能累积成就感。
◎不被时间追赶,由自己主导的一天。
◎在别人睡觉时,挑战平常想做的事。
◎清晨不会被任何事打扰,能更专注。
◎以自己为优先,提升自尊与自信。
◎透过高品质的休息充满200%能量。

读者盛赞:
「让人期待早上的魔法之书。」
「藉著早起活出了第二人生。」
「太有趣了,正在重读第三次。每次读的时候,都会让我产生意志!」
「在我觉得每天都过得很没有意义时,这本书成为了突破口。」
「越看越觉得是一本令人惊奇的书。如果想要刺激自己、想要活得更有活力,这是很值得一读的书。」
「现在我觉得起床后的时光如此珍贵,并期待着几个月后的未知未来。」
「真心觉得早起的那一天一切都如我所愿,能按自己的意思度过。」
「我有一阵子受慢性疲劳症所苦,前两个礼拜试着实践清晨五点起床。感到自己变得跟过去不一样,有了做事的欲望,比睡到中午还要有精神。」
作者简介

金有真(김유진)
是律师,也是宣传早晨起床力量的网红。美国密西根州立大学学士,埃墨理大学法学院毕业。取得美国两州的律师证照,现于韩国某大企业担任公司律师。
拥有华丽的职业,同时也以凌晨四点半起床的进取型YouTuber闻名。人们认为她是走在菁英路线的人,实则不然。她付出许多努力才考上理想中的法学院,在就读法律系期间,有人告诉她:「你这种成绩,别想向梦想中的律师事务所提交求职申请书。」不仅如此,她的第一次律师证照考试也名落孙山。
每当想瘫坐时,她选择在黎明前的黑暗起床,结果在二十多岁时考上知名法律系。每天凌晨,她都亲自向心中的模范律师寄发电子邮件,争取到律师办公室的暑假实习机会。她在法院工作时,重新挑战了早起,一年内拿下纽约州和乔治亚州律师资格证。之后,她回到韩国就业也不忘早起,借此达成了减肥、外文学习、参加短篇电影节等无数目标,还成为拥有二十一万订阅者的人气YouTuber,上过刘在锡主持的热门节目《刘QUIZ ON THE BLOCK》,介绍凌晨四点半起床如何改变她的人生。
本书是金有真律师的第一本书,讲述她的早晨例行公事与她的真实人生故事。她把凌晨称为「寻找自我的时间」。每当疲惫不堪的日常带来低潮,她会在没人打扰的寂静凌晨起身自省,人生转捩点也自然找上门。至今她仍然实践著早起习惯,展开攻读硕士学位与专利注册学习等新的挑战。
*作者YouTube频道:김유진 미국변호사YOOJIN

译者简介

黄莞婷
台湾科技大学资管硕士。现为全职文字工作者。译有《我的一天从4点30分开始》《任何人都适用的完美学习法》。
  • 书封
  • 作者简介
  • 起床吧,人生将变得不同!实践凌晨起床的真实纪录
  • 目录
  • 序言 如果早起,就能过更好的人生
  • 结语 清晨,种下变化种子的时间
  • 附录 早晨计画表
  • 版权页
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