*超实用：上班族自救心理处方笺
*新办公室职场心理学：韩国自我成长圣经
\ 为明天也要去上班的你加油！/

*长踞Yes24不分类热销榜，韩国社畜们口耳相传、一致泪推！
*终结上班族们想辞职的强力心药
*办公室职场新心理学，让上班这条路，不再是辞职的黄泉之路

豪华收录：
IU（韩国天后）排解心情低落的工作调理法
白种元（企业家兼料理家）职场人气爆棚祕诀
（潘医师解题：他们都运用了本书提及的心理学战略。）

想在工作上获得认可，但身体却不想去上班？

我觉得我不太合适去公司上班、
我想得到公司认可，但每天上班路上都很痛苦、
虽然工作久了上手了，但每到周一还是让我害怕、
为什么每天上班的路上我都想着辞职⋯⋯
抱怨工作的人很多，大家遭受痛苦的原因也各不相同，《上班路上心理学》不仅探讨在公司感受到自卑、焦虑、空虚等负面情绪的根源，还提供维护职场人际关系的方法，更进一步教导读者如何利用心理学来全面提升工作能力。

一旦掌握心理学，自然而然洞察工作流程
养成坚韧灵活心态的33种心理学工具
在工作中感到痛苦或快乐，背后都有其运作原理，一旦了解这些原理和法则，就能洞悉工作场所的所有流程。深知其道的韩国知名身心专科医师潘有花，十五年来为无数因上班所苦的社畜们进行心理咨商，本书集结了潘医师门诊现场的热门职场困境故事，更首度公开「打造坚韧灵活心态的心理学解方」。只要跟着本书循序渐进，您也可以迎接一个明朗的上班之路。
本书提供三十三个职场心理学，分成三部分，分别是：
・识别自己的状态
・学会与人共事的方法
・建立做好工作需具备的强者心态

盲目辞职不再是唯一的出路，《上班路上心理学》陪伴每一个上班族摸索出自己的职场方向，满足心中所求。

重点摘要
本书提供更轻松、困难更少的职场生活应用心理学：
・确实消除职场压力的唯一方法
・应对反复无常上司的方法
・在重要简报中使用的心理法则
・不再只是被通知而是进行年薪协商
・受到其他同事无限信赖的祕诀
・不加班也能把工作做好的方法

〈确实消除职场压力的唯一方法〉——
心理强大的人们的共同习惯：「每天花5分钟⋯⋯」
韩国歌手IU在某次访问中被问到「情绪低落时如何改善心情」时，她这样回答。
我会在心里这样想着：「这种情绪我能在5分钟内调整过来。」然后身体先动起来。

〈当在公司戴的面具太紧时〉——
「假我」有助于我们的成长。一开始虽然只是虚假的面具，但渐渐地，我们也变化成与那个面具相称的样子。企业家兼料理研究家的白种元，在某次采访中提到：「一开始我是假装善良，后来受到大家的称赞，就自然而然那样生活了。」

〈觉得自己落后于人而工作不顺利时〉——
其实自卑感根本就不需要克服，也不需要甩掉。就让自己尽情地羨慕、嫉妒别人，有时候又洋洋得意吧！千万不要忘记，我们天生就会产生一种与自卑感相关的潜意识错觉，以及多亏了自卑感才达成耀眼的成就。

〈如果还是每周都觉得星期一很可怕〉——
能够说明星期一症候群奇妙特性的关键字就是「焦虑」。刺激的模糊性加剧了焦虑的强度，使得我们更加痛苦。但是，这时只要知道「是什么心理机制强化了焦虑」，我们就能有意识地替焦虑踩煞车。

〈为了演技不断提升的你〉——
在尝试与情绪劳动相关的策略之前，我们一定要明确地告诉自己一个事实——那就是，自己的处境非常不容易，而且现在正在做的事也非常的辛苦。这就是一切策略的起点。


媒体评价
本书自愿担任所有「社会新鲜人」（又称未生）上班路上的导师。对于觉得自己落后于人的自卑感、面对星期一的焦虑、每次进公司就忍不住爆发的愤怒⋯⋯都提供了精准的解决方案，并且涵盖了职场中的人际关系、不公正待遇、情绪劳动、无礼行为等的应对方法。除此之外，还为了想做好工作而努力奋斗的我们提供所需的心理学解决方法。正如潘有花作家所说的，我们不仅要成为团队成员和高阶主管的好伙伴，也要成为自己最好的伙伴。本书将是我们安慰并鼓励自己，成为自己的好伙伴的最佳指南。
——刘世美（YouTuber，著有《我为什么一去公司就很辛苦？》）

这本书教我们如何有智慧地解决在公司遇到的心理问题。无论是成就背后的空虚感、对同事的厌恶、老顽固上司造成的无力感等日常中经常感受到的负面情绪，书中都以心理学作为依据提供了解决方法。可以说，这本书是「职场生活心理学圣经」。如果你想要在职场上过得更好，并且希望能享受工作的过程，我强烈推荐这本书。它将彻底改变你的职场生活。
——崔薛敏（边玩边学心理学）（YouTuber）

读者好评
1
我买这本书的原因是因为：我每逢周一就会生病以及有个超烦人的老板。这是一本帮助你可以忍受让你无能为力的事的心理学。如果你梦想工作与生活平衡却觉得不可能，又无法放弃上班族的头衔，推荐你读一读。
2
当我看到书名的那一刻，我就坚定地相信我一定能从中获得智慧。
3
它教会了我如何拥抱自己，不仅是作为一名办公室职员，而且在人与人之间的各种关系中也是。
最近，随着工作量的增加，我开始担心一些事情，多亏了这本书，我上班的路上可以走得轻盈些。
4
如果你想在工作中表现出色，如果你想开心地工作，必读。
5
如果你厌倦了沮丧的星期一，厌倦了公司内部的政治，或者觉得自己像一只被困在笼里的仓鼠，请读《上班路上心理学》。
6
对于那些想做好这份工作，却时常在忙碌的工作生活中迷失方向的上班族来说，本书可作为解决日常问题的一剂特效药。
7
我们大多数人都是受薪的办公室职员，这意味着我们大部分时间都是在公司度过。这时，人际关系心理学就很重要，因为多数人都是透过工作场所与他人建立关系。只有工作做好，我们的生活才会顺利，我想这本书会对你的生活有很大的帮助，因为它会帮助你以良好的心态对待你的工作生活。