一个人放松按摩术

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译自:ひとりほぐし:肩こり 便秘 たるみ むくみ うつうつを自分の手でときほぐす!

其他题名:1个人放松按摩术 用手解决身心疲劳、肌肤松弛问题 用手解决身心疲劳肌肤松弛问题

作者:崎田ミナ著;许郁文译

出版年:2023[民112]

出版社:枫叶社

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789863706014

EISBN:9789863706045 PDF

~日本亚马逊按摩书排行畅销第8名~

减缓失眠、改善便祕⋯⋯
不用去按摩店,在办公室也能自己按出好气色!
 
  身处充斥各种压力的世代,大家是否会偶尔到外面的按摩店放松身心呢?
  但是,相信不少人会有以下困扰:
  无法花费太多金额在舒压上、
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  导致宁愿长期忍着不适,也要等到受不了才请人按摩。
 
  本书作者集结了7位按摩专家合力监修,
  教你如何靠「双手」就能疗愈自己,
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  让你平时就能针对个人需求,
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本书特色
 
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作者简介

崎田ミナ
插画家、漫画家。1978年于群马县出生,武藏野美术大学短期大学部平面设计科毕业。透过瑜珈克服长年的忧郁症。
 
  著有《懒人瑜伽:【漫画解剖‧人气畅销版】简单到身体会自动记忆的宅瑜伽,轻松拯救自律神经失调》、《再来一点.懒人瑜伽②:【漫画解剖】全新21式!懒懒做就超有效的宅瑜伽,拯救自律神经失调》、《职场で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす すごいストレッチ》(エムディエヌコーポレーション出版)等畅销书,以及《肩コリ・腰痛・冷え・メタボ・不眠をリセット!くう、ねる、うごく!体メンテ》(マガジンハウス出版)
  • 书封
  • 前言
  • 目录
  • 用双手自行放松与调理!一个人放松按摩术的调理MAP
  • 结语
  • 自己按摩自己 监修者个人简介
  • 版权页
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