你的直觉充满陷阱！
个人的认知偏误，在在都影响到我们对外界人事物的判断，
一旦判断失准，可能就会造成生活素质受到影响，甚至影响到心理健康度。
本书30个章节当中所提出的各种效应与现象，几乎都是现代人常常会犯的认知偏误。
认知偏误本身并不可怕，可怕的是大家不知道自己具有认知偏误。

「生命中最重要的课题，就是试着让自己成为思想的主人！」与其对于别人的成功投以羨慕的眼光，不如试着成为自己的救世主！
几乎所有初期的心理症状，都可以从改变自我做起，若是本身打心眼底就抗拒改变，那么预约再多的心理师去寻求专业的咨商协助，恐怕也于事无补！

↗过度乐观会使我们对于事物的判断抱持着高于常理的信心，因此做出不合理性的判断。学术界已有研究指出，人们在正面情绪的状态下，很有可能会低估风险，并导致不理性的决定。
↗完美主义被认为是导致多种精神疾病的原因，例如饮食失调、强迫症、焦虑和自杀；然而，其他社会心理学研究人员却主张，完美主义未必一无是处，但可能同时具有负面和正面的影响，这取决于完美主义者如何解释他们的目标表现。
↗人生本来就是由许多选择题所组合而成。然而，在人生的道路中，许多人都试图追求「最佳解」，而非「相对较佳解」。为了追求心目中的「最佳解」，许多人都堕入了「拿起又放下」的无尽循环。
↗在生活当中，要懂得在超过本身心理负荷的情况下从事情绪修复，并借由透过情绪修复的手段，使得自己能够避免情绪效应带来的负面影响。
↗重点不在于如何选择你的人生方向，而是在于如何面对自己的选择。生命中最重要的课题，就是试着让自己成为思想的主人，让自己的心理素质变得更为强大！

史丹福大学心理学家艾默士．特弗斯基（Amos Tversky）的研究指出，人们对采取新行动所导致的不良后果，通常会比人们采取不作为而导致的不良后果感到更大的遗憾。
「IKEA效应」思维──因为我投入很多心力，所以别人应该会喜欢。在现实社会中，如果抱持这种想法的话，往往会事与愿违。重要的人生决策当中，多参考别人的客观意见，不要自己一头热地栽入自以为是正确方向的领域，方能避免「IKEA效应」所带来的迷思。
「少反而好效应」中所谓的「少」，并非绝对上的「少」，而是相对于过量而言的「少」。人生也是一样，一味地追求功名利禄永远没有止境，反而降低了生活品质，这岂是明智之举？
人们应该要做的不是跳脱舒适圈，而是扩大舒适圈。如果人生以追求成长与进步为前提的话，唯有在自己熟悉的环境当中，才能够「降低试误」（try error）的风险。

运用心理学的破窗效应、IKEA效应、灰姑娘效应、巴纳姆效应、心理帐户、禀赋效应、阿伦森效应、乐观偏差效应、布里丹毛驴效应、同温层效应……等等心理学效应，一一检视个人的认知偏误，改变自我！

台湾的心理学者，写给你一看就懂的心理学书籍，运用30个练习，让你拥有超强心理素质！

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（依姓氏笔画排序）