养生, 你的人生才能从退休后开始:辛苦了大半辈子, 你该做的不是养老, 而是享受下一个三十年

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其他题名:辛苦了大半辈子, 你该做的不是养老, 而是享受下一个三十年 养生你的人生才能从退休后开始 辛苦了大半辈子你该做的不是养老而是享受下一个三十年 辛苦了大半辈子你该做的不是养老而是享受下一个30年

作者:杨力著

出版年:2021

出版社:崧烨文化事业有限公司

出版地:台北市

格式:EPUB 流式繁簡轉換朗讀

ISBN:9789865168179

EISBN:9789865168278 EPUB

挖耳朵、抠鼻孔很疗愈?小心感染发炎伤及脑神经!
睡姿影响睡眠品质,手放胸口上容易做恶梦?
多吃补药,有病治病,无病强身?

《黄帝内经.灵枢》曰:「人四十,阳气不足。损与日至。」
进入中年以后,阳气就开始走下坡路,很多疾病都容易在这个年龄层发生……

◎经常头晕失眠、乱发脾气、健忘、耳鸣、没胃口、眼花。我是怎么了?
你可能得了神经衰弱。建议你去医院做一个仔细的检查,然后再对症治疗。
神经衰弱有三个方面的特点:
•与精神兴奋相联系,患者的精神也易疲劳。
•情绪障碍,表现为烦恼、易激怒和心情紧张。
•伴有生理功能障碍,如睡眠障碍、头部不适感、内脏器官功能的轻度或中度障碍等。

◎现在的保健品种类越来越多,我们应该怎么去选择?
根据自己身体的具体情况,科学合理的做出选择。
•如果自身体质强壮,完全没有必要服用保健品,毕竟是药便有三分毒。
•从传统的药物养生学角度讲,重要的是选购的补品要适合自己身体状况。
•只有正确的服用滋补品才有防病治病、增强体质的效果。

◎工作压力大、忙到没时间吃饭、经常胃痛。这样下去会不会得胃癌?
一般来说,体力消耗少、心理压力大的中年男性患胃溃疡的机率会比较高。
除了按照医嘱进行药物治疗外,还需进行生活上的保健治疗:
•生活要规律,睡眠要充足,避免过度劳累。
•按时进餐,辛辣、过咸的食物及咖啡都不宜多吃。
•注意胃部保暖,因为寒冷可以诱发或加重胃病。
•多运动,减少脂肪堆积和胃酸分泌,减少胃病发病的机率。
•尽量保持愉快的心情,若感到焦虑要尽快消除不安情绪。


★本书特色:
针对中老年人的身体生理现状、心理、睡眠、疾病预测防治、经络、饮食、以及药物、动静、气候、性健康等方面的养生知识作了较全面的分析和阐述,并附有读者和患者的来信。帮助中老年人适应中老年生活,以使中老年人拥有一个健康、幸福、快乐的人生。
作者简介


杨力,著名中医学家、易经专家、作家、著名历史文化学者,易经养生法开创者。出版著作近百部,代表著作为《周易与中医学》。
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