谁的人生没有挫折:即便陷于不幸, 也能再度获得幸福

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译自:心の免疫力:「先の見えない不安」に立ち向かう

其他题名:即便陷于不幸, 也能再度获得幸福 即便陷于不幸也能再度获得幸福

作者:加藤谛三著;杨钰仪译

出版年:2023[民112]

出版社:世茂出版

出版地:新北市

集丛名:心灵丛书:11

格式:PDF,JPG

ISBN:9786267172155

EISBN:9786267172261 EPUB; 9786267172254 PDF

在疏离、不安、被迫躺平的时代中,必备的心理韧性!
身处逆境时,唯有心理韧性能帮助我们从逆境中求生。
  孤独是商业主义容易利用的对象,不只是商业主义,也是狡猾的人容易利用的对象。要如何不被利用、操控,甚至在逆境中生存?

  我们经常在网路上看到抱怨家庭、工作、朋友,或是抱怨自己不顺遂的人生。为什么会有这个情况呢?那是因为缺乏心理韧性。

  缺乏心理韧性的人,遇到挫折时会开始攻击,若事情无法按自己的意思顺利发展,就会不安。而从那分不安中所做出的反应,就是充满敌意的攻击性。借由攻击,我们可以获得「安心感」,但这种安心感只是暂时的。因此,为了能永保安心,就一定要一直攻击。但这样的行为只会让你离幸福更远,甚至影响到人际关系。

  唯具心理韧性的人,才在摆脱这种困境。

  获得「美好人生」的关键,即便陷于不幸,也能再度获得幸福的方法就是心理韧性。
  有心理韧性的人,才在最糟糕的情况下也不感到绝望。

  ★具有心理韧性的四个特征
  ‧积极主动的心态→能积极主动地克服情绪上的困难问题。
  ‧从正面看待事情→能从经验中获得积极的意义。
  ‧善于得到他人的帮助→坦率的人就能获得他人的好意,有强烈自卑感或优越感的人,无法忍受逆境。
  ‧有信念→决断力是决定好坏的关键,而决断力基础的是信念。

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  王意中(王意中心理治疗所 所长/临床心理师) 
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作者简介

加藤谛三

  1938年出生于东京,历经东京大学教养学部教养学系,并修毕同校研究所社会学硕士课程。以1973年以来屡屡担任哈佛大学研究员。现为早稻田大学名誉教授、哈佛大学赖肖尔研究所访问学者、日本精神卫生学会顾问。于日本放送广播电台,担任广播节目《电话人生询》(テレフォン人生相谈)常态节目主持人达半世纪之久。著有《どんなことからも立ち直れる人メンヘラの精神构造》(以上,PHP新书等多数著作,翻译作品以亚洲为主,约有一百本。

译者简介

杨钰仪

  念中文的日文译者。喜欢文字,喜欢旅游,期望过上晴耕雨读的好日子。译有《你不必活给别人看:觉察谬误的价值观,典范转移的练习》(世茂)《受伤的孩子和长不大的双亲:修复亲子角色逆转,疗愈童年创伤》(世潮)等书。

  联络信箱:yufenghana@gmail.com
  • 序章 心灵疾病也在蔓延的「新冠肺炎时代」
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