假装自己很外向, 你在迎合什么?:外向孤独者的勇气之书

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其他题名:假装自己很外向你在迎合什么 外向孤独者的勇气之书 假装自己很外向

作者:杨思远着

出版年:2023

出版社:圆神

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861338590

EISBN:9789861338620 EPUB

● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

  ★你的人生,不该被他人「偷走」!别为不属于你的观众,演着你不擅长的戏码
 
  ★资深心理咨询师,解析36个真实的人生故事,带你告别「假性外向」,拥有真正良好的人际关系,遇见快乐和更棒的自己!
 
  成为别人的开心果,却当不了自己的守护神?
  号称社交达人,却总在聚会之后感到心累寂寞?
  朋友约逛街或聚会,内心不想去但最后还是答应对方?
  这样的你,可能正活在「假性外向」之中!
 
  本书是写给每一位陷入「假性外向」而备感孤独者的勇气之书
  全书分为外向孤独、内在疗愈、边界思维、关系真相、自我重塑五大部分,
  从心理层面为你详细透析外向孤独症的形成原因,指引你建立稳固的内在,活出不迎合、不依附、独立而完整的自我。
 
  ‧不想社交疲劳,请从敢让别人失望开始。
  ‧允许别人不开心,是让你获得幸福的超能力。
  ‧无法消除冲突,就和冲突正面对决,这也是一种共存方式。
  ‧想真正摆脱社交焦虑,首先要做的是接纳自己。
  ‧讨好往往无法换来肯定,反而换来他人对自己的伤害。
  ‧好的关系不是不吵架,也不是总吵架,而是正确地吵架。
  ‧不要被「我应该」绑架,而是「我想要」充分遵循内心的意愿。
  ‧人生难题的特效药,一种叫「做吧」,一种叫「算了吧」。
  
  如有下列现象,你可能就是「假性外向者」
  ‧容易打开他人心房,察觉别人的情绪,自己却表现得没什么需求。
  ‧不是你的错也甘愿背黑锅,已经到嘴边争吵的话,常硬吞回去。
  ‧待人会有不同性格,揣摩别人心思,照对方喜欢的方式相处。
  ‧常安慰帮助别人,但自己需要时却没有人可依靠。
  ‧没有先客观评估自己的工作,完全依照上司的意思修改。
  ‧什么都拥有,却又觉得什么都没有,没有自己非常想要的东西。
  ‧工作上对于不同的意见,用「懒得沟通」取代「据理力争」。
  ‧常用「口是心非」掩饰真实的自己。
  ‧总是觉得别人话中有话,分明是在影射自己。
  ‧对工作不满意、感到绝望,最先想到的是换一份工作。
  打开本书,你一定可以越过内在的关卡,解决外在的困境!
作者简介
 
杨思远
 
  资深心理咨询师,拥有七年心理咨询的从业经历。
  心理专栏作者,为《健康时报》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿,每篇文章浏览超过十万人次。
  并为张德芬空间、壹心理、武志红等心理类自媒体平台转载,深受读者赞赏。
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