一周轻控糖, 摆脱脂肪肝:不忍耐、不挨饿, 快速减去内脏脂肪

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译自:ズボラでもラクラク! 1週間で脂肪肝はスッキリよくなる

其他题名:不忍耐、不挨饿, 快速减去内脏脂肪 不忍耐不挨饿快速减去内脏脂肪 一周轻控糖, 摆脱脂肪肝 一周轻控糖摆脱脂肪肝 1周轻控糖摆脱脂肪肝

作者:栗原毅著;杨钰仪译

出版年:2023

出版社:世茂出版

出版地:新北市

集丛名:生活健康:B503

格式:PDF,JPG

ISBN:9786267172223

EISBN:9786267172285 EPUB; 9786267172278 PDF

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一星期就能向九成生活习惯病的风险说再见!
「轻控糖瘦身」+「四个方法」,不论是血液还是腰围都能逐渐改善。
轻松实践,不论是吃巧克力还是喝酒都OK!
  在台湾每3人就有1人脂肪肝,且并非只有胖的人才会有!
  一旦脂肪肝恶化,在5~10年间就会变成肝硬化,有时还会变成肝癌。
  所谓的脂肪肝是中性脂肪堆积在肝脏中的疾病。在健康者的肝脏中,约有三∼五%的中性脂肪,若是超过三○%的状态就称为脂肪肝。
  而失智症、糖尿病、肾脏病、心肌梗塞、高血压、牙周病、痛风等各种生活习惯病,都是脂肪肝引起!
  脂肪肝虽然容易罹患,但绝非棘手的疾病。不论是原因还是改善方法都很明确简单!
  
  ★检查容易罹患脂肪肝的生活习惯
  □ 花在吃饭上的时间经常都是在十分钟以内
  □ 每天吃水果
  □ 一个礼拜有超过三次的中餐是吃面类
  □ 一个礼拜有五天都吃超过两碗饭
  □ 抽烟
  □ 收缩压在130mmHg以上
  □ 觉得口干
  □ 晚上不好入睡
  □ 早上起床时仍觉得疲累
  □ 用餐时先吃白饭
  □ 没有运动的习惯
  □ 没什么兴趣
  □ 觉得肚子凸出
  □ 喜欢重口味的食物
  □ 觉得肌力衰退

读者/患者好评推荐

  ‧白蛋白值回到标准值。没想到身体不佳是因为「糖果」。(70岁‧A女士)
  ‧我实行之后进行的所有血液检查数值都改善了。(62岁‧B先生)
  ‧明明没喝酒却有脂肪肝,而且罹患糖尿病五年。可是只「单只要这样做」,就获得了令人「意想不到」的惊喜结果!(52岁‧E先生)
  ‧就像「心肝宝贝」这个词语一样,肝脏就是那么重要的脏器,一定要重视它!也要小心喜欢吃甜点这件事!    (47岁‧G女士)
 
作者简介

栗原毅

  栗原诊所东京‧日本桥院长。

  医学博士。一九七八年毕业于北里大学医学院,后进入东京女子医科大学消化器官疾病中心内科。自一九八七年在东京女子医科大学专攻消化器官内科,尤其是肝脏病学,于二○○五年就任教授。二○○四年担任中国中医研究院客座教授,二○○七年就任庆应义塾大学教授。二○○八年以预防与治疗消化器官疾病、代谢症候群等生活习惯病为目的,开设了「栗原诊所东京‧日本桥」医院。在电视、报纸、杂志等媒体上也会进行简单易懂的解说,很受大众欢迎。

  有多本著作《名医が教える「本当に正しい糖尿病の治し方」》(エクスナレッジ)《决定板!内臓脂肪を落とす名医のワザ》(宝岛社)《抢救肝脏大作战》(枫书坊)等。

译者简介

杨钰仪

  兼职译者。喜欢日文,喜欢日本,喜欢阅读。最大心愿是能过著晴耕雨读的生活。译有《氢气免疫疗法让癌症消失了!?:日本肿瘤免疫权威告诉你如何快速提升免疫,打造「能迎战疾病的身体」》(时报出版)《终结胃水肿:少喝水,救健康》(世茂出版)等书。

  联络信箱:yufenghana@gmail.com
  • 前言 高血压、糖尿病、心肌梗塞、脑梗塞、痛风、失智症都能改善!脂肪肝是「各种生活习惯病的前兆」。若能预防,人生将会改变!
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