★Amazon畅销书，全球超过1100则5星好评！
★畅销德、英、美、韩四国！
★电子书包含「书+日记本」
★结合正向心理学、习惯和自我反省的真知灼见！
★包含各种启发心灵及自省的引导和提问！
★洪仲清（临床心理师）、海苔熊（科普心理作家）、丁菱娟（世纪奥美公关创办人）、李欣频（身心灵畅销作家）、萝拉老师（禅绕画、心灵拼贴讲师）、郑俊德（「阅读人」社群主编）、笔记女王Ada（整理大神）共同推荐！
重视自己的小成就，每天花6分钟写下来，
66天后，就能见证自己的奇蹟！
大脑习惯于寻找并放大潜在威胁，以致现代人生活充满压力、恼怒与焦虑。但科学证实，你可以透过积极主动的方式重新连结大脑，来平衡你的负面情绪。最重要的是：要每天重复的做！这样就能够在脑中装载一个新的程式，而这个过程就称做「神经可塑性」。
你是不是常常想：「如果我更有钱、更美丽帅气、更……或许就能够更快乐。」现在就停止焦虑，停止空想，赶快抓住改变的机会吧！成功的关键是「持续」。这本书及日记要教你借由早晚各3分钟，写下今日体验到的美好事物，持续66天后，这个习惯就内化了，让你养成感受生活中正面事物的习惯，进而改变大脑，创造快乐人生。
天天写，能改变大脑的自我认知，更是改变生命最好的投资！
快乐不是幸运或巧合，而是你可以一步一步学会的东西。
除非你先改变每天做的事情，否则你永远无法改变你的人生，
成功的秘密，就在每天做的事情中。
★【6分钟日记的魔法】（书）
•介绍正向心理学、习惯、自我反思的重要性
•具吸引力且简洁的图文说明
•以最新的神经科学和心理学研究为基础
•简单的技巧说明和具体实行策略
•易于理解的现实生活例子
•内容透过全球数千名读者的不断反馈与优化
★【6分钟日记】（日记本）
•每日（早）问题：3分钟书写，开始新的一天，充满热情、感激和乐观的态度
•每日（晚）问题：3分钟书写，训练大脑专注于美好事物，让生活满意度每天增加1％
•每周挑战：基于科学理论，易施行的生活小挑战，让你提升建设性思想及生产力
•每周5个问题：超过100个多样化的有趣问题，透过自我反思，获得无价的见解
•每月检视／追踪：观察生活中不同领域的积极变化，建立良好习惯和打破坏习惯
•心情纪录：超过20页空白页面，让你自由书写
•名言激励：超过100句名人激励语句，随时给你不一样的激荡