汉方解忧──透过中医,和疲惫的心说再见

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译自:読むだけで心と体が元気になっちゃう漢方養生の本

其他题名:透过中医和疲惫的心说再见 透过中医, 和疲惫的心说再见

作者:长发四眼仔(许炜锵) 著

出版年:2023

出版社:时报出版

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9786263743823

EISBN:9786263743809 EPUB; 9786263743793 PDF

顺应自然、规律生活,用最自在的方式,找回身心主控权!

YouTube总播放次数超过1000万!
雄霸亚马逊排行榜中医类别前三名!
各界引颈期盼,来自中医世家的人气养生大师首本著作

下雨天时要避免吃「甜食」?筋疲力尽的时候最好不要吃烧肉?
没来由的情绪低落可能是肠胃造成的?
适度生气对身体有益?
比睡满八小时更重要的事
──中医其实很好懂!养生其实很简单!

以食材特性为药,才是中医所谓的药膳
留意食材属性,了解自己是热性体质还是寒性体质
港式煲汤的养生秘密
名言佳句是真正有力量的心灵补给
──透过汉方中医,排除百忧,顺应自然,和疲惫的身心说再见!

所谓养生,就是减去所有多余的,简单过生活!
不要忍耐、不要做太多、不要想太多,不要担心太多、不要太在意他人、不要把自己逼太紧,
发泄吧!休息吧!哭吧!说出来吧!这就是身心健康的祕诀。
曾经两度面临死亡的作者,一次是天生气喘,一次是后天失调,却都是从中医手中救回宝贵的性命!汉方中医有多么神妙,让连续七年寿命世界第一的香港人来告诉你,如何利用中医养护身心、回复健康!
来自香港中医世家的日本知名中医Youtuber长发四眼仔亲自传授实用又实际的中医养生知识,让你以轻松趣味的方式,透过中医让自己「找回活力」!书中从作者自身经历出发,分享了不同身心状态对健康造成的影响,并对大众爱好的饮食习惯提出中医观点,也针对现代身心疾病的普遍化分享了许多至理名言。
其实汉方中医与生活节气息息相关,不曾过时,也不显老派,他顺应自然、尊重身体本有的力量,这是无论在哪个时空都能给人带来疗愈的古老智慧,让我们一起重新认识并爱上中医养生吧!
 写给总觉得身体毛病很多的你──对「现在的自己」来说,什么是必要的?
 中医养生,只要掌握这点就行──靠自己「恢复活力」
 透过饮食养生打造「不依靠药物的生活」──用「食材的力量」找回原本的健康!
 「顺应自然规律生活」就是最好的养生法──身体本身就拥有「再生能力」
 透过中医养生,跟「疲惫的心」说再见!──心理方面的问题更应该交给中医
Luckylulu|图文作家 
江锦辉医师|意一堂中医诊所院长
吴奕璇中医师|Ovi's中医日常 社群主理人 
林巧薇医师|京都堂中医诊所主治医师 
郝慧川|风格作家  
黄宝逸|新译汉方Seeinherb 创办人
蔡朔真、张鸿裕|中医四物所
懂懂汉方|致力推广汉方智慧的新创品牌
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作者简介
中医师.长发四眼仔(许炜锵)
汉方养生指导士、国际中医专业人员、国际中医药膳管理师。1985年12月出生于香港的射手座男子。
成长于中医世家,因为对日本流行文化和美发感兴趣,在20岁时前往日本东京就读语言学校和美妆专门学校。毕业后于北京工作3年半左右,再度前往日本,旅居至今。在辗转居于香港、加拿大、日本等国家的期间,发现不同地区的饮食和生活习惯天差地别。也曾经搞坏身体,到了被医生说「还活着简直是奇蹟」的程度,最后靠中医治好,于是重新体认到自己的家族根源──中医有多厉害。从此以后便深入学习中医学和中医养生相关知识,现在是中医养生YouTuber,用简单易懂的方式传递生活习惯病、季节性不适、心灵疗愈、药膳、中医基础知识等内容。
2022年起也参与了汉方生活风格品牌「澄善堂」的创立。秉持着「希望所有人都可以成为自己的医生」的信念,为了让中医变得更平易近人、更符合日本人的需求,正在逐步拓展活动范畴。

YouTube频道「汉方养生指导士长发四眼仔」
Twitter帐号 @moomin12101985

译者简介
王绮
毕业于辅大广告系,曾任书店店员、出版社编辑。认为翻译不只是工作,也是生活的乐趣。持续拓展守备范围,期许自己成为译路宽广的杂食系译者。
联络信箱:wangwangdesu@gmail.com
  • 封面
  • 结语 所谓「养生」,就是不要想太多、不要担心太多,简简单单地生活
  • 版权
  • 封底
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