韧性:不确定时代的精进法则

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其他题名:不确定时代的精进法则

作者:张晓萌, 曹理达 著

出版年:2023[民112]

出版社:时报出版

出版地:台北市

集丛名:人生顾问:489

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9786263539389

EISBN:9786263539600 EPUB; 9786263539594 PDF

当情绪失控时,如何战胜焦虑?
当身处逆境时,如何提升复原力?
当认知卡关时,如何打破惯性思考?
上市后佳评如潮,销售量突破14万册!
新东方教育集团创始人 俞敏洪、得到APP联合创始人 脱不花、帆书APP创始人 樊登、辅仁大学心理系副教授 黄扬名、阅读人社群主编 郑俊德 强力推荐

●「温水煮青蛙」的假设为何是错的?
●面对不利情况,什么原因导致人们选择放弃?
●越有钱的人真的会越快乐吗?
●时间能抚平伤痛也会冲淡幸福感?
●如何运用「焦虑拆弹法」阻断灾难性思考?
面对瞬息万变的世界,你经常担忧、犹豫不决,因为种种不确定性感到焦虑吗?
令我们焦虑的,往往来自内心失去掌控感,而不是外界的压力。我们的大脑天生倾向关注负面情绪,容易陷入悲观的自动导航模式,而「我必须完美」、「我必须讨人喜欢」、「我必须负责」……其实都是自我操控的信念。
知名心理学者张晓萌曾经接触上千位企业家,在他们身上看到心理素质强大的特质,因而开设了「韧性的打造」课程。提升韧性不等于吃苦,而是科学地「寻乐」,系统性改变认知和行为。她融合脑科学、心理学、行为学等前沿科学理论和团队最新研究后提出了「韧性飞轮」模型,从自我认知出发,建立持续小赢的人生目标,发掘专注热爱的潜能,并且提供可视化的工具帮助读者在情绪管理、思考训练、人际关系方面不断进化,成就更好的自己!
张晓萌
美国马里兰大学史密斯商学院组织行为学及人力资源管理博士。曾担任美利坚大学科歌德商学院管理学副教授,现任长江商学院副院长、管理学系组织行为学副教授。她率先在领导力教学中引入「心理韧性」的概念,持续追踪中国企业家韧性打造的研究项目,积累了超过500万笔的研究资料,任教七年来获得逾万名企业家学员的高口碑评价,连续三年入选「中国高被引学者」榜单。 
曹理达
长江商学院领导力与行为心理研究中心高级研究员,北京大学社会学学士,香港中文大学社会学硕士,资深财经媒体人。曾任《财富》中文版高级编辑,英语一级笔译译者。 
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