写给在推崇外向的社会里，深感隔阂的你。
专业心理师李郁琳、洪培芸、黄之盈，共感推荐：
「爱上自己本来的面目，发挥属于自己的安静感染力！」
　　你也许随和好相处，却在人群前不由得发抖空白；
　　也许总是惴惴不安，寄封email删了又改，改了又删；
　　也许老是拒绝不了别人的请求；总认为自己的想法不值得被重视，
　　每当听到「你觉得呢？」就徬徨无助。

　　以上种种，都是属于「内向者性格」的特征，
　　而这本书，就是写给为此感到困扰的人。

　　■ 跟着沟通专家一起破除内向者的心理障碍，
　　将内敛、机敏、观察入微的潜在性格，化为沟通优势  ──

　　本书作者荫山洋介，是专门替企业规划沟通与表达课程的指导老师。
　　身处半数人口皆具内向者倾向的日本，他在多年的咨询过程中，
　　发现多数内向者其实具有观察力敏锐、思虑周延的特质，
　　只是因为「过度在意他人」，导致无法施展、被埋没在压力之中。
　　一旦用对方法， 反而比常人更能快速掌握脉络，明确厘出客观想法，
　　尤其在担任决策或指导的重要角色时，格外具有说服力与影响力！

　　■ 不必「变外向」，也能找到自己的发光方式，
　　从「引发共鸣」到「储存信赖」，逐步建构与他人的信任关系 ──

　　内向者的阻碍，不在于口条或能力，而是用错方法。
　　本书统整并系统化荫山老师「专为内向者设计」的沟通课程，
　　不需要活泼大方、健谈好聊，也能找到属于自己的道路！

　　1. 圈出心灵安全界限，减轻同侪压力的人际交流方式
　　先增加心灵的余裕，才有空间放进「自己」。人际关系对于习惯「以他人为优先」的内向者来说，是内心损耗的主因。本书以「保护自己」为前提，带你用明确数字减少对话的模糊地带、避免当下做决定等方式，避开让人身心俱疲的无效沟通。

　　2. 生活交谈、职场提案都适用！善用优势的沟通五步骤。
　　经过五年的尝试与验证，荫山老师以内向者角度归纳出一套「能够立即实行」的沟通模式：制造共鸣→提升信赖→共感建议→让出决定权→储存信赖，一旦成功建立在对方心中的信任与期待感，根本不需要高明的话术，也能让别人都听你说！

　　3. 实际克服困境的经验访谈，深入了解过来人的心路转折。
　　社会中有许多人可能具有「内向者倾向」却不自觉。本书透过实际执行本书方法的他人经验，带大家更了解内向者会有的思维逻辑、害怕的原因，以及转变过程中可能会面临的困难。当然，还有远远超过那些困难，改变人生后得到满足及坚定。

　　4. 具体实行的转念练习，在日常中建构强大的内在能量。
　　你不可能突然拥有被讨厌的勇气，也不会一夕练就舌灿莲花的话术，了解自己的性格优势，才是通往成功的捷径。本书从生活、工作、经济等七个层面，整理出有助于内向者改善困境的方式。走出自我怀疑的迷雾，才能成为自己最想要的模样。

专业心理师，齐力推荐

　　洪培芸／临床心理师、作家：
　　「爱上自己的本来面目，从而能够拥有『尊重自己、婉拒别人』的勇气，不再身心俱疲，发挥独属于你的安静感染力。」

　　黄之盈／咨商心理师、畅销作家 ：
　　「在心灵硫酸的全抛年代，除了外向者主导世界，内向者也可以脱颖而出。『我安静，我上进』，让我们重新回到自己聆听内在的渴望。」