真正有效的纾压处方!:以医学科研为基础, 分享纾压解忧12良方

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其他题名:以医学科研为基础, 分享纾压解忧12良方 以医学科研为基础分享纾压解忧12良方 以医学科研为基础分享纾压解忧十二良方

作者:黄素珍作

出版年:2022[民111]

出版社:布克文化出版事业部出版 英属盖曼群岛商家庭传媒股份有限公司城邦分公司发行

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9786267126257

EISBN:9786267126264 EPUB

压力,是影响现代人健康的杀手,
适时纾解压力已成为当今重要课题。
但究竟该如何纾压,
却未必人人都知道。

因此,拥有超过40年医疗体系服务经历的作者,
透过国内外专业研究理论以及个人成功经验,
提供现代人12堂容易实践的纾压良方;
唯有适时释放压力、疗愈心灵,
才得以维系、巩固身心健康,
进而提升生活品质与工作效率。
当身心活络运转,
心情才能随之自由飞扬!
跟著作者一起体验易懂入门的12堂纾压课,
让你一学就会!

▪︎分享浅显易懂医学研究理论
作者投入医疗体系服务超过40年,深刻了解疾病对于病人和家人的冲击与影响,也从中发现到现代人需面对各种压力,若无法适时且适当的纾发背负于身心的重大压力,长期下来将影响到生活作息与健康。因此,作者运用其丰富医疗服务经验,提供各种浅显易懂的专业研究,得以作为现代人最佳纾压指南。

▪︎身体力行 12堂纾压良方
不走曲高和寡理论,透过专业论述,以简单且生活化的12种良方,让每个人从日常就能够轻松实践各种纾压方式,例如运动、电影、烘焙、植栽等主题皆收纳其中。唯有尝试慢慢松开紧绷的心、唤醒脑内快乐元素、保持身心健康,才能挥别阴霾与低落,迎向阳光与乐观之路。
此外,本书更设计可爱插图辅助阅读,邀请大家带着轻松的心,一起体验减压新生活!

▪︎协同Podcast「听点不一样」提供人人受用的5个疗愈心法
许多人都了解纾解压力很重要,但未必知道该如何付诸行动,因此听点以个人过往拥有咨询超过千人的经验,经由温暖的声音分享生活故事为大家纾压打气。只要打开APP收听,24小时不间断,随时获取满满正能量。
黄素珍
学经历:
台北医学大学护理研究所硕士
教育部部定讲师
考试院高等考试及格

现任:
台湾护理学会个案报告审查委员
台湾护理学会专案报告审查委员

经历:
天晟医院护理副院长
康宁医院护理主任
西园医院护理主任
卫福部双和医院护理督导
北市立联合医院护理督导
卫生福利部医疗照护组医院评鉴委员
荣登教育部「102年技职教育百位业师名人录」
康宁学校财团法人康宁大学临床副教授
台北医学大学兼任讲师
国立台北护理学院兼任讲师
国立阳明大学兼任讲师
元培科技大学兼任讲师
中台科技大学兼任讲师
  • 出版缘起
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