五十岁后我出去一下:不当妈妈、太太、媳妇之空巢熟女好好爱自己

点阅:112

其他题名:50岁后我出去一下 不当妈妈、太太、媳妇之空巢熟女好好爱自己 不当妈妈太太媳妇之空巢熟女好好爱自己

作者:彭菊仙著

出版年:2024

出版社:天下文化

出版地:台北市

集丛名:心理励志:BBP482

格式:EPUB 流式,PDF,JPG

ISBN:9786263556416

EISBN:9786263556393 EPUB; 9786263556409 PDF

────────五十岁开始,接好你的人生全新体验包────────
  ☆《家有青少年之爸妈的33个修练》、《家有青少年之父母生存手册》作者彭菊仙,
  陪你面对五十岁后的角色转换,走一趟自我重塑之路

  菊仙之前是教养魔法师,现在蜕变成生命的魔法师了。
  ────丘美珍 品学堂文化长、专栏作家

  ⁂青春孩子陆续离巢、铁打的身体频出毛病,
  慢慢领悟,正是时候拿出陪伴孩子的无条件之爱,
  陪伴自己、爱自己,让熟龄岁月又嗨又精采。⁂

  ✶孩子离家,突然没有被需要的感觉,好失落啊……
  你被自己需要都来不及了,还有时间失落?
  勤练甩锅术,责任甩回给大孩子,
  目光转回己身,跟最陌生的自己混熟。

  ✶每天如陀螺般团团转,身体突然大乱了……
  爱拼真的不会赢,健康才是全部。
  学习踩刹车,慢慢于每个当下。
  抱着悠闲之心学习新事物,才能喷发幸福荷尔蒙;
  靠纪律运动太难,为乐趣而运动,只需爱玩的心。
  学着无条件接受、爱着任何状态的自己。

  ✶面对50+,你要……
  养生先养心,繁琐之事过眼而不留,不再耗损能量;
  夫妻都需练习独处,相伴不寂寞,独自一人也精采;
  保留朋友清单上的「摇滚区」,衰老人生不悲摧。
  删除浪费记忆空间的糟心事,余生,只够存放美好。

  所有妈妈,
  都应该抱抱自己。
  ────彭菊仙

  ────────换颗脑袋,第二次转大人,都是好牌────────
  ✶养护身心第一步:少思
  ✶我等年纪,凡事都不必勉强,就连「服老」的速度都是。
  ✶人生最幸福,只有简单四件事:吃得下、睡得着、拉得了、笑得出来。
  ✶潇洒抛下无谓包袱,拥抱老天爷给的「人设」,和自己所有先天条件甚至后天塑造握手言和。
  ✶解决问题的关键就在自己,不管要扮演什么角色,先做好原来的自己就好。
  ✶面对长大了的孩子,爸妈必须当水,练就如宁静之水平面,不随意起波澜,静观一切变化,有本事沉淀与等待。
  ✶「老妈子症头」无法药到病除,唯有早一点学会狠心、耍笨、比懒。
  ✶父母对孩子的「忧虑」,是稳「赔」不赚的赌注,适度切割,改为「相信孩子」与「祝福孩子」。
  ✶把握老前最活跃的时机,在人生清单里多栽培一、两个有趣的新哏,不只活化肌肤,整个后半人生都将生机盎然。
  ✶夫妻是各自一个圆,每个圆都必须投资时间,已逐渐适应「自我运转」模式。
  ✶老夫老妻,彼此从身体到心里都摸透透,没啥好说,那么,就好好地手牵手,慢慢走。
  ✶熟龄空巢的浪漫,是在老伴亲手做的家常羹汤里,大眼毫不设防地瞪着小眼。
  ✶拥有在一起便能毫无顾忌互倒垃圾、互相取暖、互相比惨的朋友,等于直接给大脑下指令放送滚滚多巴胺。
  ✶放大所拥有的,专注于当下正享用的,我们就是那人外人、天外天。
  ✶老后孤单但不寂寞的偷吃步:好好蒐集并妥放生命中隽永可贵的每个人、每件事、每一刻。

名人推荐

  【专文推荐】
  王兰芬 作家
  丘美珍 品学堂文化长、专栏作家

  【温暖推荐】
  丁菱娟 影响力品牌学院创办人
  丁宜庭 台北市国际排舞协会理事长
  方识钦 未来健康研究院院长
  主动脉 医师
  沈邑颖 台北慈济医院中医部主治医师
  林静芸 联合整形外科诊所院长
  夏韵芬 财经节目主持人、作家
  张美兰(小熊妈) 亲职/绘本作家
  杨月娥 资深媒体人
  邓惠文 作家、精神科医师
  (按姓氏笔画排序)

齐声赞誉

  ‧菊仙老师以自身经历,缓缓地写下这个过程。她自己面临了身体的变化,与小孩相处间的反思,还有她爱自己的方式,是一部温柔又真实的书籍,值得收藏。──丁菱娟 影响力品牌学院创办人

  ‧对熟龄者来说,运动在生活中就算排不上第一重要,也绝对排第二,但很多人可能跟菊仙一样,因找不到乐趣而难以坚持。来看菊仙怎么找到天命运动,重拾活力!──丁宜庭 台北市国际排舞协会理事长

  ‧去过了医院、学过了电脑程式、上过了健身房,最近落脚在舞蹈教室。第二人生像一块原木,直历历地摆在眼前,作家还在雕塑,期待她一刀一斧地跟我们继续分享。──方识钦 未来健康研究院院长

  ‧现代人面临年老开始莫名恐慌,本书是个「身心安定剂」,在作者的幽默手笔之中,提供了与自己和家人的和谐相处之道。──沈邑颖 台北慈济医院中医部主治医师

  ‧本人做为医师,门诊经验相关困扰的病人很多,肯自曝症状的人很少,有能力生动叙述过程的人更少,本书绝对是最棒的指引!──林静芸 联合整形外科诊所院长

  ‧我是因为腿伤而出现「多么痛的领悟」,大家可以无痛找到忽略的自己,只要看菊仙这本书,找到善待自己的心法跟态度。──夏韵芬 财经节目主持人、作家

  ‧菊仙大姊告诉我们如何育儿、如何与青少年过招,现在连空巢期的问题,都帮我们写好了解决方案!同样有三个男孩,菊仙一直都是我的好榜样。真心推荐孩子长大的人,也来读一读这本好书。──张美兰(小熊妈) 亲职/绘本作家

  ‧养儿育女责任完成,我不再只是妈妈、太太、媳妇,我属于我自己。即使下坡也要快乐走,不疾不徐看看人生的风景,接受身体转变,情绪也要转念,闭上眼、微微笑、深呼吸,我们都要对得起自己。──杨月娥 资深媒体人

  (摘录)
 
作者简介

彭菊仙

  广受父母喜爱与信任的亲子作家,文风多样,描绘亲子生活时而细腻温暖,时而幽默风趣,文章常见于网路,著有多本畅销亲子教养书:《家有青少年之爸妈的33个修练》、《家有青少年之父母生存手册》(以上为天下文化出版)、《谁说分数不重要?》、《管教的勇气》(以上为时报出版)等。

  近来随着孩子陆续成年,书写主题从亲子教养转向熟龄生活。曾在陪伴三个男孩度过风暴青春期时,同时和自己难缠的更年期交战,更罹患重度自律神经失调,才幡然觉悟爱别人爱得太用力,却忘了爱自己;前半生过得太认真,方知放空耍废、不勉强自己,才能在熟龄路上稳健畅行。

  当一家子从「男生宿舍」演化至「男人宿舍」时,她所感受到的三倍空巢冲击力,让她意识到熟龄父母必须在精神上、生活上及经济上提前练习独立,且随着少子化、高龄化、数位化、AI化,新时代熟龄父母的人生后半独立之路,风貌多变且更加精采,故曾决定休笔的彭菊仙,决定从自己的「独立宣言」再出发,继续陪伴众多已培养出革命情感的熟龄爸妈读者。
 
 
  • 封面
  • 推荐序 原本已经写好遗书的50+更年期妇女的回春之路/王兰芬
  • 推荐序 从教养的魔法师,变成生命的魔法师/丘美珍
  • 齐声赞誉 丁菱娟/丁宜庭/方识钦/沈邑颖/林静芸/夏韵芬/张美兰(小熊妈)/杨月娥
  • 版权页
同书类书籍