钻石心态:运动心理学教你打造强健的心理素质, 跨越比赛与人生的难关

点阅:39

译自:How bad do you want it?:mastering the psychology of mind over muscle

其他题名:运动心理学教你打造强健的心理素质, 跨越比赛与人生的难关 运动心理学教你打造强健的心理素质跨越比赛与人生的难关

作者:麦特.费兹杰罗(Matt Fitzgerald)著;林步升译

出版年:2023

出版社:经济新潮社

出版地:台北市

集丛名:经营管理:179

格式:EPUB 流式繁簡轉換

ISBN:9786267195109

EISBN:9786267195154 EPUB

比赛胜负关键
在于心理素质而不只是体能
向顶尖运动员学习
想赢的渴望、坚持到底的心理素质
 
 「本书会让你用全新视角看待耐力运动,费兹杰罗的研究,也会帮助你成为自己的运动心理学家。」
——知名耐力运动教练乔・福瑞(Joe Friel) 

★美国亚马逊网站超过800则书评、4.5颗星好评

面对比赛,想赢的渴望、坚持到底的心理素质,往往超越体能,成为比赛的致胜关键。
本书作者麦特・费兹杰罗(Matt Fitzgerald)是一位运动作家,身兼记者、教练、运动营养学家等身分,已出版超过二十本书。他蒐集并分析实例,并结合科学研究,帮助读者向顶尖运动员学习,进而锻炼自己的心理素质。
作者爬梳运动表现的「心理生物学」模型,探讨运动员如何运用强大心理素质克服体能极限。他引用铁人三项、自行车、马拉松、划船和游泳等耐力比赛的实例,带领读者回到无比刺激的赛事现场,重新检视科学对于运动员内心的研究,以及一般人如何能打造强健的心理素质,顺利跨越运动与人生的难关。
他认为,顶尖运动员看似具备神人的能力,但无论他们的技巧多高超,天赋、体能仍有侷限。最困难的赛事往往同时考验著选手的身体与心理,借此强迫我们面对失败、痛苦或改变的恐惧。
这本书不仅可以当成运动传记阅读,也提供实用建议,提醒我们有意识地自我调节心念、情绪和行为,提升心理素质,就能跨越极限、提升表现!
作者简介

麦特・费兹杰罗(Matt Fitzgerald)
著名的耐力运动作家,身兼记者、教练、运动营养学家等身分。著有畅销书《与体重赛跑》(Racing Weight)、《身心跑法》(RUN: The Mind-Body Method of Running by Feel)、《跑者大脑训练》(Brain Training for Runners)和《饮食教》(Diet Cults)。他的著作《铁人战争》(Iron War),入选2012年威廉希尔年度运动选书(William Hill Sports Book of the Year)。
麦特也是《男性健身》(Men’s Fitness)、《男性健康》(Men’s Health)、《户外》(Outside)、《跑者世界》(Runner’s World)、《自行车》(Bicycling)、《跑步时代》(Running Times)、《女性跑步》(Women’s Running)和其他运动健身相关刊物定期撰稿人,目前定居加州,固定练跑;作者网站:https://mattfitzgerald.org/。


译者简介

林步升
钟情于绿豆的猫奴,翻译是甜蜜的负荷,配音为后半生志业,希冀用文字与声音疗愈自己与他人。译作包括《钻石心态》(How Bad Do You Want It)、《清晰简明的英文写作指南》(Dreyer’s English)、《英文的奥妙》(Between You & Me)(以上皆由经济新潮社出版)等。
体适能(physical fitness)一词早已不陌生,但本书透过一个个真实案例,探究「心适能」(mental fitness)的潜在力量,教导读者成为自己的运动心理学家。
  • 推荐序 追求卓越表现,从打造心理韧性开始
  • 推荐序 以运动心理学揭开化逆境为优势的祕密
  • 推荐序 比赛,从心开始:向耐力运动的顶尖运动员学习
  • 前言
  • 第一章 比赛就像过火仪式
  • 第二章 做好心理准备
  • 第三章 时间与你同在
  • 第四章 放下之道
  • 第五章 绕路效应
  • 第六章 失败之礼
  • 第七章 今日弱点即明日优势
  • 第八章 答案就在自己心里
  • 第九章 团体效应
  • 第十章 期望反映潜力
  • 第十一章 热情不分年龄
  • 第十二章 这一切值得吗?
  • 致谢
  • 关于作者
同书类书籍
下一階段SR書籍推薦