大家健康杂志 [第408期]:250万人糖尿病缠身 控糖怎么做

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作者:董氏基金会编辑部编著

出版年:2023.09-10

出版社:财团法人董氏基金会

出版地:台北市

格式:PDF,JPG

本期内容简介

依健保署统计,2022年糖尿病就医人数已破256万人,且名列当年度十大死因第6位。高血糖会增加心肌梗塞、中风、洗肾等风险,所幸「糖尿病前期」仍有机会逆转异常的血糖。本期「糖尿病年轻化,快检视是否为糖尿病前期」、「6招逆转糖尿病前期」报导,告诉你如何从糖尿病前期就积极管理血糖,从源头阻断糖尿病威胁!

台湾每年约新增16万名糖尿病人,其中因糖尿病诱发癌症、心脏病及肺炎等并发症而离世的人不断增加,「怎么防糖尿病并发症?ABC指标是关键」列举控制的作法。「打胰岛素比吃药,更能控制糖尿病吗?」报导则说明糖尿病的口服药及胰岛素针剂作用不同,当医师建议要注射胰岛素,不代表得打一辈子的胰岛素,注射胰岛素也不会上瘾、失明或肾衰竭,正确搭配反而能获得更好的治疗效果。

台湾每年有1万多名孕妇被诊断有妊娠糖尿病,「近两成高龄孕妇有妊娠糖尿病,产检注意什么?」、「产妇如何透过饮食、运动避免妊娠糖尿病」报导,提醒35岁以上的高龄孕妇控制血糖的祕诀。

糖友在饮食上常战战兢兢,营养师在「早餐断食或吃对早餐,哪个更能帮糖友稳定血糖?」、「9大隐形糖食物,糖友少碰为妙」及「糖友吃大餐前怎么做,有助血糖稳定?」报导,传授稳定血糖的作法,提醒聚餐前千万别饿一顿或餐后多吃颗降血糖药,以免血糖飙升,反而危险。

■元气生活:天气闷热,许多人因「头皮出油严重」而频繁洗头,却不小心清洁过度,导致头皮敏感脆弱,进而易脱屑及发痒。究竟市面上标榜凉感、解油腻的头皮喷雾有没有用?用洗衣皂或洗碗精洗头,真能帮头发及头皮去油?「头皮敏感易发痒出油!皮肤科医师教你选对洗发精」报导专访皮肤科医师来解析,同时传授头皮敏感者,控油洗发精该怎么挑,才能减少刺激性?至于「更年期狂掉发,雷射、注射血小板刺激毛囊再生?」报导,则要告诉你药物以外的增发量疗法及效果。

■特别企划:「细胞治疗」是近两年的新兴疗法,可治疗「退化性关节炎」及意外造成的「膝关节软骨缺损」,其和高浓度血小板血浆疗法(PRP)差异为何?疗效可持续多久?快看「怎么找干细胞治疗,让退化的关节软骨再生?」、「意外造成膝关节软骨缺损,适用哪种干细胞治疗」报导了解。

■吃出健康:多吃蔬菜好处多,以往汆烫或水煮被认为能保留最多蔬菜的营养素,但「减肥吃蒸煮蔬菜,比水煮蔬菜摄取更多营养」报导提醒你,「水煮」青菜会让水溶性维生素C流失,保留营养素的效果反而不如「蒸煮」、甚至「微波、煎炸」!营养师也分享料理蔬菜、菇类、根茎类的祕诀,帮你吃进更多营养。

■SMART医疗:你常感觉口舌干燥,喝了水仍无法缓解吗?「多喝水也止不了渴!口干舌燥恐是自律神经失调」报导教你简易判断,找对科别检查,医师也传授5大方法调理此症引发的口干!
杂志简介
 
《大家健康》杂志为了进一步宣导董氏基金会理念,提供各类健康资讯供民众参考,并与民众有更佳的互动管道,在董氏基金会成立一年后,于1985年创刊。经过多年的改版与调整,现行的《大家健康》杂志,已积极朝向专业的健康生活类杂志迈进,期许未来能发挥更多卫教宣导的影响力。
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