这个世界越来越喧闹，但我们真的不需要声音吗？
从尘嚣喧闹到万籁俱寂，一段关于深度聆听的冒险旅程

★在广袤无垠的外太空漫步，能获得无与伦比的宁静体验？
★被高达160分贝的音浪击中，身体会产生什么反应？
★通勤或慢跑我们习惯戴上耳机，用声音将自己包围起来，原因何在？
★用高科技减噪建材打造全世界最安静的房子，会发生什么意想不到的事？

追求身心静定的大疫情时代 VS. 声音经济大行其道的今日
以跨领域观点，对宁静议题最深度的剖析与反省！

作者普罗契尼克酷爱宁静，厌恶噪音，为了寻求精神和感官的双重平静，他毅然走访全国各地，找寻他所能想像最安静与最喧闹的地方。从生物实验室到禅园、大卖场及隔音材料大会，从隐修院、噪音测量公司、劲爆汽车音响大赛乃至听障空间，访谈生物学家、听觉科学家、声学工程师、僧侣、建筑师、声音行销人员和聋哑学校校长等专业人士，所获得的观点颠覆了我们对声音的想像！

本书透过多元声音场景、精彩访谈及研究文献，并融入充满哲思的个人感悟，从生物、科学、哲学、商业和艺术文化等面向，看待宁静和噪音所构成的反差与多重辩证关系：

●演化机制：保持安静是自然万物的求生之道。自然界中绝少发出巨响，因为唯有保持安静，才能隐蔽自身所处的巢穴，也才能听见远处危险的动静。

●声学领域：声音力量的关键是频率和讯噪比。因此，白噪音让人专注，圣歌带来宇宙和谐感，而世界上最成功的录音室，都是从结构比例严谨的教堂改建而成。

●宗教意义：语源学上「silence」有中断停止的意涵，通往反省与个人成长之路。贵格教派相信，上帝存在每个人心中，置身宁静就可以听见上帝的声音。

●无人外太空：NASA研发最先进的减噪技术，火箭升空的巨响听起来比搭飞机在机舱内听见的噪音相去无几；太空人在广大无垠的外太空漫步时，也并没有想像中安静，因为地面指挥中心时时刻刻保持通话。唯一的例外是「黑暗通过」时段……

●商业行销：潮流服饰店的声响策略是以音乐打造享乐狂欢的气氛，为消费的顾客补充源源不绝的活力和振奋感，并加快购物时的移动速度，以达刺激消费的正向连结。

●哲学辩证：声音唯有与宁静形成对比、衬托出宁静时，我们的听觉神经才接收得到。声音和宁静是互补的概念，作用是双向的。某些声音能突显环绕着我们的宁静，同时，全然的宁静也会激发出声音。

●听觉专家：一段声波往往是靠内嵌在其中许多片段的安静，才能发挥出沟通讯号的作用，而不至于被视为无间断连续的噪音。

●神经科学：习惯安静冥想的人，大脑运作效率高出许多。当我们在听音乐时，是乐音之间的片刻静默，激发出最激烈正向的大脑活动。

●劲爆音响车大赛：坐在足以震碎挡风玻璃的改装车内体验音爆的威力，会发现瞬间根本听不到任何声音，就像被喷射座椅发射到雷云和火焰中，五脏六腑严重挤压，几乎迸出身体之外……


有趣的是，在追寻了无数种声音之后，普罗契尼克赫然发现，宁静并不代表全然的静默无声。宁静和噪音，是一组矛盾而互补、相应而相生的概念。一如我们唯有处在噪音中，才会意识到宁静的价值，也有唯有深处宁静之中，才能经见更多的声音。

这个世界越来越喧闹，人类对宁静的追寻也比以往来得更迫切。本书从环境意识的反省出发，探索宁静和噪音的未知领域，以及两者间日益激烈的战争。除了带来颠覆刻板印象的听觉体验，更令人重新思考声音的价值。诚如作者所言，「宁静是声音和安静构成了恰到好处的平衡，催化感知能力，让我们得以区别自身的存在与周遭事物，以看见更多未知。」这是对宁静最高度的向往，也是这场追寻最启发人心的意义。

※范钦慧（国际宁静公园亚洲区顾问及董事、台湾声景协会创办人）、詹伟雄（文化评论人）、李志铭（作家）、焦元溥（作家、乐评人）、李伟文（牙医师、作家、环保志工）—— 聆听推荐


【媒体赞誉】

踏遍各地角落追寻那些依然坚守宁静的人们。——美国国家公共电台NPR（National Public Radio） 
有时是令人震惊的警示，有时是迷人的陶冶，这本书歌颂宁静，同时道出了抵制噪音的战斗是如此曲折无常。——《达拉斯晨报》(The Dallas Morning News )
引人入胜。——图书论坛（Bookforum） 
非常聪明的书写……宁静有益于我们安然入睡，但普罗契尼克所专注的噪音问题令我们保持警醒。——《出版人周刊》(Publisher Week) 
优雅而低调，着眼于日常生活中几乎不被注意的细致之处，也揭示我们为了过上现代生活，所付出不为人知的代价。——《书单》(Booklist) 
赋予「宁静」一种庄严的美感，对宁静生活发出清晰易懂、客观理性的诵歌。——《柯克斯书评》 
对现代喧嚣的生活展开亲切而翔实的研究——《纽约时报》