习惯力[有声书]

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其他题名:习惯力说书 打开好习惯开关

作者:雅期老师著

出版年:2023

出版社:摆渡人生/爱播听书FM

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

常常听到「人生是一连串的选择。」每天走同一条路,照着自己的饮食习惯进食,选择自己熟悉的工作,用自己习惯的方式交朋友…成为现在的你。习惯最可怕的地方在于累积,一开始没甚么感觉,但是时间一长改变与差距就会非常巨大。好的饮食习惯,到老年时健康无虞;好的理财习惯,退休生活没烦恼;好的自我管理习惯,自我实现不是问题… 掌握习惯,你就掌握改变的控制权,你想要改变吗?就先从建立习惯开始吧!

01痛苦的坚持,不是美德!
02喜欢的事,才能继续坚持下去
03自己的努力与认真在哪里?
04凡走过必留下痕迹
05凡事起头难,减少第一步的阻碍
06找出自己的婴儿步伐
07和别人讨赞
08和别人一起做
09近朱者赤
10利用他人对自己产生影响
11让后果立刻令人不满
12建立习惯契约
13实战
作者简介

雅期老师
业界兼具实务与理论且拥有心理咨商和经营管理双学位的心理咨商师,现任摆渡人生学校赋能学员的院长兼CDI生涯教练,因为知道自己是一个有点懒惰与爱好自由的人,所以致力寻找与探索能创造最大效果的心理技能,让大家可以一招变十招,在课程上喜欢运用活动带领和引导思考的方式,协助学员透过参与及体验中学习,让学员在互动活与讨论中看到自己的无限可能与改变的勇气。深信光有梦想是不够的,必须实践行动,赋能学员以永续不断的正能量,做好工作,实现梦想。
  • 封面
  • 目录
  • 书籍简介
  • 作者简介
  • 01 痛苦的坚持,不是美德!
  • 02 喜欢的事,才能继续坚持下去
  • 03 自己的努力与认真在哪里?
  • 04 凡走过必留下痕迹
  • 05 凡事起头难,减少第一步的阻碍
  • 06 找出自己的婴儿步伐
  • 07 和别人讨赞
  • 08 和别人一起做
  • 09 近朱者赤
  • 10 利用他人对自己产生影响
  • 11 让后果立刻令人不满
  • 12 建立习惯契约
  • 13 实战
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