忧郁的种类:关于阴暗情绪的希望指南

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译自:Varieties of melancholy:a hopeful guide to our sombre moods

其他题名:关于阴暗情绪的希望指南

作者:人生学校(The School of Life)著;林怡婷译

出版年:2022[民111]

出版社:方舟文化出版 远足文化事业股份有限公司发行

出版地:新北市

集丛名:心灵方舟:0041

格式:EPUB 流式

ISBN:9786267095539

EISBN:9786267095577 EPUB; 9786267095560 PDF

你不需要强颜欢笑,拥抱缺憾也很美好!

 

  ★对亚里斯多德来说,忧郁,意味着卓越

  ★周日晚间的忧伤,是你的天赋在向你求援

  ★忧郁带给人们的,是深刻的洞察与感动的能力

 

  忧郁不是怨恨、愤怒或妄想,而是对这世界不尽完美的理解,

  是对所有细微美好的敏锐感受,更是必备的生活素养!

 

  ◤走进艾伦‧狄波顿的「人生学校」,探究当代最重要的情绪

  我们很少深入觉察自身的忧郁情绪,但它其实是众多情绪之中最具价值的一种,不该只被和沮丧、愤慨和酸楚做联想。人活于世,必然遭遇痛苦,而忧郁是我们对这些苦痛最温柔、最静默、最富智慧的接纳与回应,是绝望和乐观相互权衡的过程。

 

  ◤理解忧郁的多元面貌,重新学习「自我欣赏」与「自我同理」

  忧郁值得我们更入微地理解、欣赏且给予尊重,而人们却倾向避而不谈,任它的阴影在这高度竞争、狂乱嘈杂的社会无限蔓延。本书大胆谈论忧郁的相关话题,蒐集并解读每个人心中常有的各种忧郁情绪:

 

  ▸追逐成就的忧郁──大脑强烈反对平静、放松的状态,这威胁到它的生存。一两天的休息之后,它会再次要求我们为自己负责、质问我们生命的目的。

 

  ▸周日晚间的忧郁──周一症候群其实往往从前一天的下午就开始悄悄鼓譟,我们习惯在应当放松的日子,思忖待完成的工作和不确定的未来。

 

  ▸独自旅行的忧郁──机场、饭店、餐馆、车站,周遭的凄凉让我们从家里虚伪的慰藉中获得解脱。我们不必再假装,这里的环境鼓励我们坦承已隐藏太久的悲伤。

 

  ▸自我批判的忧郁──「内心批判者」通常深夜来访,等待我们身心俱疲之际,低声诉说恶毒的话语。用书中的话予以回击吧!人生艰难,我们都值得被宽容对待。

 

  本书实际列举三十五种不同形貌的常态忧郁,与读者一同辨认及剖析,理解忧郁在特定程度上属于人类天性,也让读者练习自我欣赏与自我同理。

 

  【适读对象】

  ✓反复思考着人生意义与社会公平性的青年读者。

  ✓喜欢透过艺文作品探究人性本质的人文书读者。

  ✓受困于情绪、寻求温暖文字的心理励志书读者。

 

  【金句抢先看】

  ○忧郁者与「希望」保持合理的距离。但这不代表忧郁者永远愁眉苦脸或无法欣赏美丽与温柔。其实,正是因为他们能够意识到根本的黑暗,才有精力格外注意漆黑天空中偶尔迸发的明亮。

 

  ○我们编造故事来说明近况,几乎没有透露任何实情,并不是因为我们说谎成性,是因为我们对所知的自己和应有模样之间的差距感到羞愧。社会鼓励我们表现出开心的单一表面,抹去一切难堪但重要的面向。

 

  ○周日晚间的几个小时中,悲伤与焦虑降临是严重问题的征兆。我们不只是因为两天的休息即将告终而稍感困扰;我们难受的原因是,周日晚间提醒着我们必须在为时已晚之前发掘真正的自我,还我们的天赋一个公道。

 

  ○这些孤立、自我厌恶的点滴是爱的初始。未来有一天,当我们遇见能接纳、渴望我们的罕见伴侣时,这些感觉会是那份狂喜的基石。除非我们度过许多孤单流泪入睡的夜晚,否则温柔不会别具意义。

 

  ○一个人之所以感到孤单,通常不是因为他们无法和任何人相处,而是因为能了解他们真诚、充满怪癖一面的人不多。共享一餐的温暖身躯并不难找,闲聊天气的对象到处都是,不过光是聊天无法消弭孤独,唯有找到能聆听我们抒发痛苦与哀伤的同伴,孤独才会停止。

 

  ○在胜利者写成的历史中浮现一个悲伤的事实:高贵者可能被击败。但愿我们能了解光荣落败的概念,在失败中展现比成功更高的品德与人格,因为失败的原因是非比寻常的诚信、想像力与包容。

 

  ○敏锐地意识到自己有能力为恶、粗心、残忍、自以为是,明白这一点的独特结果就是善良。真正善良的代价就是不断怀疑自己可能是坏人,但对于为别人贴上坏人的标签感到无比迟疑。

 

  ○一位纤细聪慧者的爱就能弥补全世界的背弃。如莎士比亚所说,拥有这份厚礼,比身为「国王」更幸福。

 

  ○青春期孩子之所以在家长身边举止失礼、拿家长出气,是因为他们没有后顾之忧;担心自己不被爱的孩子才不敢踏错一步。

 

本书特色

 

  ★英伦才子艾伦.狄波顿,带领全球读者重新理解忧郁的意义。

  ★35种切入角度,全方位解析忧郁与生活、文化、艺术与人生的关系。

  ★透过轻松又有深度的阅读,建立「自我欣赏」与「自我同理」。

人生学校

  • 封面
  • 导论
  • 01/智商与忧郁
  • 02/药丸与忧郁
  • 03/孤独与忧郁
  • 04/成就与忧郁
  • 05/多余与忧郁
  • 06/照片与忧郁
  • 07/子宫与忧郁
  • 08/天文学与忧郁
  • 09/风景与忧郁
  • 10/内向与忧郁
  • 11/性与忧郁
  • 12/性交后与忧郁
  • 13/历史与忧郁
  • 14/道德与忧郁
  • 15/一见钟情与忧郁
  • 16/派对与忧郁
  • 17/分裂与忧郁
  • 18/后宗教与忧郁
  • 19/十四行诗第二十九首与忧郁
  • 20/建筑与忧郁
  • 21/青春期与忧郁
  • 22/五十岁与忧郁
  • 23/奢华与忧郁
  • 24/周日晚间与忧郁
  • 25/艾格尼丝.马丁与忧郁
  • 26/葛饰北斋与忧郁
  • 27/旅行与忧郁
  • 28/厌世与忧郁
  • 29/灭绝与忧郁
  • 30/美国与忧郁
  • 31/动物与忧郁
  • 32/大溪地与忧郁
  • 33/政治与忧郁
  • 34/内心批判者与忧郁
  • 35/园艺与忧郁
  • 图片来源
  • 版权页
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