如果活到80岁:随心所欲, 不留遗憾!日本精神科权威的幸龄乐活提案

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译自:80歳の壁

其他题名:如果活到八十岁 随心所欲, 不留遗憾!日本精神科权威的幸龄乐活提案 随心所欲不留遗憾日本精神科权威的幸龄乐活提案

作者:和田秀树(Hideki Wada)著;罗淑慧译

出版年:2023[民112]

出版社:方言文化

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9786267173527

EISBN:9786267173619 EPUB

人生70古来稀?如果活到80岁,更要随心所欲!
销量突破60万册!2022年全日本最多人读过的书!
  根据行政院内政部公布资料,2021年,
  台湾人均寿命已来到80.86岁,其中男性77.67岁;女性84.25岁。

  当人可以活到80岁,甚至100岁都不再稀奇时,你,打算怎么过?

  ★日本精神科权威,写给「团块世代」最深情的情书
  本书作者和田秀树是日本精神科权威,
  亦是临床经验超过35年的熟龄精神医学专家。

  《如果活到80岁》是和田医师出版于2022年3月的畅销力作,
  上市当日便空降日本亚马逊总榜冠军,年底已加印25刷,
  成为该年度最多人读过的书,销量至今已突破60万册。

  何以如此?若从感性面来看,这其实是一封
  写给全日本高达810万人的「团块世代」,最深情的情书。

  所谓团块世代,系指生于1947~1949年二战末,「战后婴儿潮」第一代。
  之所以用「团块」来比喻这个世代,是因为当时人们为了改善生活,
  紧密地聚在一起,默默地辛勤劳动,支撑起日本社会和经济。

  自2007年起,全日本的团块世代相继退休。
  然而,在社会发展与公共卫生的进步之下,长寿已成常态;
  退休后的团块世代,几乎是从离开公司的那一刻,
  便在晚年生活、年金、医疗保险等方面,面临严峻挑战。

  和田医师指出:

  「过去,80岁给人的印象是『人生的终点』。
  但在人生百年的时代里,真正的终点却是在遥远的20年之后。」

  尽管活到100岁已不是稀奇之事,但人们的平均健康寿命,
  却离百岁还有段距离:男性72岁;女性75岁。
  这是因为年过80之后,大部分人不是卧床不起,就是需要长期照护。
  有的老人家甚至遭到家人虐待,或是陷入连自己是谁都不知道的痴呆状态。

  当长寿已成常态,任何人都需要以全新的方式迎接百岁时代。
  若你本身已届四十不惑,此书正是你提前准备幸龄乐活的最佳提案;
  如果家中奉养年迈双亲,本书便是最符合现实的新世代孝道。

  ★珍惜现有,放胆去做!轻松跨越80岁的屏障
  和田医师于本书前言提到:

  「比起「高龄者」这种空泛的称谓,超过80岁的人,应该被称为『幸龄者』。
  不仅能表现敬意、更有温度,也会有运气与自己同在的感觉。」

  然而,长寿固然令人欣喜,却仍有不少忧虑。
  在迈向人生百年之前,你将碰上各种高耸厚实的「80岁的屏障」,包括:

  ▍开始频繁看诊、服药、频繁往返医院与住家,晚年生活逐渐失去乐趣。
  ▍伴随老化的不便与麻烦,例如体力消退、饮食忌口、戒除菸酒、遗产安排等。
  ▍任何人都有可能失智、痴呆,有办法延缓,或从容地与之共处吗?
  面对这些屏障,和田医师提出了最强心法:完全无须忍耐、随心所欲过活。
  如此一来,便能轻松跨越屏障,活出「就算明天死去,也不留半点遗憾」的人生。

  和田医师更强调:
  「若是主动放弃自己能做的事,就会养出什么都做不到的身体。」

  例如,必须靠步行辅具才能正常走路的人,
  如果因为「柱枴杖的样子很丑」或是「使用助行器太丢脸」而放弃走路,
  最终就会陷入完全无法行走的窘境。

  这种因为老化而形成的屏障:硬是把「没有」当作「有」,说穿了就是虚荣。
  必须认清事实:「没有」就是「没有」;如果「还有」,就好好珍惜,尽情享受。

  此外,本书还有更多兼具实用与颠覆性的幸龄乐活提案,
  清楚告诉你哪些事应该多做、放胆去做,例如:

  ►想吃什么就吃,尤其便宜的红肉更要多吃。
  ►想喝酒没问题;不戒菸没关系,菸瘾焦虑反而有碍健康。
  ►没人能保证「吃了药就能活更久」,你唯一要听从的,就是自己的身体。
  ►年过80就无须治疗癌症;比起预防用药,事后医疗更实际。
  ►找个尊重你医疗意愿的医师,不和只会要你积极治疗的医师打交道。
  ►运动很重要,但适度就好;散步最佳,一天不超过30分钟。
  ►天真是老年人的特权,适时当个「不良老人」更好。
  ►手边有钱尽量花,不要留给子孙。
  ►不论年纪多大,都有追求色色的权利。
 
  幸龄乐活的最终解答,就读这本!

本书特色

  ◎2022年全日本最多人读过的书,蝉联亚马逊总榜冠军TOP 1!销量突破60万册!
  ◎精神科权威、熟龄精神医学专家和田秀树畅销力作!40岁开始准备的幸龄乐活提案。
  ◎详尽解说各种「跨越80岁屏障,迈向幸福百年」的颠覆实作法,活出不遗憾的老后。

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作者简介

和田秀树(Hideki Wada)

  1960年出生于日本大阪。毕业于东京大学医学系,精神科医师。曾任东京大学医学系附属医院精神神经科助理、美国卡尔.梅宁格(Karl Menninger)精神医学院国际研究员,现为和田秀树身心诊所院长。以专治高龄者的精神科医师身分,积极参与高龄者的临床医疗,迄今已有超过35年经验。

译者简介

罗淑慧

  国立高雄第一科技大学日文系毕业,曾任出版社编辑。自2008年起专职翻译,迄今译作超过百本,包含办公室应用工具书、商业理财、经营管理、医疗保健、食谱等领域。

  联络信箱:Lo.Yosie@gmail.com
  • 封面
  • 推荐序 人活到八十岁,别当哑巴!
  • 推荐序 如果活到八十岁,你准备好了吗?
  • 前言 跨越八十岁的屏障
  • 结语 跨越人生百年的屏障
  • 版权页
  • 封底
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