心流:高手都在研究的最优体验心理学(繁体中文唯一全译本)

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译自:Flow:the psychology of optimal experience

其他题名:高手都在研究的最优体验心理学

作者:米哈里.契克森米哈伊 著

出版年:2023

出版社:行路

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9786267244036

EISBN:9786267244067 EPUB; 9786267244050 PDF

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

出版三十多年畅销不坠,建基于十数万笔经验取样研究,
提出「心流」概念,并以科学方法加以探索的开创之作。
启发心理学、脑科学、社会学、运动学、人类学、宗教学等众多领域研究,
广泛影响全球文化建构与无数人生命经验的心理学经典。
启发《刻意练习》、《异数》与《深度工作力》等众多畅销著作, 
「罗辑思维」、「得到App」万为纲誉为:「过去三十年最引人入胜的心理学概念。」
*****

 
  「心流」是意识上和谐而有序的心理状态,
  发生在一个人有意地将身体或心智能力发挥至极限之时。
  这样的「最优体验」对个人产生了什么影响?又能如何创造呢?
 
  契克森米哈伊
  ——美国心理学会主席马汀.塞利格曼赞誉他是「全球正向心理学研究的领航者」,
  四十多年前他观察到,超过需求门槛的物质条件,再多也不会让人感到快乐。
  于是,他开始研究拥有创造力或卓越表现的人们,像是艺术家、科学家、运动员等,
  厘清是什么驱使他们不为名声或财富,而为自我价值感与生命意义而行动。
  他发现,令人最感美好的幸福时刻,经常发生在
  一个人遇到挑战他现有能力的事,他专注地将身心能力发挥到极致之时。
  在这种状态中,人们会忘却时间与自我,犹如进入「自动运转」模式,
  由于这种体验像是自然涌现,所以契克森米哈伊称之为——「心流」。
  
  ***
  
  决定生活品质的关键,在于能够掌握内在经历,从而影响自己怎么解读现实。
  处于心流状态时,我们会感觉能够掌握自身的意识,有目标地行动,
  不只将种种挑战视为好的契机,也更懂得妥善运用自己的精神能量,
  生活的秩序与心灵的充实不会因为周遭难题侵扰,而时时遭到破坏。
 
  在这本书中,作者检视了生命的各个阶段与生活的诸多层面,
  详尽探讨心流带来最优体验的契机,以及与之相反的状况,
  带领读者认识意识的运作,并学习控制解读日常事件的倾向。
 
  让更多日常生活进入「心流」,
  你将能在许多原本意想不到的所在经历「最优体验」,
  让你的潜能与创造力发挥得更好,从而创造
  更快乐、更充实、也更具意义的人生。(更详尽介绍可参阅目录引文)
 
推荐人士与各界好评
 
  「心流」,是过去三十年最引人入胜的心理学概念之一,……契克森米哈伊对「心流」的立意,比后来的学者高得多。——「得到」App万为钢老师书评
 
  契克森米哈伊提出了一个大多数人都可以不假思索领受地见解,尽管我们不断的(并受到文化支持)否认这项事实,那就是决定我们是否幸福的,不是发生在我们身上的事,而是我们如何解读现实状态……对文化深切的批判……契克森米哈伊这本书一举整合了意识、个人心理学与心灵研究,内容充满了启发性。——《洛杉矶时报》
 
  「心流状态」的研究先驱……重新审视激励人心的方法。——《新闻周刊》
 
  至关重要……照亮通往幸福的道路。——《纽约时报》书评

作者简介
 
米哈里.契克森米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)

 
  1934年9月29日~2021年10月20日。
 
  契克森米哈伊生于匈牙利,在1956年移居美国,1965年时取得芝加哥大学心理学博士学位,曾经担任芝加哥大学心理系教授与系主任、加州克莱蒙研究大学(Claremont Graduate University)杜拉克管理学院心理系与管理系教授,以及杜拉克管理学院生活品质研究中心主任。他的主要研究领域为「正向心理学」(positive psychology),即人类乐观、创造力、内在动机与责任感的力量。美国心理学会主席马汀.塞利格曼(Martin E.P. Seligman)赞誉他为全球正向心理学研究的领航者。
 
  大约四十年前,契克森米哈伊投入研究「心流」,兴趣也扩及学术界外,曾经在《今日心理学》、《纽约时报》、《华盛顿邮报》、《芝加哥论坛报》、《Omni科学杂志》与《新闻周刊》等发表文章,著作则包括了《创造力》、《生命的心流:追求忘我专注的圆融生活》等书,其论著广为全球心理学研究者与应用通俗写作所引用,且启发许许多多探究如何提升个人能力与福祉的著作。
 
  契克森米哈伊教授生前曾是美国文理科学院(American Academy of Arts and Sciences)、美国国家教育研究院,以及美国休闲科学研究院(National Academy of Leisure Sciences)的成员;同时也是傅尔布莱特计画(Fulbright)的资深学者并担任数个委员会委员,其中包括《大英百科全书》的顾问委员。
 
  契克森米哈伊于2009年,荣获表彰心理学研究、教育与运用的「克利夫顿天赋奖」(Clifton Strengths Prize);在2011年获得匈牙利最高科学技术奖「塞切尼奖」(Széchenyi Prize);并于2014年获颁「匈牙利共和国大十字勋章」。
 
译者简介
 
张琼懿 
 
 
  德州农工大学医学生理学博士,喜欢藉阅读来开拓视野,更乐于与人分享所闻、所学,因而热衷翻译工作。译作有《大疫时代必修的生命教育》、《大脑韧性》、《美国福尔摩斯:海因里希与催生鉴识科学的经典案件》、《我发疯的那段日子》、《强菌天敌:一个打败致命超级细菌的真实故事》、《癌症探祕》、《生命的关键决定:从医生决定到病人决定的时代》与《不愿面对的真相》等书,并长期担任科普杂志《BBC知识》的译者。

  • 封面
  • 自序 Preface
  • chapter 1 重新诠释幸福
  • chapter 2 解析意识
  • chapter 3 乐趣与生活品质
  • chapter 4 心流的条件
  • chapter 5 身体的心流
  • chapter 6 思想的心流
  • chapter 7 工作中的心流
  • chapter 8 独处和与他人相处的乐趣
  • chapter 9 翻转浑沌
  • chapter 10 创造意义
  • 参考文献
  • 版权
  • 封底
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