踏实感的练习:走出过度努力的耗损, 打造持久的成功

点阅:58

译自:The practice of groundedness:a transformative path to success that feeds-not crushes-your soul

其他题名:走出过度努力的耗损, 打造持久的成功 走出过度努力的耗损打造持久的成功

作者:布莱德.史托伯格(Brad Stulberg)著;庞元媛译

出版年:2022

出版社:天下文化

出版地:台北市

集丛名:财经企管:BCB787

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9786263550117

EISBN:9786263550155 EPUB; 9786263550124 PDF

如果你总是过度用力,总有一天会筋疲力尽
26个踏实感的练习,带领你迈向真正、持久的成功之路
 
这是否是你的日常写照?
•有点轻微焦虑,觉得自己忙碌不堪,很久没有静下来好好休息。
•容易分心,难以专注。静静坐着就会忍不住拿手机,不时查看电子信箱与数位媒体。
•想建立运动和阅读习惯,却总是被工作和手机绑住,一天的时间与精力消耗殆尽。
•不想一直处在「开机」状态,却又无法让自己「关机」。真的「关机」了,心情反而会不好。
 
科技的进步不断增进事物推陈出新的速度,我们也逐渐适应这样的工作与生活节奏:在同一时间进行多工作业,希望让生产力倍增,同时完成好多事;手机不时推送各种最新通知,提醒我们按赞、转贴或评论,催促着我们加紧脚步、赶快跟上!
 
即使到了下班、周休二日,我们以为自己在休息。其实并没有,我们只是从工作模式转为手机模式,让自己不会没事做,内心却莫名焦虑、惶惶不安。
 
研究显示,许多追求成功卓越的人经常陷入焦虑倦怠、关系紧绷、心力交瘁的无尽循环,还出现忧郁、成瘾行为等副作用,对自己和他人都造成伤害。
 
本书作者史托伯格检视这种病态的文明病,提醒我们必须摆脱「个人英雄主义」永无止境追求超越自己与他人的桎梏。以打造「踏实成功六大原则」为根基,培养「接纳」、「临在」、「耐心」、「脆弱」、「连结」、「运动」,迈向更快乐、健康、充实,同时能发挥个人潜能的人生。
 
书中结合现代科学、古代智慧、成功者案例与作者亲身经验,主张「踏实感」是追求幸福与成功人生的核心,能够提升生命的厚度与工作的价值。保持颠峰不是为了成为别人,而是为了成为自己。
 
踏实感的实践并不容易,甚至深具挑战性,但绝对是值得我们重视的生活方式。现在就跟随书中26个踏实感练习,迈向一段持续进化的自我成长之旅!
 
▍读完本书,你会彻底了解:
•什么是「踏实感」和「踏实成功六大原则」。
•如何将踏实成功原则融入日常生活、运动训练及职场工作,以及如何克服可能遭遇的问题。
•书中提供26个踏实感练习,有效打破不良习气与惯性。
 
献给所有在职涯路上打拼、在运动场上超越自我、在成功峰顶怀疑自己的你
年度最适合送给自己、亲人、挚友、员工的暖心礼物
 
 
▍各界好评
 
「你觉得自己的人生乃至整个世界逐渐失控?你会需要这本书。」
——丹尼尔‧品克(Daniel H. Pink),《未来在等待的人才》作者
 
「一本影响深远的真诚钜作,帮助你探究个人生活与职涯的各种成功定义。」
——大卫‧艾波斯坦(David Epstein),《跨能致胜》作者
 
「一本说理精辟的行动指南,告诉我们追求卓越可以不必那么痛苦。」
——亚当‧格兰特(Adam Grant),《逆思维》作者
 
「听腻那些要我们出人头地的叮咛敦促吗?想寻找更深刻、恒久的成功人生祕诀,本书绝对不容错过。」
——卡尔.纽波特(Cal Newport),《深度工作力》作者
 
「本书带领我们脱离个人英雄主义的短视近利,走向更持久、更长远的成功。」
——史考特.盖洛威(Scott Galloway),《疫后大未来》作者
 
「这本书道出很多人无法说清楚的真实感受。」
——阿里安娜‧哈芬登(Arianna Huffington),Thrive Global创办人兼执行长
 
「这本书深中肯綮。」
——莱恩.霍利得(Ryan Holiday),《驾驭沉静》作者
 
 
作者介绍

布莱德.史托伯格/作者

知名专栏作家与企业教练,热衷于运动及户外活动,长期与企业家、高阶主管、运动员合作,致力于协助人们迈向卓越、幸福以及持久的成功。著有畅销书《一流的人如何驾驭自我》(Peak Performance)、《一流的人如何保持颠峰 》(The Passion Paradox),同时也是《纽约时报》专栏作家,文章散见于《华尔街日报》、《华盛顿邮报》、《洛杉矶时报》、《户外生活》、《富比世》等媒体。
个人网站https://www.bradstulberg.com

译者介绍

庞元媛/译者

国立台湾师范大学翻译研究所毕业,台湾师范大学翻译研究所、辅仁大学翻译学研究所联合专业考试及格,现为专职译者。译作于2020及2021年荣获经济部金书奖。译有《在大脑外思考》、《打造100倍全球大市场》、《终结空气污染》、《听见音乐的灵魂》、《跟以色列人做生意,和你想的不一样!》、《客户一直来一直来》、《揭密风暴》、《第一探长的最后正义》、《法律,不只是法律》、《白蚁之魂》、《时间漩涡》、《查理桑莫的走骗人生》、《我继承了一座庄园》等数十部作品。译稿赐教:theresakitty6907@yahoo.com.tw
 
  • .结语
  • .致谢
  • .推荐书单
  • .注释
同书类书籍