终于学会接住自己:有些伤永远在, 但你可练习与之共处, 31个真实故事陪你找回自我价值

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其他题名:有些伤永远在, 但你可练习与之共处, 31个真实故事陪你找回自我价值 有些伤永远在但你可练习与之共处31个真实故事陪你找回自我价值 有些伤永远在但你可练习与之共处三十一个真实故事陪你找回自我价值

作者:刘娜著

出版年:2022

出版社:出色文化出版事业群.好的文化

出版地:新北市

集丛名:内在小革命:63

格式:EPUB 流式,PDF,JPG繁簡轉換朗讀

ISBN:9786267026137

EISBN:9786267026168 EPUB

「你跟你妈一个样,都很不检点!」
「如果我消失了,他是不是就可以离婚?」
「我不敢生病、不敢有意外,面对这个家真的好累……」
 
幸福人家都很相似,不幸人家的苦难却各不相同
但亲爱的这不是你的错
我会接住你,陪你找回自我存在的价值
 
  人的一生,处处都是关卡,
  有些关,一咬牙就能闯过;有些关,却终其一生死卡著。
  而留在心中的伤,总在你快遗忘时,又有意无意地出现,
  仿佛提醒着你不该快乐,不得不时刻惶恐。
 
  ★ 你不必总是充满正能量
  有「心灵摆渡人」之称的作者,
  在长年以来的咨询服务中,看遍了各种各样的人生伤痛,
  她擅长以心理学专业,为广大迷茫群众指点迷津。
  她表示,无论这些伤痛是来自何处,
  请允许自己好好悲伤、好好愤怒,
  真实地面对所有情绪感受。
 
  ★ 解决不了的问题,搁著也无妨
  有些伤,不一定是某个人造成的,
  更多的是,来自我们无力选择的环境;
  有些伤,不是时间久了就会好,不必急着解决,
  你可以做的是「创造」一个新的人生脚本,
  活出被自己遗忘的自我价值。
  记得,有阴影的地方就有光,你不是无路可走。
 
  ★ 允许自己被接住,然后学着接住自己
  现在的你或许是个大人了,
  但别忘了,在浩瀚宇宙里,你也只是一个需要被理解的孩子。
  请允许自己被接住,进而学会接住自己吧,
  最重要的是,别让心中的伤疤代代相传。
  改变只能来自自己,你可以学着这么做:
  
  ● 去除父母神格化,宽容接纳自己。
  ● 相信你就是你,不是任何人的翻版。
  ● 不要独自承受,向外求救并不可耻。
  ● 只有自尊自爱,才能迎来他人善待。
  ● 隐忍换不来圆满,该反击就别不吭声。
  ● 全无防人之心,不是无畏,而是无知。
  ● 比不幸更不幸的,就是一味美化不幸。
  ● 无论自己有多苦,都不是伤害他人的借口。
  ……
 
  祕密分享后,就成了往事;
  悲伤写完后,就成了治愈;
  问题梳理后,就成了礼物。
  看见他人,遇见自己,
  也许你的人生一手烂牌,但你并不孤单。
  本书以31封书信往来,陪你走过那些徬徨不安的时刻。
 
  黑夜漫长,但终会迎向黎明。
 
本书特色
 
  ● 书中皆为真实个案,已做好隐私处理。
  ● 温柔之中的理性之笔,不仅懂你所苦,也给予专业建议。
  ● 温度与力量兼具的同理式解答,伴你踏上内心疗愈之旅。
 
专业推荐
 
  ● 洪仲清/临床心理师
  ● 夏一新/身心精神科医师
  ● 魏玮志(泽爸)/亲职教育讲师 
  ● 苏益贤/「心理师想跟你说」共同创办人
  (依姓氏笔画排序)
作者简介
 
刘娜
 
  心理咨询师、情感专栏作者、自媒体人。能写亲情、爱情故事,也会写亲子教育观点,被读者称为「心灵摆渡人」。擅长以专业心理学知识和生活经验,理性且透彻地分析各种负面情绪的根源,并传授具体的解决之道,帮助迷茫的人重新找回生活的勇气,活出通透的自己。
  • 序言/当你徬徨不安时,我在
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