高血压你吃对了吗?:营养科医师的饮食调养黄金法则, 让你安全、有效、快速稳定血压

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其他题名:营养科医师的饮食调养黄金法则, 让你安全、有效、快速稳定血压 营养科医师的饮食调养黄金法则让你安全有效快速稳定血压 高血压, 你吃对了吗?

作者:陈伟作

出版年:2021

出版社:大都会文化事业有限公司

出版地:台北市

集丛名:Health+:104

格式:PDF,JPG

ISBN:9786269515608

附注:版权页题名: 高血压, 你吃对了吗? 版权页误题初版日期为2017年4月初版一刷 版权页误题ISBN为9789865719975 附录: 高血压的自我按摩 书后附赠"不可不知高血压68个Q&A"别册1册

低盐饮食+补充钙与镁+控制体重+适度运动=全方位控制血压
  高血压不是中老年人的专利!
  依据卫生福利部最新资料指出,
  18至39岁的民众,高达36.6万人罹患高血压!
  其中约有2/3的民众不知道自己是高血压患者,
  这又跟年轻族群外食机率高、吃重咸息息相关。
  高血压无明显症状,
  却容易引发心脏病、肾脏病、脑中风等疾病,
  是典型的沉默杀手。

  关于高血压,你知道……
  高血压会遗传吗?
  血压高就是高血压病患吗?
  有高血压就一定要服用药物控制吗?
  如何稳定情绪,不让血压升高?
  高血压可以摄取多少量的糖?
  高血压患者可以喝酒吗?
  高血压患者应该远离哪些食物?
  该怎么吃才能稳定血压?

  陈伟医师有多年的临床经验,
  推荐具有显著降血压功效的11种营养素以及105种常见食材,
  搭配简单又美味的食谱,以及料理功效,
  让你吃的健康,摄取充足营养,不须担心高血压!
陈伟

  北京协和医院肠外肠内营养科副主任医师、副教授,负责临床会诊、基础工作,北京糖尿病防治协会理事长。

  1995年毕业于青岛大学医学院医学营养系,同年进入北京协和医院担任营养医师工作,2004年获协和医科大学内科硕士学位,2007年获卫生部副主任医师资格。现任中国医师协会营养医师专业委员会常委,中华医学会肠外肠内营养学分会中青年委员兼祕书长,北京中西医结合学分会临床营养治疗专业委员会委员,中华医学会糖尿病学分会健康管理学组组员。发表学术论文二十余篇,撰写科普书籍近二十部,从事临床疾病的营养治疗、大众健康的宣传教育工作。
  • 前言
  • 附录:高血压的自我按摩
  • ★随书附赠:《高血压68个Q&A》别册
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