《蛤蟆先生去看心理师》心理学概念‧实践版
别再说什么童年定终生！
摆脱束缚你的执念、创造全新的人生脚本，
你也可以从童年缺憾中找回完整的自我

★国际沟通分析教师及督导、瑞典心理学家 欧嘉瑞(Thomas Ohlsson)．推荐
★咨商心理师、沟通分析预备教师和督导 黄珮瑛．专文推荐

幸福的人一生被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年
「就算再痛苦，我也要不断努力。」→执念：要努力
「我觉得好孤单，但又无法与他人建立亲密关系。」→执念：不要亲密
「为什么我这么用功，每到重要考试时却总是出错。」→执念：不要成功
「当主管有一点点负面的回馈，我就觉得自己好糟、什么都做不好。」→执念：要完美

你是不是常常有这些想法？
是不是觉得明明已经很累，却又无法真正放松，只能不断消耗自己的能量？
这些从儿童时期获得的「禁止讯息」（不要重要、不要亲密、不要成功、不要做自己、不要做小孩⋯⋯）一再限制了我们的人生，最终成为我们脑中的那份「执念」──要努力、要坚强、要完美、要讨好……。
于是，我们不敢开口争取、不敢展现自己、不敢表达真实的自我……
最终，仿佛被命运的枷锁禁锢，造就了痛苦的人生。

改写你的人生脚本、转化你心中的执念，就从这本书开始。
国际沟通分析师——周司丽，透过一个又一个贴近我们日常生活的案例，帮助我们觉察自童年时期，被父母、被环境所禁锢的痛苦枷锁，并提出许多解方，放下那些限制你的「执念」，你也可以重新建立赢家的人生脚本。

【本书特点】
1. 21个「看见执念限制」案例
．已经当上主管的小林，却还是不敢为自己部门争取权利、总是对其他部门妥协退让→小林的执念「要讨好」。
．孩子出生后，小容不但要工作、照顾孩子、照顾宠物，还要担任家庭成员的沟通桥梁，明明已经很累了，为什么还是要求自己努力再努力→小容的执念「要努力」
．经常备受主管称赞的小丰，只因为主管对报告的小小建议，就让他觉得自己糟糕透顶→小丰的执念「要完美」

2. 14个「找回内在力量」练习
．学会用正向语言，取代脑中的负面声音。
．学会倾听自己的真实想法，取代自动化赞同的习惯。
．学会肯定自己存在的价值、学会接受他人给予的赞美与肯定。
．学会找回自己的存在力、行动力、思考力、认同力、精熟力、吸引力。

3. 26个「真实改变案例」学员分享
．学员Karina：「透过练习，我学会停止连锁思考、先积极行动，原先闲置许久的计画，反而一瞬间就完成了。」
．学员棠棠：「我原本很害怕表达不同意见，透过练习，我终于学会不要因为害怕被讨厌而放弃自己的声音和思考。」
．学员Henry. W：「以前的我不太能享受成功的感觉，透过练习，我想更自在、大方的接受他人赞美。」


【专业人士推荐】
「周老师用亲切又流畅的文字，说明人生就是童年写成的一场戏剧，每个人无意识的按照老剧本演着自己的一生。最特别的部分是，每个段落都搭配一个相关的案例，在其中周老师娓娓道来生命如何卡住了，也一点一点抽丝剥茧，阐述这『卡住』的人生脚本能如何解套，迎来愈来愈完整的人生。」──咨商心理师、沟通分析预备教师和督导 黄珮瑛

「对任何人来说，阅读本书肯定没错。不仅如此，它可能是你开始反思个人生活以来最明智的举动。作者以一种非常直接和实用的方式为你提供了心理学知识，你可以立即在自己的生活中加以应用。本书所基于的沟通分析理论，特别是脚本理论已经帮助全世界数百万人改善了生活。同样，它也可以充实你的生活。我强烈推荐本书。」──国际沟通分析教师及督导、瑞典心理学家 欧嘉瑞（Thomas Ohlsson）

「这本书用通俗易懂的话语，将沟通分析理论呈现给大家，不仅可以让心理咨商与治疗的专业人员对该理论有更加清晰的了解和应用，也可以帮助一般人了解自己在生活中反复出现的各种模式，从而发生改变。书中运用了丰富的中国案例，阅读起来感觉亲切生动。这是一本有学术内涵又有科普价值的好书，值得拥有。」──北京师范大学心理学院教授 侯志瑾