我们身上有光:照亮不确定的时刻

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译自:The light we carry:overcoming in uncertain times

其他题名:照亮不确定的时刻

作者:蜜雪儿.欧巴马 (Michelle Obama)著;黄佳瑜, 陈文和, 林步升译

出版年:2023

出版社:商业周刊

出版地:台北市

集丛名:红沙龙

格式:EPUB 流式繁簡轉換

ISBN:9786267252000

EISBN:9786267252031 EPUB; 9786267252024 PDF

★继广受好评回忆录《成为这样的我》,
蜜雪儿‧欧巴马又一鼓舞人心之作,
这次,她要带每位读者「成为自己」★
 
黑暗中,我们可以成为自己和别人的光——
蜜雪儿献给当今动荡时代之书,
找到生活中每一份安定的力量。
 
这三年来,大家过得都不容易——疫情来袭重创经济、政争战祸打乱生活、族群偏执撕裂社会——「变动」和「不确定」成为人人的心头重担和忧虑。
不只是平凡的你我遭遇挑战,前第一夫人蜜雪儿‧欧巴马亦是如此。一样想办法在疫情的挑战中前行,一样得应付动荡不安,一样在担心不确定的未来,也天天问「什么时候才会到头?」,一切努力都显得十分渺小……
然而,生活中的重大挑战可能没有简单解方或简洁答案,蜜雪儿转而开始思索,如何在挑战和变动中保持屹立——蜜雪儿相信,我们都可以点亮一道光,依靠一套工具,助我们更能驾驭变化,并在变局中保持稳定。
在《我们身上有光》中,她坦诚吐露,与读者一起思考许多人都努力解决的问题:我们如何建立持久和诚实的关系;如何在彼此的差异中找到力量和社会支持;要用什么工具来解决自我怀疑或无助感;当一切开始难以承受时,又该怎么办……
在本书的第一部,蜜雪儿诉说如何挖掘内心的力量与光,第二部则思索我们与其他人的关系以及我们对家的观念,第三部旨在开启讨论,谈谈如何更好地拥有、保护、增强身上的光,尤其在艰难的时代。以身为母亲、女儿、配偶、朋友和第一夫人的亲身经历,提供读者一系列关于变革、挑战和权力的深刻反省。
蜜雪儿分享了她的习惯和原则,能适应变化和克服种种障碍;从自己做起、到找好队友,再到应对整个社群,这些方法,你我也都做得到:
【争取一次小小的胜利】
小小的行动有助于守护幸福感,让我们免于被各种巨大目标和无力感吞噬。一件简单的事,也许是出门散散步、一场大汗淋漓的健身、整理床铺……很多时候,一次开怀大笑就能重新调整心情。
【解码恐惧】
害怕出糗、害怕被拒绝、害怕事情出错……我们需要仔细判断我们的忧虑并学会消化恐惧的原因。具备与危险共存的能力,在危险面前依然能够维持平衡和清晰思考。
【挚友是你的啦啦队】
孤单的人的大脑会对各种社会威胁过度敏感,导致其更加孤立。当身边有相互照应的挚友,能使彼此的人生道路更平顺一些。挚友之间互递的讯息始终是「我了解。我会陪在妳身边」。
【找到彼此尊重的另一半】
找另一半应是找一位与妳一同奋斗的人……如果某人只想要扮演一种角色,并且宣称「我负责赚钱,所以别期望我为小孩换尿布」,那么我建议妳快逃吧。
【当不焦虑的母亲】
即使你慎重地规画子女的人生,身为独立个体的他们,仍将用自己的方式去学习人生课题……你能给予孩子的实际上是被听见和被看见的机会、他们所需的依据深刻的价值做出理性决策的练习,以及一贯地对他们陪在你身旁感到喜悦。
【当别人低劣攻击,我们要高尚回应】
看到别人低劣攻击、失去诚信时,要引以为戒、保有诚信。「高尚」描述的是我们做选择的方式,始终更努力一点、更想远一些……你在别人面前的付出——无论是希望还是仇恨——终究只会带来更多相同的结果。
蜜雪儿相信,黑暗中,我们可以点亮一道光,映照出周围世界的多姿多彩和无限潜力,发现更深层的真相和成长的新路径。她写道:「我相信我们每个人的内心都有一束光,那是全然独特而个人化、值得保护的一簇火焰。当我们能认出自己的光,就拥有了使用它的力量。」蜜雪儿凭借特有的幽默、坦率和同情心,鼓励读者克服恐惧,在社群中找到力量,而且勇敢前行。
 
◎本书特色
1.动荡不安的现在最需要的一本书,蜜雪儿最有爱、最有力量的礼物
过去几年,每个人都被卷进剧烈变化的世局,也免不了深深的无力感……蜜雪儿坦率分享和你我一样的纠结与脆弱,也一样想办法找出路。和她一样,我们身上都有光:那是一份发挥自我、改变周遭、改善整个社群的力量。蜜雪儿要和你一起找到、运用自己的光,在挑战和变动中站稳脚跟。
 
2. 延续《成为这样的我》的温暖风格,和蜜雪儿一起「成为自己」
《成为这样的我》毫不保留地吐露蜜雪儿光鲜亮丽的一面,也分享了脆弱艰辛的另一面——梳理每个部分的自己,清楚自己是谁,是迈向人生下一步的力量之源。这次,蜜雪儿除了一贯的温暖与坦诚,更贴近每个读者的此时此刻的心境,在混沌的环境中,帮助你认清自己、建立自信,进而带来平静和洞澈之心,看清你能企及的目标,萌生走向目标的力量。
 
3.打开蜜雪儿的个人工具箱,让读者一探究竟
在高度不确定的世界里,如何怀抱希望、活出平衡?蜜雪儿打开她的个人工具箱让你一探究竟,她在工作和生活中使用哪些工具保持平衡,就算陷入高度焦虑和紧张仍能继续前进。带读者看到:「你不是孤单一个人!每个人都有力量、有工具、有社群,可以带来改变。」充满务实可行建议,伴读者找到支撑自己的工具。
 
◎各界推荐
欧普拉.温芙蕾Oprah Winfrey(媒体天后)/温美玉(温老师备课Party创始人)
洪仲清(临床心理师)/周品均(唯品风尚集团执行长)
郭奕伶(商周集团执行长)/苏绚慧(咨商心理师/璞成健康心理学堂创办人)
邓惠文(精神科医师)/张瀞仁Jill(国际畅销作家)
郑俊德(阅读人社群主编)
◎校园推荐
钟定先(基隆高中校长)/陈明印(基隆女中校长)   
庄智钧(建国中学校长)/王淑丽(师大附中校长)   
张云棻(中山女中校长)/周寤竹(景美女中校长)   
赖春锦(板桥高中校长)/徐宗盛(桃园高中校长)   
林焕周(武陵高中校长)/林桂凤(新竹女中校长)   
洪幼龄(台中女中校长)/刘美嘉(晓明女中校长)   
王延煌(彰化高中校长)/陈香妘(彰化女中校长)   
蔡枳松(嘉义女中校长)/洪庆在(台南女中校长)
廖财固(台南一中校长)/林晏旭(台南二中校长)
陈韵如(家齐女中校长)/郑文仪(高雄女中校长)   
王垠  (台东女中校长)   
 
「蜜雪儿又变得不一样了。她穿起五颜六色、质料不再硬挺的衣服,扎起辫子头或把头发绑成一个大包包;用音乐譬喻的话,现在的她有点像嘻哈、蓝调和摇滚的综合体。把这样不同阶段、不同元素的自己完整写在书中,她不再是锋芒外露的第一夫人,她现在努力成为别人的光。」
——张瀞仁Jill(国际畅销作家)
「《我们身上有光》提醒我们,悦纳内心真实的自我,拥抱负面情绪,我们就能思考:为自己或他人做些什么?于是,黑暗中,我们可以成为自己和别人的光。」
——温美玉(温老师备课Party创始人)
「圣经中有段文字说:『你们都是光明之子和白昼之子。我们不是属黑夜的,也不是属黑暗的。』只要内心有爱,就能有光,因此我们可以照亮身旁的人,当能力越大光芒就能照耀更远,就能引领更多需要的人,就如同这本书的光,正引领你的心,走在正确的道路上。」
——郑俊德(阅读人社群主编)
 
作者简介
【作者】
蜜雪儿‧欧巴马Michelle Obama
2009至2017年间为美国第一夫人,毕业于普林斯顿大学及哈佛法学院。欧巴马夫人的事业生涯始于在芝加哥盛德法律事务所(Sidley & Austin)担任律师,她也在那里遇见了日后的夫婿巴拉克‧欧巴马。其后,她陆续任职于芝加哥市长办公室、芝加哥大学及芝加哥大学医学中心,并创立公众联盟(Public Allies)芝加哥分会,专门培育年轻人投入公共服务事业。
她是全球冠军畅销书 《成为这样的我》 和全美冠军畅销书 《American Grown》的作者。
欧巴马伉俪目前住在华盛顿特区,育有两位千金玛莉亚与莎夏。

译者简介
黄佳瑜(引言及第1部)
台湾大学工商管理系毕业,美国加州大学柏克莱分校企管硕士。现为自由译者,作品有《Jack》、《但求无伤》、《敦克尔克大撤退》、《成为这样的我》(合译)等。
陈文和(第2部)
辅仁大学法语研究所肄业,曾任中国时报国际新闻编译,译有《有钱人与你的差距,不只是钱》(商业周刊出版),合译《活出历史》、《无敌》、《抉择》、《应许之地》、《疫后零售大趋势》等书。
林步升(第3部)
钟情于绿豆的猫奴,翻译是甜蜜的负荷,配音为后半生志业,希冀用文字与声音疗愈自己与他人,近期译作包括《这样说,孩子愿意配合与改变》与《平台假象》等。蜜雪儿继回忆录后再度写出一本暖心之作,设法回答后疫情时代面临的种种难题,尽管前方充满变数,读者仍能安住当下,找回自己内在的光。
 
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