人生好难, 到底哪里出问题?:喜剧演员X僧侣X科学家如是说

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译自:How to be human:the manual

其他题名:人生好难到底哪里出问题 喜剧演员X僧侣X科学家如是说 喜剧演员僧侣科学家如是说

作者:茹比.韦克斯(Ruby Wax)作;王如欣译

出版年:2019[民108]

出版社:究竟

出版地:台北市

格式:EPUB 流式

ISBN:9789861372723

内容简介
★喜剧演员×僧侣×科学家,意想不到的三人组合,笑谈人生老问题,人生智慧×佛学×科学相互激荡,火花四射!
★将正念、佛学、科学、演化、心智与情绪运作等复杂难解知识原理,以轻松好懂幽默对话呈现。
 
人类本该成为地球上最幸福快乐的物种,
为什么我们却老是觉得不开心?
 
一位笑果十足的喜剧演员,也是现代人心灵瘟疫──忧郁症的幸存者;
一位满身佛味的藏传僧侣,也是英伦男神BC的正念指导老师;
一位高智商大脑专家,也是爱用实验精神探寻一切情商问题的科学控;
3人经历迥异,齐聚一书,畅谈你我都想知道的人生大哉问!
 
助你有意识地帮大脑心智软体升级,
就能让想法更贴近人性,
活出美好的「人样」!
 
人生好难、不开心,到底哪里出问题?
 
★喜剧演员如是说──
这全都是因为我们把自己看得更像机器,而不像人!你以为心情不好、遇到难题时,只要像换支iPhone一样,换得更新更好,就能解决?
 
★僧侣如是说──
人们往往把纠缠着你的想法与念头,看得比你自己更大更重要。西藏古谚说:「当你追着念头跑,你就像在追逐棍子的一只狗。相反地,要像只狮子:转身面对丢掷棍子的人。掷棍的人只敢朝狮子丢一次棍子。」
 
★科学家如是说──
从想法衍生而出的更多想法,也就是大脑惯性的反刍式思考,会让我们一再陷入情绪纠结。
 
关于人生一切不解与困扰:
不论是情绪与身体、爱与人我关系、如何同理与原谅、上瘾、教养、未来何去何从……
一本书回答你所有疑问!
 
★喜剧演员如是说──
我还邀请了一位僧侣与一位科学家
在这本书里跟我一起畅谈
僧侣可以解释
心智如何影响我们
科学家则可以解释
心智都在大脑当中什么部位运作
在每一章最后,我都会放他们出笼小玩一下,聊一聊
让大家轻松读懂难解的情绪问题与人生课题~
 
★「僧侣」格隆图登(Gelong Thubten)
牛津大学文学系肄业。当过爵士钢琴鼓手、演员,最后因为对佛教与正念的热情,而出家成为僧侣,师承阿贡仁波切。为Google、LinkedIn、西门子等跨国大企业的正念老师,日前受迪士尼之邀,在《奇异博士》剧组拍摄过程中担任正念顾问,贴身教授奥斯卡金奖演员蒂妲‧史云顿与「英伦男神BC」班尼迪克‧康柏拜区正念的练习。
 
★「科学家」艾许‧蓝布拉(Ash Ranpura)
神经内科医师与脑科学家。耶鲁大学分子神经生物学学士,于俄亥俄州医学院取得临床医学学位,于伦敦大学取得认知神经科学博士,现于伦敦大学任教。
 
国内外好评推荐!
 
郎祖筠 表演工作者
理科太太
陈德中 台湾正念工坊执行长
许瑞云 身心灵医师、作家
温宗堃 台湾正念发展协会理事长
熊仁谦 大鼻子哲人
刘 轩 哈佛心理学者、知名作家
谢盈萱 表演工作者
谢伯让 脑科学家、《大脑简史》作者
苏益贤 脸书「心理师想对你说」共同创办者、初色心理治疗所临床心理师
乔‧卡巴金 正念减压之父
丹尼尔‧席格 儿童心理暨脑神经科学专家
尼尔‧盖曼 《睡魔》《美国众神》当代奇幻大师,好评推荐
史帝芬‧佛莱 英国知名演员
 
◎让你一边笑着读、一边疗愈并转化人生。──乔‧卡巴金,正念减压之父
 
◎准备好又哭又笑、深入探索「成为一个人」的真正意义是什么了吗?──丹尼尔‧席格,儿童心理暨脑神经科学专家
 
◎这本不凡作品确立了作者地位,她绝对是个人心理健康、幸福与自我实现领域最具可读性、激励人心、魅力十足的作家之一。──史蒂芬‧佛莱,英国知名演员
 
◎演化、思考、情绪、身体、慈悲心、爱与关系、性、孩子、上瘾、未来、原谅等,都是跟现代人密切相关的人生议题……融合了非常实用的正念练习,可直接用来处理前述这些面向的人生课题,可谓理论与实务兼具、幽默与深度相容的作品。──陈德中,台湾正念工坊执行长
 
◎这也许是现今我所读过众多正念书籍里,最诙谐令人莞尔,也是最口无遮拦的一部佳作。──温宗堃,台湾正念发展协会理事长
 
◎从怀疑到实践,作者与她的两名好友,试着以正念的不同元素为经、人生的各种难题为纬,编织出一张人生使用说明与导引地图。──苏益贤,临床咨商师/脸书「心理师想跟你说」共同创办者

作者简介
 
茹比‧韦克斯(Ruby Wax)
 
演艺资历超过25年的英国喜剧演员、电视剧作家。牛津大学正念认知疗法硕士。
 
十年前被诊断患有忧郁症,并以令人钦佩的精力和幽默感,敦促我们结束对精神疾病的污名。而后因其致力于推广心理健康领域的贡献,获颁大英帝国勋章。著有《精神问题有什么可笑的》(Sane New World)、《全新六周正念练习法》(A Mindfulness Guide for the Frazzled)。
 
译者简介
 
王如欣
 
英国巴哈中心注册花精咨询师,中华花艺文教基金会讲师,脸书粉丝团「露露花苑」负责人。曾任中央社、总统府英文编译。译有《亚特兰提斯密码》《路西法密码》《亲爱的某某》《她的私密日记》等书。译作赐教:ruth.wang@gmail.com

  • 书封
  • 作者简介
  • 译者简介
  • 推荐序 跨界的智慧火花 陈德中
  • 推荐序 活得更像个人 温宗堃
  • 推荐序 逗趣、好笑,却也认真的人生使用说明书 苏益贤
  • 目录
  • 前 言 在人工智慧时代,活得更像人
  • CH01 关于演化──「为什么得到再多,也不满足?」
  • CH02 关于思考──「为什么做再多,还是觉得自己不够好?」
  • CH03 关于情绪──「为什么别人可以过得快乐又积极?我真是鲁蛇。」
  • CH04 关于身体──「为什么别人都长得比我高、比我漂亮、身材又好?」
  • CH05 关于慈悲心──「为什么在别人成功时,我也该感到开心?」
  • CH06 关于爱与关系──「为什么我老是受到烂男人的吸引?」
  • CH07 关于性──「如何一次讲完神祕的性事?」
  • CH08 关于孩子──「如何把孩子塞回子宫里去?」
  • CH09 关于上瘾──「好想砍掉我那滑个不停的手指!怎么办?」
  • CH10 关于未来──「机器人是人吗?以后机器人会取代我们吗?」
  • CH11 关于解决人生难题的正念练习──「我老是分心,事情都做不完,怎么办?」
  • CH12 关于宽恕──「我无法原谅伤害我的那些人,怎么办?」
  • 版权页
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