15年研究首发！革命性科学发现！
运动是天然的健脑丸！
风靡全球，影响美、加、日各国教育界、体育界！

　　✔学习力　✔压力　✔忧郁　✔焦虑　✔成瘾
　　✔专注力　✔老化　✔失智　✔荷尔蒙变化

　　★文化部「中小学生优良课外读物推介」！
　　★教育部体育署「SH150：每周在校运动150分钟策略」、各大学体育‧休闲科系参考用书。
　　★博客来年度百大畅销书！

　　为什么有些人就是业绩好人缘也好？为什么有些人就是会玩又会念书？
　　▋因为他们的大脑结构不一样！▋

　　做事老是鬼打墙、压力大到想杀人、忘东忘西、无法专注、忧郁缠身、紧张焦虑……
　　▋注意，你的脑细胞开始变少、海马回变瘦、突触萎缩、血清素快要不够用啦！▋

　　好消息！
　　▋运动比「乐复得」锭更适合治疗忧郁症，还能减缓老化、预防阿兹海默症……▋

　　别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑！
　　▋想改善智商与心智、重拾年轻活力，快系上你的慢跑鞋吧！▋

　　听听「过动儿」约翰．瑞提医师怎么说！本书首度公开革命性的大脑研究，透过美国高中的体育改革计画、真实的案例与作者的亲身经历，证实「有氧运动」不只能锻炼肌肉，还能直接锻炼大脑，改造心智与智商，让你更聪明、更快乐、更幸福！

　　运动能刺激脑干，提供能量、热情和动机，还能调节脑内神经传导物质，改变我们既定的自我概念，稳定情绪，增进学习力。请别再坐着忧郁、碎碎念、想个不停，身体只要动起来，就能骗过大脑，增长脑细胞、避开消极因应中心，重新开拓新回路，排除诸如焦虑、忧郁、过动、成瘾、经前症候群等困扰，还能减缓老化、预防阿兹海默症！

　　别怀疑，你绝对有能力改造自己的大脑！想改善智商与心智？先系好你的慢跑鞋吧！

本书特色

　　☆    第一本全面讨论运动与大脑、身心关联性的革命性著作。
　　☆    破除知识论上身心分离的迷思，重新连结身心关联，足证运动为现今医治身心症的一帖良方。
　　☆    实用、易操作、据说服力又深具鼓舞性，许多读者读了本书，成为每天运动的实践家。

名人推荐

　　洪兰（中央大学认知神经科学研究所教授）审订推荐

　　纪政（希望基金会创办人）、王浩威（华人心理治疗研究发展基金会执行长）、蔡淳娟（高雄医学大学医学院教授）、魏国珍（台湾神经外科医学会理事、新北市立土城医院副院长）、张金郎（台湾体适能发展协会总培训师）、支艺桦（名主持人）、杨玉欣（知名金钟奖主持人）、戴遐龄（台北市立大学校长）推荐！

各界赞誉

　　★    本书讲的都是跟我们身心健康息息相关的知识，而且都有科学的证据，非常有说服力。瑞提医师告诉我们，运动对学习很有帮助，体育课不但不该被借，还应该借别的课来上体育才对！──洪兰，中央大学认知神经科学研究所教授

　　★    本书从神经生理学的改变及各种临床或教育的实证，来说明运动能加强大脑的功能，匡正病态的思想，甚至对于一些被认为是正常的脑部老化现象，有治疗的效果。──魏国珍，台湾神经外科医学会理事

　　★    我投入体适能教学逾十年，阅读无数运动相关书籍及研究报告，大多着墨于运动引起的生理变化与促进之身心健康，本书是唯一针对运动能够提升智商并改善情绪之完整研究报告！──张金郎，台湾体适能发展协会总培训师

　　★  本书作者以强有力的证据与实例，说服人们体认运动的重要与功效。再给顽固的头脑一次机会，让运动先骗一下大脑，大脑就会产生变化，让我们活出健康快乐的人生。这是一本值得推荐给每一位现代人的好书。──蔡淳娟，高雄医学大学 医学院教授

　　★ 「终于有一本书让我知道为什么我晨跑以后会感觉更愉快了！这本可读性极高的书，不仅解释了隐藏在身心关联性背后的科学原理，而且提出新证据，证明运动是保持健康、觉知感和快乐的最佳方法。」──Susan M. Love, MD，《荷尔蒙与更年期圣经》作者

　　★ 「对于一个同时患有ADHD和轻度忧郁症的人来说，这本书真的为我多年来一直想要弄懂的问题提供了最重要的解答。就像瑞提医师所说的，运动不只是一项必需品，它还是一帖良药。」──Greg Lemond，三届环法自行车赛冠军。

　　★ 「《运动改造大脑：IQ和EQ大进步的关键》正是我们所要的书，在心理卫生领域里，运动就像是成长型股票，瑞提则是我们最好的经纪人。」──Ken Duckworth, MD，全美精神疾病联盟（NAMI）医疗负责人。

　　★ 「如果你的目标是活出长寿健康的人生，那么《运动改造大脑：IQ和EQ大进步的关键》绝对值得一读，如同瑞提医师所给的那句完美诠释一样：『你有能力改造大脑，你唯一要做的就是系好你的慢跑鞋。』」──Kenneth H. Cooper, MD, MPH，有氧运动之父。