「肥壮肌」退散!肌肉排毒美体法

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译自:筋肉を再生してやせるプロマッサージ:ミオドレ式 「デブ筋」ながし

其他题名:助你打造易瘦体质, 雕塑紧实身材 助你打造易瘦体质雕塑紧实身材 肥壮肌退散肌肉排毒美体法

作者:小野晴康着;胡毓华译

出版年:2022[民111]

出版社:枫叶社

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789863704607

EISBN:9789863704645 EPUB

~每天按、揉、推,不用运动也能瘦~
日本知名沙龙神技「推开肥壮肌」,
助你打造易瘦体质,雕塑紧实身材。
用这招,连O型腿、国字脸都有救!
  ◆何谓「肌肉排毒美体法」
  这是一种沿着肌肉走向(肌纤维的走向)的强力按摩,
  能在放松肌肉与筋膜的同时,破坏肥大的脂肪细胞。
  替肌肉进行排毒(让好的肌肉细胞再生),
  可以提升身体的代谢率,并锻炼出「瘦身肌」,同时也让脂肪细胞恢复至正常大小。

  ◆身体从第3天左右就会重新长出好的肌肉细胞!
  反复的强力刺激可以破坏老化的肌肉细胞,
  身体本来至少要花3个月才能长出新的细胞,
  但在肌肉排毒美体法的帮助之下,第3天左右就会开始出现变化,
  大幅提升细胞重生的速度!

  「肌肉排毒美体法」有以下功效
  ①截断脂肪细胞的养分输送管道▸ ▸【瘦身】
  ②改善血液循环与淋巴循环▸ ▸【缓解身体不适】
  ③原本被肌肉拉扯的关节与骨骼会回到原本的位置▸ ▸【雕塑身材曲线】

  按摩方法很简单,只要3个步骤──
  【Step 1 按压凹窝】➜【Step 2 揉捏肌肉】➜【Step 3 推压肌肉】 
  可以依照本书建议的按摩菜单,
  安排一周七天轮流按摩各部位,打造优美匀称的体态;
  或是进行「局部瘦身计画」,
  重点刺激最在意的部位,想瘦哪里就瘦哪里!

本书特色

  ◎让日本明星、模特儿、运动员都疯狂的知名美体沙龙按摩神技,不藏私大公开!
  ◎3步骤放松肌肉,跟臃肿紧绷的「肥壮肌」说byebye!
  ◎搭配真人示范照片,简单易学,任谁都能在家自己操作!
小野晴康

  美体沙龙Sorridente南青山代表。物理治疗师、辅具技师、柔道复健师。根据物理治疗的理论及技术,开创全新的按摩方式「肌肉排毒美体法」。担任诸多知名人物的身体保养咨询顾问,技术有口皆碑。现致力于指导后辈,今后亦预定于日本全国各地开设美体沙龙。著作有《专攻腰腹臀腿!深层肌颗粒按摩瘦身法》(瑞丽美人国际媒体出版)、《ミオドレ式UFOブラシダイエット》(ONE PUBLISHING出版)等等。
  • 书封
  • 前言
  • 目录
  • 速查表[局部瘦身]
  • 速查表[雕塑全身曲线]
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  • 后记
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