全脑人生:让大脑的四大人格合作无间, 当个最棒的自己

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译自:Whole brain living:the anatomy of choice and the four characters that drive our life

其他题名:让大脑的四大人格合作无间, 当个最棒的自己 让大脑的四大人格合作无间当个最棒的自己 让大脑的4大人格合作无间当个最棒的自己

作者:吉儿.泰勒(Jill Bolte Taylor)著;李颖琦译

出版年:2022

出版社:远见天下文化出版股份有限公司出版 大和书报图书股份有限公司总经销

出版地:台北市 [新北市]

集丛名:心理励志:S03

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9789865256920

EISBN:9789865256951 EPUB; 9789865256968 PDF

我们是会思考的感情生物,不是有感情的思考生物。
  我们有能力时时刻刻选择自己想要成为什么样的人,
  以及如何才能成为那样的人。
  ——吉儿.泰勒

  吉儿.泰勒拥有「脑科学家」和「严重中风的康复者」双重身分,
  因TED演讲和《奇蹟》的出版而声名大噪。
  2008年获选美国《时代》杂志全世界百大影响力人物。

  经过八年复健及二十年持续把自己的脑袋当实验室来探究,
  她有了更深刻的体悟,认为传统的「理性左脑、感性右脑」二分法不正确,
  其实左右半脑各有一区掌管思考和理性,也各有一区掌管情绪和感性。

  她根据心理学和神经解剖学,用拟人化的方式,描写大脑的这四个区域:
  ◆ 一号人格:左脑的规律思考区
  ◆ 二号人格:左脑的负向情绪区
  ◆ 三号人格:右脑的乐天情怀区
  ◆ 四号人格:右脑的开阔思维区

  并且分别描述这四种人格各具有哪些典型的表征,
  在工作、休闲、爱情、人际关系、不同世代,将展现哪些优缺点,
  而我们又该如何让这四大人格经常召开大脑会议,
  运用五大步骤(呼吸、体认、欣赏、探问、厘清,
  这五大步骤的英文首字母,组合起来即为大脑的英文BRAIN),
  让四大人格发挥互补功能,健全我们的身心灵,
  帮助你我开创更完美、更圆满、更灿烂的全脑人生。

  吉儿.泰勒是我们这个世代最善于表达、最有说服力的导师之一,
  她再次以她深厚的神经解剖学识,
  告诉我们如何理解美丽大脑不同部分之间的相互关系,
  而我们又该如何思考、如何感受和生活。
  这可以解放我们,让我们成为最好、最真实的自己。
  ——  雷迪格(Jeffrey D. Rediger),《哈佛医师教你唤醒自愈力》作者

  本书之所以独一无二又值得一读,
  在于所援引的心理学,特别与深层的脑部解剖学相关,
  更涉及特定细胞群的已知功能。
  你打开这本书,打开了阅读之眼,
  将能打探左右半脑有意识与无意识的领域,
  更能觉察自己生理与心理层面的能力,
  选择自己想要成为什么样的人,以及如何达到这个目的。
  —— 第一章〈我的故事,我们的脑〉

  四大人格的四种意识,好比弦乐四重奏:
  两把小提琴象征左脑一号人格及二号人格,
  可能会响亮得夺人耳目;
  大提琴则代表右脑三号人格的沉稳低音,
  易于和小提琴的高音区分;
  而我们的四号人格宛如中提琴,
  是平衡四大人格表现方式的胶水。
  —— 第七章〈四号人格〉

  四大人格架构的美好之处在于:
  你若敞开自己接纳此架构,
  就赋予了此架构强大深刻的力量,
  得以正向影响你生活的时时刻刻。
  此架构的内容,
  是引导你学习如何珍爱自己体内的各个人格,
  以及其他人的四大人格。
  我深信,若你愿意深入探索这些见解,
  并在你身上及生活中履行,你将能大幅成长。
  —— 第十三章〈我们的完美、完整、美丽〉

  我们是能量生物,借由右脑半球的意识互相连结,
  形成一个人类大家庭。
  而此时此地,我们全都是这个星球上的兄弟姊妹,
  来这里,让这个世界更美好。
  而在这个时刻,我们很完美,我们很完整,我们很美丽。
  —— 第十二章〈百年回顾〉
作者简介

吉儿.泰勒(Jill Bolte Taylor)

  美国哈佛大学神经解剖学家,印第安纳州立大学生命科学博士。1996年冬晨,左脑严重中风,她失去行走、说话、阅读、写字、回忆生平的能力。但她并没有被左脑的失能击溃,反而凭借自己对大脑的了解,用右脑解救了左脑。八年后,她奇蹟似的完全康复,而且深刻探索了右脑潜能,达到安祥平和的涅槃境界。

  2008年2月,她受邀在TED演讲〈你脑内的两个世界〉,这是第一支在网路上窜红的TED演讲影片;5月,她把中风及复健历程写成《奇蹟》一书,迄今仍是亚马逊书店的长销书。而她也在那年获选美国《时代》杂志全世界百大影响力人物。

  近年,她泰半时间都在约二十五公尺长的江船上生活,悠悠驶过美国东南部一座优美的湖湾。她有贝拉(Bella)和芬利(Finley)陪伴,平时写作、划船、玩桨板,招待亲朋好友,独欢也同喜。寒凉的月份,她巡回演说,指引大众认识大脑之美及大脑所具备的韧性。她珍视阳光与冒险,爱惜与大自然的深厚关系,也珍爱人与人之间的深挚情谊。

  个人网站:drjilltaylor.com

译者简介

李颖琦

  政治大学英文系与中文系双学士,辅仁大学跨文化研究所翻译学硕士。千回百转型译者。认为语言是建构自我的重要元素,而世上每件事都是翻译的美好转介。译途上向来是以一号人格严谨领头,三号人格绕路闯荡,原本以为够晚开始陪伴二号人格了,译本书时才觉察到原来四号人格一直都在。译有《医师的内心世界》、《病人说了什么,医师听到什么?》、《癌症病人的心声》等书。

  与我四大人格交流:www.linkedin.com/in/aemiliaycli
  • 引言 平静只在一念之间
  • 志谢
  • 注释
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