你的大脑有点Blue:史上最舒适年代, 为什么还是焦虑不安?

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译自:Depphjärnan:varför mår vi så dåligt när vi har det så bra?

其他题名:史上最舒适年代, 为什么还是焦虑不安? 史上最舒适年代为什么还是焦虑不安

作者:安德斯.韩森(Anders Hansen)作;崔宏立译

出版年:2022

出版社:究竟出版社股份有限公司

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861373805

EISBN:9789861373812 EPUB

● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能



★瑞典畅销排行榜冠军书!
  ★最轻松易懂!从生物的演化和神经的发展,重新认识大脑的生存法则
  ★最令人动容!近30国译本,读过的人都能为自己的负面情绪找到意义
 
  本书出版后,我走在路上经常收到路人的感谢,每个人都说,透过我的书他们不仅了解忧郁和焦虑如何在大脑中滋生,也知道产生的原因。换句话说,他们看自己的方式改变了,不觉得自己生病,也不再认为自己哪里有问题,并且能更友善的看待自己和他人。我希望所有阅读本书的人,都能收获同样的效果。──安德斯˙韩森
 
  不快乐、焦虑,其实能让人的存活机率更高!
  因为,大脑最在意的是你能否活下来,而不是你的感觉!
 
  人类已经可以飞向宇宙,为什么仍然无法摆脱「不安」?
 
  人类在经历无数瘟疫、战争、饥荒和灾难中幸存下来,并且获得了连古代帝王和皇后都羨慕得要死的美好生活。然而,抑郁症和焦虑症的确诊数却不断攀升,甚至数位化生活更催生出孤独感,导致过著史无前例最便利、物质最享受的现代人,心理健康状态却是史上最糟。 
 
  本书将带领我们从生物演化和神经科学的角度重新认识,当你抑郁不安时,身边的人说「不要想太多」「说出来就好」这些话真的很管用,我们的大脑和情绪运作机制真的就是这么单纯。
 
  ˙你希望自己能一直满足和快乐,很不切实际
  ˙不安、忧郁是身体的防卫机制,再正常不过
  ˙「说出来」可以减少创伤感受是真的
  ˙久坐、睡眠不足、各种网路社群成瘾,真的很危险
  ˙孤独寂寞跟一天抽15支菸危害健康的风险一样大
  ˙比起DNA,环境更为重要,你的生活方式会影响大脑运作
  ˙管他什么健康、幸福?生存和繁衍才是大脑最重要的任务
  ˙人类天生就要动,体能消耗可有效克服忧虑和焦虑
 
  希望所有阅读本书的人,都能收获同样的效果!
 
各界推荐
 
  苏益贤 临床心理师║陈志恒 咨商心理师║谢伯让 台大心理系副教授
  蔡宇哲 哇赛心理学创办人兼总编辑║大卫.拉格朗兹 瑞典畅销作家║小郁乱入
 
  读过本书,相信你能为生命中必然出现的负面情绪重新找到意义,并有机会与之和平共处。──苏益贤(临床心理师、「心理师想跟你说」共同创办人)
 
  生活中的困扰情绪,都是为了生存与繁衍而生,同时也是不快乐的来源。理解这一点就能平常心看待没来由的情绪起伏,从焦虑与忧郁情绪中暂时解脱。──陈志恒(咨商心理师、作家、长期与青少年孩子工作的心理助人者)
 
  普世忧郁的现象并非众人皆病,相反的,这其实是大脑由「面对受伤感染」转变为「直接面对压力」的一种合理保护反应。本书带领我们透过演化的视角,参透大脑与心灵,洞见忧郁的本质。──谢伯让(台大心理系副教授)
 
  安德斯.韩森是我们最重要和最有成就的公共教育家。他以直截了当、毫不拐弯抹角的方式,书写有关于大脑演化的作品,并告诉我们,为什么许多人总是「感觉很糟」。尽管篇幅不长,但我认为这本书太棒了,而且讯息量非常庞大。──大卫.拉格朗兹(《蜘蛛网中的女孩》作者)
 
瑞典读者好评
 
  ˙作者提供了一个有趣的角度和观点(演化),让读者了解看待大脑的方式如何与我们的精神状态相关。虽不是革命性的新事物,但以非常有趣且深入浅出的方式描述。
 
  ˙作者用美妙、温暖和简单的语言来谈论这个沉重的话题。新的视角令人振奋,并让人对心理疾病产生了新的看法,却没有把事情变得复杂。
 
  ˙面对这样一个尚无法完全了解真相的主题,本书的写作靠的是真实的知识,而不是松散的推测……我认为本书是科普书籍中最顶尖的作品。
作者简介
 
安德斯・韩森(Anders Hansen)
 
  1974年出生,瑞典精神医学专家,并具有斯德哥尔摩经济学院MBA学位。于世界上最有威望的卡罗琳医学大学(也是颁发诺贝尔生医奖的单位)接受培训,累积了多年研究成果,至今发表无数医学论文,是世界级的研究者。在瑞典的地位与《真确》作者汉斯.罗斯林相当,被尊称为瑞典国民医师。
 
  他同时也是一位受欢迎的演讲者,在瑞典电视台主持有关大脑的系列纪录片,并出版多本大脑科普书,不只在瑞典,在许多国家也都十分畅销。已出版著作《真正的快乐处方》,在人口一千万人的瑞典畅销60万册。另一本《拯救手机脑》,不仅在瑞典畅销书排行榜蝉联42周,在日本也引起广大关注,累计热销超过85万册,成为 2021年度No.1畅销书。
 
译者简介
 
崔宏立
 
  以陪小孩玩耍为业、翻译为乐,读书为了休息,费力只求放松,日日逐猫暖脚,夜夜揉面练拳。翻译作品有《为什么我们经常误解人心?》(合译)、《物理才是最好的人生指南》《恰到好处的安慰》等书(以上皆为究竟出版)。
  • 书封
  • 作者简介
  • 〈推荐序〉 替你的负面情绪,找到存在的意义 苏益贤
  • 〈推荐序〉 只要说出来,就会有帮助 陈志恒
  • 〈推荐序〉 人类为何忧郁? 谢伯让
  • 〈提 醒〉 开卷之前,你得先知道的事
  • 〈前 言〉 为什么大环境如此美好,我们却感觉糟?
  • 目录
  • 版权页
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