陪家人走过忧郁:给忧郁症照顾者的应对指南

点阅:9

译自:家族が「うつ」になって、不安なときに読む本

其他题名:给忧郁症照顾者的应对指南

作者:下园壮太, 前田理香著;刘姗姗译

出版年:2024

出版社:枫叶社

出版地:台北市

格式:EPUB 版式

ISBN:9789863706458

EISBN:9789863706441 PDF

● 本書因出版社限制不提供朗讀功能

● 本書因出版社限制不提供繁簡轉換功能

日本亚马逊书评4.6高分盛赞!
前日本自卫队资深心理教官、咨商心理师专业合著
你不是孤军奋斗!努力后,短暂的黑夜终会迎来和煦的白日

眼看着家人的样子愈来愈不对劲,在担忧下劝对方去看医生,
  却被回以「我没事」,只留下无能为力的你。
  就这样带着担忧度过每一天,最后对方终于答应去就诊,
  医生表示家人罹患的是「忧郁症」、「有忧郁倾向」、「适应障碍症」……
 
  ◤ 面对这个情况时,你在想什么呢?◢
 
  电视、报章杂志经常会播报或刊登忧郁症的相关特辑,
  但没有切身体会或身边有人罹患过「忧郁症」,
  每个人对此恐怕仍是一知半解。
 
  其中有些人可能会认为忧郁症「只是心情上的问题」、「与自己无关」,
  或是以为「一旦罹患就无法痊愈」。
  如果对忧郁症毫不关心或抱持错误印象,
  当得知至亲罹患忧郁症时,自己将更加忐忑不安、慌乱不已。
  忧郁症照顾者容易变得处处小心、躲避对方,或表现得过度关心,
  成天不安地想着:「我帮助的方法是正确的吗?」「如果就这样好不了该怎么办……」
  身为父母,可能还会自责地心想:「难道是我的教养方法错了……」
 
  在不知道要如何保持适当距离的情况下,
  往往会破坏自己与对方的信赖关系,对双方都会受到极大的伤害。
 
  其实,忧郁症就像「心理骨折」
  ‧任何人都有可能罹患
  ‧病情可能会恶化(甚至危及性命),需妥善处理
  ‧恢复缓慢,乍看似乎好多了,但离完全恢复需要相当长的时间(几周甚至几年)
  ‧复健非常重要,才能恢复到能发挥出原本能力的状态
 
  透过本书,了解如何成为对方心中黑狗的同伴吧!
 
  人正因为经历「忧郁」,才会获得「适应忧郁的能力」。
  本书要告诉你的,
  就是如何在做好长期抗战的准备后,
  不使自己积劳成疾的同时,
  守护「骨折」的家人,帮助他恢复重新奔跑的力气。
 
  「如果本书能够成为苦于忧郁症的患者与照顾者心中的指南针,就是我们最大的荣幸。」
  ──自卫队心理教官下园壮太、咨商心理师兼忧郁咨商专家前田理香
 
本书特色
 
  ◎以至亲角度撰写忧郁症的应对与陪伴、守护方式,助照护者一臂之力!
  ◎以浅显易懂的情境故事解说忧郁的成因及病程,温暖贴切好理解!
  ◎咨商师亲撰,忧郁症阶段解说、评分量表、陪伴者的自救等必知资讯齐全!
 
日本亚马逊读者书评暖心热泪推荐
 
  「得了忧郁症后,家人整个变了个人似的,曾经担心就这样不会好起来了。
  现在,虽然康复时间比想像中久,但终于有种拨云见日的感觉!
  是这本书让我觉得我不是孤军奋战,为了家人我也得好好照顾自己!」
 
  「真的不是我的错吗?
  家人生病后的我每天都陷入这样的懊悔与自责中,感到不知所措……
  而如今虽然偶尔还是会感到煎熬,但这本书已经教会我将来该如何默默守护深爱的家人。」
作者简介

下园壮太
 
  NPO Mental Rescue Association理事长。
  前日本陆上自卫队卫生学校心理教官。
 
  1959年出生。1982年毕业于日本防卫队大学,进入陆军自卫队。为日本陆上自卫队首批「心理干部」,经手过多项咨商案件。利用在支援重大事故和自杀事件获得的经验,发展出一套自己的咨商理论。2015年离开日本陆上自卫队,现担任NPO Mental Rescue Association理事长,同时还借由演讲和研讨会,推广自创的咨商技巧。著有《远离忧郁》(书泉出版)、《心を守るストレスケア》(池田书店)等。
 
前田理香
 
  咨商心理师,忧郁危机咨商专家。前日本海上自卫官,现为NPO Mental Rescue Association的咨商师。与众多因为事故、事件或自杀等受到冲击的人,以及患有忧郁症的人面对面进行咨商,并且参与多个组织的复职支援。从2021年4月开始,与日本国立研究开发法人宇宙航空研究开发机构(JAXA)签立契约,在有人宇宙系统株式会社(JAMSS)准备的国际太空站(ISS),负责日本太空人的健康管理(精神心理健康)。
  • 书封
  • 前言
  • 目录
  • 后记
  • 版权页
同书类书籍