疲惫妈妈的修复练习:从每个育儿挫折的片刻, 看出内在的需要, 用自我对话发觉真实感受, 找回爱的力量

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译自:엄마의 말하기 연습

其他题名:从每个育儿挫折的片刻, 看出内在的需要, 用自我对话发觉真实感受, 找回爱的力量 从每个育儿挫折的片刻看出内在的需要用自我对话发觉真实感受找回爱的力量

作者:朴宰莲著;郑筱颖译

出版年:2019

出版社:采实文化

出版地:台北市

集丛名:亲子田系列:36

格式:EPUB 流式繁簡轉換朗讀

ISBN:9789578950931

内容简介

为什么当妈妈这么累?
为什么吼了孩子心里却充满愧疚?
为何很爱孩子,却一直想念过去的自己?
心累,是时候看清妳真正的需要,
脆弱,是帮妳找到能爱且有力量的自己。
 
★各大书店亲子教养类,第一名!
★畅销十万册,妈妈读者大好评 !
★疗愈妈妈的心,才能和孩子的心更贴近!
 
对孩子的爱,让我们心甘情愿为孩子付出一切,然而,成为母亲之后,却赫然发现许多事情并不如预期,这过程中有许多不为人知的焦虑、不安与疲惫。我们努力照顾孩子、想给孩子最幸福的生活,但当背负著名为「妈妈」这个角色的包袱时,却不小心忽略了内心当中最真实的想法和感受。
 
《疲惫妈妈的修复练习》作者为心理咨商师,他在主持亲子节目时,有很多母亲们向他求助,这些事件都是生活中教养孩子所发生的问题,而问题的背后总有个因生活而疲惫不堪的无助母亲:
 
◎儿子经常睡到一半就突然大哭,长时间下来,只要孩子半夜大哭,我就会莫名的愤怒,失去理智大吼:「你可不可以不要再哭了?都是因为你,我都没办法好好睡觉!」我知道孩子不是故意的,我也好想哭……
 
◎生完孩子后,我辞去了工作,想全心全意陪他长大。但一个人在家带孩子,一天内总会有好几次理智线断线,看着以前的同事升职,心里更不是滋味,为什么我爱小孩却一直怀疑自己的决定到底对不对……
 
◎我是个全职妈妈,先生工作很忙,好不容易变好星期六要带孩子去儿童乐园,结果当天又因为先生工作而去不成,孩子却哭闹不休,我好想夺门而出……
 
◎我每天下班回家,孩子总是躺着沙发上打电动,连看都不看我一眼,心里真的好受伤,这么辛苦养孩子到底是为了什么?
 
身为咨商师的作者指出,面对教养时,我们生气、沮丧,甚至感到痛苦、自我怀疑,绝对不只是单单「孩子管不听」的问题。那些对孩子的吼叫,很多是因为孩子触碰到妳,受伤且疲惫的心。例如:下班后看到孩子在滑手机而感到生气,被诱发的可能是担心和焦虑(担忧孩子无法自律、焦虑自己疲惫却无法休息);当孩子傻傻被欺负时特别生气,可能来自于过往的人际挫折……
 
全职妈妈对未来的不安、职业妈妈对时间的焦虑、对自我的自卑、对过往的遗憾、对先生的不满……这些在心里过去没有好好解决的、隐藏起来的问题,将在某个时间点将被孩子诱发,然后引爆。
 
感觉累了,不是休息就好,撑过就好;
感到无力了,表示你内在有尚未解决的问题。
把目光移回自己的身上,把自己关照好,将会改变你和孩子的人生。
 
作者透过自我对话,协助这些疲惫的妈妈们看见生气、难过、沮丧的原因,并练习将自己累了、伤了的心修补起来,再回过头来解决与孩子间的问题。爱孩子是种天性,每个人都是最好的妈妈!但如实的接纳自己,关照自己是需要练习的!
 
妳会在孩子的面前落泪吗?
妳能真诚地跟孩子说,其实妳也不知道该怎么办吗?
 
请放下妈妈「应该要」、「必须要」的框架,
练习去寻找并接纳最真实的你,
成为一个能够去爱,也能被爱的完整个体。
 
作者以一个女人一个母亲的角色,希望让所有的母亲们都能看见:
.无论是过去的我,还是现在成为母亲的我,我都是珍贵美好的存在
.我无条件地爱我自己
.我如实接纳孩子原本真实的面貌
.我以宽容的心去爱身旁所有的人
.我与生俱来就拥有无与伦比强大的爱的力量
 
练习与自己对话,接纳自己真实的面貌后,在育儿的路上将会有全新不同的感受,妳将能感受到:
 
我是这世上独一无二美好而珍贵的存在,
这样的我,如此美好珍贵的我,
也必定能让来到我生命中的孩子,
活出他最美好的自己!
不是因为我是母亲,
而是因为我是我自己。
 
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「致翻到这本书的妈妈,当你开启这本书时,就是好好疗愈你自己的开始。」——妇女心理专家、临床心理师/曾心怡
 
读者大好评
 
「在阅读的过程中,我的心一直暖暖的,我要练习,从明天开始,成为一位快乐且美丽的母亲。」
 
「如果能早点遇到这本书就好了,或许就能以更好的方式对待自己和孩子。」
 
「看完这本书后觉得自己被疗愈了,只有妈妈才懂妈妈!」
 
「和先生离婚后,我常会莫名对孩子生气又很愧疚,这本书让我看到问题,让我想要成为更好的自己、更好的妈妈。」
 
「非常感动!我要发送给身边的所有妈妈好友们!」
 
「值得一看再看的育儿好书!」

作者简介
 
朴宰莲
 
韩国汉阳大学教育研究所咨商心理学硕士,目前为蜕变工作坊创办人、广播节目主持人。其工作坊针对企业、父母、教师等对象,开办了各种对话课程。她同时也是位是位备受尊崇的儿童人权拥护者,积极参与国际儿童人权协会(InCRC)事务运作,亦担任韩国非暴力沟通协会NVC的讲师,并曾在CBS《改变世界的十五分钟》、CGN《心海罗盘》等多项电视广播节目中担任主持人及客座嘉宾。
 
本书收录了作者针对父母、教师为对象所开办的对话练习课程的内容。她发觉现代的父母内心都渴望给孩子满满的爱,但却因不如预期而感到沮丧甚至自责。作者希望透过本书让所有的父母重新学会好好爱自己,因为唯有父母先爱自己,才能真正走进孩子的内心世界。著有《爱,让心灵相通》、《沟通,有沟才有通》等书。
 
译者简介
 
郑筱颖
 
国立政治大学韩国语文学系毕业,曾译有多部韩国影视作品。育有一双儿女,目前为妈咪拜和妈妈经论坛驻站部落客。对文字创作充满热情,因而踏上译者这条路。

  • 封面
  • 作者序 什么样的妈妈才是「好妈妈」?
  • 附录1 什么是需求
  • 附录2 什么是感受
  • 版权
  • 封底
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