不焦虑:女人受用一生的情绪管理课

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其他题名:女人受用一生的情绪管理课

作者:海韵 著

出版年:2023[民112]

出版社:伊布数位文化

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

EISBN:9786269722716 EPUB

生活的压力越来越大,而女性通常需要在不同的身份、角色之间来回切换,因而内心经常会充满焦虑和不安。如何在生活中甩掉负面情绪,以积极乐观的姿态调整自我,游刃有余地掌控生活?这是每一位女性都在追寻的答案。
本书从焦虑产生的原因、易焦虑的思维模式入手,解释了要如何解决引发焦虑的安全感、恐惧、完美主义情结等问题,并告诉女性如何借助自我提升、改变生活方式等途径,重新找回内心的平静。
中国著名作家。
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  • 序言 不平静,就不会幸福
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