全民营养必胜攻略:王牌营养师刘怡里诊间故事, 破解Top20营养迷思

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其他题名:减重 x 抗癌 x 降三高 王牌营养师刘怡里诊间故事, 破解Top20营养迷思 减重抗癌降三高王牌营养师刘怡里诊间故事破解Top20营养迷思 减重抗癌降三高王牌营养师刘怡里诊间故事破解Top二十营养迷思

作者:刘怡里著

出版年:2023[民112]

出版社:出色文化

出版地:新北市

集丛名:健康树:78

格式:EPUB 版式,PDF,JPG

ISBN:9786267065754

EISBN:9786267298084 EPUB

你有各种营养讯息的困扰吗?
网路上满天到处飞的营养资讯。
到底何为真?何为假?
大家以讹传讹的,
是否让你看得心都乱了?
别怕!让刘怡里营养师来替你解惑!
 
全台最美、最专业的营养师――刘怡里,在诊间中常常碰到患者第一句话是:怡里营养师救救我!!
所碰到的问题千万种:「怡里营养师,吃这个真的对眼睛好吗?」「啊!网路说苋菜比猪肝更补血,不是这样吗?」「群组的转发讯息说多吃高丽菜可以护胃,所以每天至少吃半颗,但怎么反而胃胀气?」
在怡里的营养门诊中有太多现代人的饮食问题、营养谬误、食材迷思,因此让她决定出一本正确又实用的营养攻略指南,适合各年龄层、各族群,无论上班族、菜篮族或银发族等全家大小们都适用。全方位的规划完整均衡营养,让各种似是而非的营养资讯得以拨乱反正,用正确的方法,精准的食材,让我们吃好、吃对、吃营养。
在本书中刘怡里营养师分享了在营养问诊中最常被提及的问题与误解,将这些大众的疑惑爬梳整理;并在每个章节会附上两道家常食谱,用民众听得懂的话,最便利准备的食材,将书中的知识直接转化成实用料理,多年的营养知识精华集结于此书,历久不变,值得珍藏。
 
※这些才是对的
#护眼枸杞茶要饭后吃
#深绿色蔬菜也有叶黄素
#一天一颗芭乐就美白
#蔬果可以排毒
#胆固醇过高跟基因有关
#只吃蔬果会减重失败
#不要永远只用同一种油
#淀粉可以帮助脂肪代谢,有助减重
 
刘怡里
经历:前台安医院 体重管理中心 营养师组长
十五年以上临床诊疗经验,专长是成人慢性疾病营养、减重营养、更年期妇女营养、儿童营养等门诊咨询、减重班规划与教学和保健食品建议,经常是各大媒体邀约采访报导的专家对象,永远笑脸迎人,热心热诚致力推广全方位的饮食概念,更擅长用浅显易懂的方式教导民众正确的营养新知。
  • ◆ 自序 营养知识也可以这么简单、实用
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