焦虑抗体:打上淡定疫苗, 战胜心灵深处的恐惧

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其他题名:打上淡定疫苗, 战胜心灵深处的恐惧 打上淡定疫苗战胜心灵深处的恐惧 Everything is gonna be alright

作者:安旻廷, 马银春著

出版年:2021

出版社:崧烨文化事业有限公司

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865167776

EISBN:9789865167943 EPUB

附注:封面英文题名: Everything is gonna be alright

疾病威胁、家庭革命、工作问题、感情危机……
  这是个人人焦虑的年代,却人人都缺乏焦虑抗体。

  「我只是想要好好活着。」
  ──什么时候也成了一种奢望?
  
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  【焦虑抗体Ⅰ】如果你担心工作,就不应该想起自己多么弱小
  如果你总认为自己不堪重任,又怎么可能成功?
  我们常常会夸大所遇到的困难,可是很多时候并不是困难本身把我们打倒,而是我们把自己吓倒!
 
  【焦虑抗体Ⅱ】如何培养信心?──抛弃你的借口
  「借口」是可以想办法克服的一一反驳,如「我没有资金,所以我不能成功」;但事实上你知道,很多富翁都是白手起家。
  拿破仑・希尔在《思考致富》里,将一位个性分析专家编的借口表列出来,竟然有50多个!莫怪他要感叹:「找借口解释失败是全人类的习惯。」

  【焦虑抗体Ⅲ】只要这样想,就能增加你的幸福感!
  「听说那个谁谁谁升迁了……」
  「我每天工作那么无聊,而且薪水还那么低。」
  如果总是想着自己不如人,又怎么会快乐?其实,我们的生活中并不缺少快乐,而是缺少知足。
知道你所拥有的,并珍惜自己所拥有的。
  不要不相信──这样真的能大大提升你的幸福感!

  【焦虑抗体Ⅳ】你敢不敢尝试,一场没有抱怨的人生?
  很多时候,我们抱怨生活,是因为我们太苛求生活,而如果你愿意正视它,为何生活不能充实而乐观? 
  尝试过一场没有抱怨的人生吧,即便生活中有种种的不如意。
  ──因为你的态度决定了你的选择,而你的选择决定你的生活!

  【焦虑抗体Ⅴ】先调节心情,再处理事情
  一个人不管有多聪明、多能干、家庭背景有多好,如果不懂得左右心情,那么最终必定还是失败。比尔盖兹说:「生活是不公平的,你要去适应它。」
  学会驾驭心情,才能改变命运!
  ──我们不是没有办法,也不是不能成功,而是我们的心情阻碍了自己成功。

   ▎我们越来越忙,但也越来越盲。
   ▎我们看不清人生路,也不知幸福在何方!

  培养焦虑抗体的路,其实没有那么长。
安旻廷,专职作家,兴趣是旅行、放空,热爱美食,为了吃拉面愿意排队2个小时。人生座右铭是「一忍百事成,百忍万事兴」。
马银春,先后编著出版《狼皮卷》、《王牌总经理》、《社交礼仪与口才》、《口才训练与演讲艺术》等各类书籍50余部。现任编辑部主笔、经济研究会常务理事。
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