工作焦虑:这个世代的上班族七成心里都有病, 解决压力与倦怠的8个方法

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译自:Anxiety at work:8 strategies to help teams build resilience, handle uncertainty, and get stuff done

其他题名:这个世代的上班族七成心里都有病, 解决压力与倦怠的8个方法 这个世代的上班族七成心里都有病解决压力与倦怠的8个方法 这个世代的上班族7成心里都有病解决压力与倦怠的八个方法

作者:艾德里安.高斯蒂克(Adrian Gostick), 切斯特.艾尔顿(Chester Elton)著;曾琳之译

出版年:2022[民111]

出版社:英属维京群岛商高宝国际有限公司台湾分公司

出版地:[台北市]

格式:EPUB 流式

ISBN:9789865063450

EISBN:9789865063467 EPUB

★CNN评选「当代管理者必读」
★主管、员工都需要!让你未来能继续工作、提升绩效的职场圣经。

下班累到哭、隔天不想去公司,周日晚间失眠……
只好请病假,病假,还有更多的病假。
你是否曾经在周日的晚上想到工作就心生恐惧,
在去上班的途中肚子不舒服,或是一听到主管的声音就心跳加速?
如果你有这些症状,工作焦虑的情况恐怕已经发生在你身上。

  现今无常且快速变化的环境早已让企业与其员工承受着比以往更沈重的压力。本书为管理者、上班族指引了一条路,让团队中不同层级的成员都可以一起努力,运用八个策略,共同打造一个凝聚革命情感与发挥工作效率的环境。

\嘴巴不说不代表不存在!是时候处理这些工作焦虑了!/
1. 组织面对挑战的策略,心里会有不确定感。
2. 工作量负荷过重、需要主管协助平衡工作量以及制定工作的优先顺序。
3. 职涯成长与发展机会前景不明,以及日常的工作需要更明确的指示。
4. 完美主义会成为做好工作的阻碍。
5. 害怕表达意见、提供建议、与他人争论。
6. 属于少数族群的员工感到边缘化。
7. 社交互动上被排挤,远距工作增加的疏离感将为这项问题带来更多变化。
8. 缺乏自信、低估自己的价值。


哈佛商学院研究显示:职场压力和焦虑可能是导致每年超过120,000人死亡的因素!有时候,在内心承受煎熬的往往是那些最有自信、最外向的人。
【谁需要读这本书?】
Ø 各产业管理者,想要创造团队更高效的工作环境
Ø 须解决进入职场的千禧世代与Z世代产生的问题
Ø 工作已久、身心疲累,想要找到适合自己团队的工作者

【各界好评推荐】
江湖人称S姐/女力学院创办人
花芸曦/跨界CrossOver 创办人
周品均/唯品风尚集团 执行长
思荭(S编)/自媒体社群事业顾问
苏益贤/临床心理师
「很少有事情会像焦虑那样,对任何团队或组织的进步造成那么大的阻碍。在与多家公司的执行长与企业主一起工作了几十年后,我注意到,很多人在处理压力的时候都有一种消极的心态,这样的心态需要被改变。《工作焦虑》提供了实用的概念,帮助领导者培养更健康的心态与更健康的团队。这是一本内容精彩且提供操作步骤的实用性书籍,透过本书,你将可以创造出能够吸引和留住优秀人才的工作文化。」──约翰・麦斯威尔(John C. Maxwell),《纽约时报》畅销书作者与全球知名领导学专家
 
「我自己很熟悉焦虑,那是我每天早上要起床都会面临的挑战。我过去十年来一直致力于让自己克服这些感受,与帮助其他人面对他们的挑战。我很感激高斯蒂克与艾尔顿将他们的注意力转向在工作的领域提供帮助,在那里有数千万的工作者感到不知所措与过度焦虑。在这本精彩的新书中,领导者将可以学习到如何认出团队成员的焦虑症状、了解焦虑的触发因素,并且给予正确的支持。《工作焦虑》正是企业一直在等待的工具。」──梅尔・罗宾斯(Mel Robbins),脱口秀节目主持人、CNN新闻直播分析专家与第一名畅销书《5秒法则》作者

「《工作焦虑》提供许多关于如何创造一个安全且高效的工作环境的实用概念,这些精辟的论点来自全球公认的工作文化与员工凝聚力思想领袖。这本大家急需的解决方案,甫出版就成为经典著作。」──塔莎・欧里希(Tasha Eurich)博士,《纽约时报》畅销书《深度洞察力》(Insight)与《号召力》(Bankable Leadership)作者

「最好的领导者在最困难的时候会善用团队的集体智慧来找到答案。《工作焦虑》所描绘的蓝图将提供减轻压力、建立韧性与创造一个大家可以安全承担风险并成长的指引。在这充满不确定性的时代,这本书将帮助领导者用全新的视野看待世界,并激发出每一位团队成员的最佳表现。」──莉兹・怀斯曼(Liz Wiseman),《纽约时报》畅销书作家

「《工作焦虑》提供了非常实用的方法,帮助我们在一个越来越焦虑且越来越让人有压力的世界中,发挥我们的领导力。高斯蒂克与艾尔顿的书是在最好的时间点送给这个世界的慷慨礼物。这本书将帮助无数的领导者掌舵带领团队往前航行,减轻大部分的压力,并帮助更多人过更快乐、更高效的生活。」──修伯特・乔利(Hubert Joly), Best Buy前董事长兼执行长
 
作者简介

艾德里安.高斯蒂克(Adrian Gostick)

  《富比世杂志》(Forbes)领导策略专栏的撰稿者。他被评为全球十大领导力专家,以及全球排名第三的组织文化专家。曾被《经济学人》(Economist)、《金融时报》(Financial Times)、《哈佛商业评论》(Harvard Business Review)、《华尔街日报》(Wall Street Journal)与《财富杂志》(Fortune)等众多媒体引述。

切斯特.艾尔顿(Chester Elton)

  全球十大领导力专家,以及被评为全球排名第二的组织文化专家。《加拿大环球邮报》(Canada’s Globe and Mail)推崇为「感谢文化的传道者」,《纽约时报》(New York Times)称赞「创意且耳目一新」,被CNN称许为「当代管理者必读」的作者。
  他曾被《华尔街日报》(Wall Street Journal)、《华盛顿邮报》(Washington Post)与《快公司》(Fast Company)等出版品引述。

译者简介

曾琳之

  毕业于国立交通大学外国语言与文学系、英国斯特拉斯克莱德大学(University of Strathclyde)行销研究所。

  译有《好企划一页刚刚好》、《不踩雷投资法》、《开始Podcast》等书籍。

  联络信箱:lingchih2013@gmail.com
  • 第一章 员工的鸭子综合症:打造良性的工作环境
  • 第二章 焦虑如何趁隙而入:协助团队成员面对不确定性
  • 第三章 事半功倍:协助团队成员面对工作量超载
  • 第四章 清楚的未来道路:协助团队成员规划未来方向
  • 第五章 从「不够完美」到「很好,我会继续前进」: 协助团队成员控制完美主义
  • 第六章 从回避冲突到良性辩论: 帮助团队成员勇敢表达意见
  • 第七章 成为盟友: 帮助边缘化的成员感到被重视与被接纳
  • 第八章 将排外转化成连结:协助团队成员建立社交连结
  • 第九章 将疑虑转化成信任: 如何用感恩之情帮助团队成员建立信心
  • 结语 分号:回首过去、展望未来
  • 致谢
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